Čtyři vynikající recepty na sváteční občerstvení. Pita, vejce a sýrová rolka k vašemu stolu!

Existuje mnoho možností pro přípravu role arménského pita chleba. Čerstvé tenké koláče jsou univerzální, dokonale se kombinují se zeleninou a bylinkami, rybami a uzeninami, sýry a tvarohem.

V tomto článku představíme několik osvědčených receptů na vaření pita nejchutnější nádivka. Kombinací různých ingrediencí získáme neuvěřitelně harmonická jídla, která budou ozdobou slavnostní hostiny. Vezměte recepty do provozu, nezapomeňte vařit, experimentovat a vytvářet!

Klasická verze pita rolky s konzervovanou sairou

Zajímavou alternativou ke standardním sendvičům a koláčům je role pita, vajec a sýrů. Určitě zkuste připravit toto jídlo, vaši hosté ocení jeho jemnou strukturu, příjemnou, jemnou chuť a chutný vzhled.

K vytvoření tohoto občerstvení je třeba zakoupit:

• balení pita chleba bez kvasinek (2 listy);
• 1 plechovka saury nebo růžového lososa;
• plátek tvrdého sýra (120-150 g);
• 3 kuřecí vejce;
• majonéza nebo majonézová omáčka na mazání.

Pokud chcete snížit obsah kalorií v tomto vydatném pokrmu, použijte sýr se sníženým obsahem tuku( 15%), vyberte rybí konzervy bez přidaného oleje a majonézu nahraďte zakysanou smetanou nebo řeckým jogurtem.

Způsob přípravy slavnostního občerstvení

Příprava lahodné role pita, saury, sýra a vajec je velmi jednoduchá. Nejprve rozdělíme tortilu na tři stejné části. Kuřecí vejce vaříme, ochladíme, oloupeme a poté nastrouháme na hrubém struhadle. Otvíráme rybí konzervy a dobře hněteme vidličkou. Sýr drcený na struhadle.

Na první pita rozprostřete majonézu. Rozložte sýr nahoře, složte jej do role. Na druhou vrstvu také aplikujeme majonézu a distribuujeme na ni Cyruse. Položte první roli na pita chléb s rybami a otočte je dohromady, jeden uvnitř druhého.

Na třetí vrstvu rozprostřete majonézu, rozložte strouhaná vejce. Polotovar se sýrem a saurou se umístí na třetí pita chléb a zabalí se. Zabalíme do potravinového filmu a pošleme ho do chladničky. Ke stolu musí být podávána pita rolka s rybami, sýrem a vejcem, nakrájená na porce. Dobrou chuť!

Lahodná pita rolka s klobásou a sýrem

Recept na toto občerstvení se bude líbit milovníkům vydatných jídel, dává dlouhodobý pocit sytosti, podporu vitality a síly. Obsah kalorií v pita rolce, klobásě, sýru a vejcích se bude pohybovat v rozmezí 190-240 kalorií na 100 g v závislosti na množství tuku v jednotlivých složkách. Nedoporučujeme se příliš zapojit do tohoto občerstvení, pár kousků během slavnostní hostiny bude stačit!

Potřebný seznam složek:

• lavash Arménský 250 g;
• tvrdý sýr 150 g;
• klobása vařená lékařka 150 g;
• rajče 150 g;
• korejská mrkev 150 g;
• kuřecí vejce 3 ks.;
• majonéza 20 nebo 30 g.

Způsob přípravy vydatného občerstvení

Pita chléb nakrájíme na stejné listy. První namažte majonézou, položte na ni strouhaný sýr a kuřecí vejce. Nahoře položte druhý list pita. Trochu ho namažte majonézou, položte klobásu nakrájenou na malé kostky. Na třetí vrstvu pita dáme mrkev v korejštině a na čtvrté - jemně nakrájená rajčata. Obrobek pevně složíme do role, zabalíme potravinářský film a posíláme na několik hodin do chladničky. Vydatné, jemné a slané občerstvení je připraveno!

Zdravé jídlo pita a zeleniny. Správná výživa je klíčem k dobrému zdraví

Pita rolka se sýrem, vejcem a bylinkami je jemná, šťavnatá a hlavně nízkokalorická. Takové jídlo lze bez obav konzumovat téměř denně, nejlépe ráno-na snídani nebo na oběd. Jeho energetická hodnota rovná se 138 kcal na 100 g při BJU - 7,6/8,5/7,6.

K přípravě role budete potřebovat produkty:

• pita tenký;
• tvrdý sýr 100 g;
• smetanový sýr Almette 100 g;
• rajče 150 g;
• okurka 150 g;
• kuřecí vejce 3 ks.;
• listy salátu, kopr, petržel, zelené cibulové peří.

Recept na lehké občerstvení bez majonézy

Položte list pita na stůl, dobře namažte smetanovým sýrem. Nakrájejte rajče na tenké desky. Tvrdý sýr, okurka a vařená vejce se rozdrtí na hrubém struhadle. Zelení jemně nasekáme.

Vykládat "stezka" na připravenou vrstvu pita okurka, pak rajče, sýr a vejce. Přidejte salátové listy, bylinky, sbalte obrobek do role. Zakryjte potravinářskou fólií a nechte ji namočit hodinu nebo dvě (v chladničce). Snadné občerstvení bez majonézy je připraveno!

Recept na originální předkrm - pita rolka s rybami a avokádem

Přívrženec správné výživy určitě se vám bude líbit toto lahodné a velmi zdravé jídlo. Připravuje se rychle, vypadá chutně, zatímco s mírou nepoškozuje postavu, dává užitečné stopové prvky a vitamíny. 100 g pita rolky, vyrobené z vajec a sýrů, avokáda a lososa, má asi 180 kalorií a BJU se rovná 10,5/9,8/12.

K vytvoření tohoto lahodného občerstvení budete potřebovat:

• bezrozheva Arménský pita chléb-200 g;
• slabě solený losos nebo pstruh - 200 g;
• zralé avokádo - 80 g;
• 3 kuřecí vejce;
• listy salátu - 50 g;
• tvarohový sýr Almette-200 g.

Sýr lze použít jakýkoli jiný, hlavní věc je měkký, krémový. Doporučujeme věnovat pozornost jeho složení a obsahu kalorií. Jak vařit pita rolku s rybami a avokádem? Listy salátu dobře opláchněte. Oloupejte avokádo spolu se slabě soleným lososem nakrájeným na malé kousky.

Pita chléb namažte tvarohem, uspořádejte listy salátu. Přidejte ryby a avokádo. Jemně srolovat do role, přikryjte přilnavou fólií. Občerstvení musí být uloženo v chladničce na 3 hodiny. Po uplynutí stanovené doby vyjměte, nakrájejte na porce a podávejte na slavnostní stůl!

I když dodržujete zásady správné výživy, pita rolky, vejce a sýr mohou být bezpečně konzumovány. Hlavní věc je vybrat dobrý dietní recept, minimalizujte množství tuku a správně vložte svačinu do svého denního kalorického příjmu. Dobrou chuť!