Když děti přestanou spát během dne? Denní režim dítěte

Problém denního spánku dítěte pro rodiče patří k nejrelevantnějším. Stává se, že dítě kategoricky odmítá ležet v posteli během dne, a pokud si zdřímne, pak se večer nemůže dlouho uklidnit. Když děti během dne přestanou spát, je třeba se obávat, že dítě přestane zapadat do denních hodin? Pokusme se tyto otázky vyřešit v tomto článku.

Proč dítě potřebuje spát během dne?

Potřeba denního spánku je následující:

• Umožňuje vám vyrovnat se s emocionálními dojmy, protože slabý nervový systém dítěte je rychle přetížen.
• Pomáhá soustředit pozornost na dlouhou dobu. Odpočinuté dítě se může soustředit na určitou činnost.
• Výhody denního spánku pro děti jsou příznivé pro fyzické a duševní účinky zdraví. Během odpočinku nervové buňky obnovte výkon.
• Dochází k posílení imunitního systému.
• Pozitivně ovlivňuje proces učení. Pozornost se zlepšuje, selhání jsou vnímána snadněji.
• Objevuje se pozitivní přístup, adaptace se snadněji odehrává v kolektivu a neznámém prostředí.
• Dochází k produkci růstového hormonu.
• Doprovází dobrý spánek ve večerních hodinách a silný noční spánek.

Ze všeho uvedeného již vyplývá, že denní spánek pro dítě je nezbytný.

Je nutné odpočívat během dne?

Když děti přestanou spát během dne? Odpověď na tuto otázku je obtížná, protože dostat předškoláka do postele, pokud nechce, je velmi problematické. Odložení dětí do postele dětští neurologové doporučují až šest až osm let. Vysvětlení tohoto je následující. Nervový systém je ve fázi formování a pro dítě je docela obtížné vyrovnat se s množstvím dojmů, ke kterým došlo během celého dne, bez přerušení spánku. Čím mladší je tedy batole, tím větší je potřeba pro odpočinek, který dostává během denního spánku. Například, pokud děti do tří let zůstanou vzhůru jedenáct hodin, pak se jejich nadměrné vzrušení nalije do následujících problémů spojených s behaviorálními reakcemi těla:

• hysterie;
• rozmar;
• impulzivita.

Kromě toho nedostatek denního spánku v této věkové kategorii vyvolává snížení obranyschopnosti těla, t. e. imunitní systém trpí.

Když děti přestanou spát během dne? Předškoláci ve věku pěti až šesti let nebudou trpět nedostatkem denního spánku. Lékaři však doporučují udržovat ji co nejdéle. Zde je důležitá disciplína rodičů i jejich dětí. U mladších studentů může denní spánek přetrvávat, ale je volitelný. Přizpůsobení se škole, nové dojmy, odpovědnost, samostatnost však přispívají k nadměrnému vzrušení a dítě potřebuje odpočinek.

Jak správně sestavit rutinu pro pětileté dítě?

Děti ve věku pěti let již vytvořily některé pohledy na život, mají své hodnoty v oblečení a jídle, získaly přátele, se kterými mají zájem trávit čas, a také prošly obtížnou fází socializace v předškolním zařízení. Proto je vhodné, aby rodiče při sestavování režimu pro ně vzali v úvahu následující body:

• Týdenní rutina by měla být různorodá, plná živých událostí. Nezapomeňte si v něm vzít čas na zábavné hry, sledovat své oblíbené filmy, chodit s přáteli, navštěvovat mateřskou školu atd. p.
• Chcete-li naučit dítě k nezávislosti, musíte si vyhradit čas na pomoc rodičům. Například společné čištění místnosti nebo vlastní skládání hraček.
• Čas na odpočinek je nezbytnou položkou v celkové denní rutině.

V tomto věku je dítě povinno věnovat nějaký čas a pro vlastní rozvoj-v hravým způsobem studovat cizí jazyk, přečtěte si příběhy, rozluštit různé rebusy. Obvykle třicet minut denně na tyto třídy stačí, aby dítě nenudilo a neodradilo ho od lovu, aby se naučil nové věci.

Denní režim dítěte ve věku 5 let

Přibližná denní rutina pro pětileté dítě:

• Vstávání v 7 hodin ráno, nabíjení, osobní hygiena, další snídaně, vzdělávací hry, venkovní procházka.
• Oběd od 12:30 do 13:00, pak spánek. V 15: 30 stoupání, odpolední svačina, hry.
• Večeře mezi sedmou a osmou hodinou večer, po které jsou klidné aktivity, čtení knih. V 21 hodin — příprava na spánek. A noční spánek až do sedmi ráno.

