Je možné lískové ořechy během kojení: užitečné vlastnosti, vliv na mateřské mléko a gastrointestinální trakt dítěte

Proces kojení dítěte je jedním z nejdůležitějších okamžiků v životě ženy. Její výživa by měla být správná a plně vyvážená, aby dítě dostalo spolu s mlékem všechny potřebné živiny pro plný růst a vývoj. Ne všechny potraviny však mohou poskytnout neocenitelnou pomoc tělu dítěte. Je možné lískové ořechy během kojení? Článek se bude zabývat výhodami a škodami ořechů, zvláštnostmi příjmu a účinkem na dětské tělo.

Je možné jíst lískové ořechy při kojení

Jednotný názor odborníků na výhody nebo poškození lískové ořechy pro tělo ženy a dítě bohužel chybí. Někteří lékaři věří, že díky cenným vlastnostem je při laktaci nezbytný. Jiní doporučují omezit se na minimální spotřebu.

Lískové ořechy zároveň obsahují mnoho užitečných látek. Ořech pomáhá posilovat imunitu. Lískové ořechy obsahují bílkoviny a další užitečné látky. To se projevuje zlepšením metabolických procesů.

Je možné lískové ořechy pro GV? Ořech může prospět tělu matky a dítěte. Žena se díky konzumaci ořechů zotavuje rychleji po porodu a dítě s mateřským mlékem získává spoustu živin.

Ale stejně jako všechny ořechy, lískové ořechy jsou produktem se zvýšeným rizikem alergií. Pokud ho běžný člověk může volně zahrnout do své stravy, pak by kojící matka měla přistupovat k jeho příjmu zodpovědně, vzhledem ke všem kladům a