Aby se dítě naučilo plánovat svůj den, potřebuje vaši pomoc. Kromě toho má každé dítě své vlastní preference, takže je třeba je také zohlednit v každodenní rutině.

Dítě nespí během dne v 5 letech

Děti různého věku mají určitou míru spánku. Ve věku pěti let je deset hodin denně. Proto, pokud dítě dodržuje každodenní rutinu a jeho noční spánek je plný, pak nemusí spát během dne. Nejčastěji se však vyskytují takové situace, že potřebuje další odpočinek, ale nechce jít spát. Zvažte možné příčiny tohoto jevu:

• Nedostatečné chování, zvýšená vzrušivost, náladovost.
• Hyperaktivita.
• Silné nadměrné vzrušení nebo přepracování.
• Chybí nebo se dítě ztratilo z denního režimu. Například spal v autě.
• Psychologické nebo fyzické nepohodlí-stěhování do nového bytu, přeskupení nábytku atd. p.
• Nevolnost.
• V životě dítěte došlo k důležitým událostem-narození druhého dítěte, poprvé šel do mateřské školy nebo jiné události, na kterou ještě nebyl zvyklý.

Pokud je však vaše dítě navzdory nedostatku spánku energické, veselé, aktivní, pak se nemusíte bát.

Jak pochopit, že dítě nepotřebuje denní spánek?

Existují určité příznaky, podle kterých rodiče určují, že dítě během dne nepotřebuje spánek:

• Dobrá nálada, t. e. děti nejsou celý den zlobivé, nedráždí se a chovají se klidně.
• Je těžké položit večer-dítě je plné energie, hraje venkovní hry, když je na hodinách 22 nebo více hodin.
• Probudí se ráno samostatně a snadno, ve skvělé náladě.
• Odolává spánku během dne.

V jakém věku dítě přestane spát během dne? Všechno je čistě individuální, někteří mají šest, jiní pět let. Je důležité si uvědomit, že pokud dítě přejde do nové každodenní rutiny, měl by tento proces postupovat postupně. Zpočátku, během denních hodin spánku, je vhodné si lehnout, odpočinout si a přečíst mu knihu. Snažte se dítě usnout a probudit se najednou. V důsledku toho se dětský organismus snadno přizpůsobí novému rytmu života.

Jak pochopit, že dítě stále potřebuje denní spánek?

Mnoho rodičů věří, že pokud dítě zmeškalo denní spánek, pak tuto dobu dohoní v noci. Takové tvrzení je však nesprávné. Unavený emocionálně i fyzicky, dítě je těžké spát večer včas. Je prokázáno, že denní spánek přispívá ke zlepšení mozkové činnosti, protože během tohoto období jsou aktivovány specifické mozkové zóny odpovědné za asimilaci nových informací. Jak porozumět, potřebuje dítě denní spánek? Zvažte situace, kdy je nutný odpočinek během dne:

• Špatná nálada odpoledne-dítě se stává podrážděným, rozrušeným. Ve večerních hodinách je zlobivý, hodně se mu nelíbí.
• Snadno usne během dne, prakticky neodolá a spí asi hodinu a někdy i více.
• Chová se velmi tiše, neustále zívá, tře si oči.
• Rychle usne při jízdě v dopravě na krátké vzdálenosti.
• Dochází k přepracování, které se projevuje hyperaktivitou, rozruchem.

Pokud vaše dítě vykazuje výše uvedené příznaky, pak stále potřebuje denní odpočinek a denní režim je brzy změněn.

Potřeba denního spánku

Proč dítě nespí? Často se s takovým problémem setkávají rodiče, jejichž děti mají pět až šest let. Je to naprosto přirozený proces, který znamená, že se organismus plně přizpůsobil podmínkám existence. Nervový systém dítě vydrží daný rytmus a nepotřebuje další denní odpočinek. V tomto věkovém období byste neměli trvat na tom, aby dítě spalo.

Musí však strávit nějaký čas sám. Aby nedošlo k problémům se spánkem, je třeba zvážit fyziologické a psychologické potřeby dítěte a dodržovat denní režim.

Závěr

Když děti přestanou spát během dne? Všechny děti jsou individuální, mezi nimi jsou lidé, kteří od čtyř let nepotřebují zvláštní odpočinek během dne. Nenuťte zdravé dítě (po třech letech) spát. Potřeba denního spánku je ovlivněna faktory, jako je stupeň fyzické aktivity, typ nervového systému, doba chůze, denní režim a další. Nezapomeňte, že odpočinek dítěte je stále nezbytný. Proto si po obědě může jen lehnout, hrát klidné hry a po odpoledním odpoledni se znovu vrátit k živé činnosti.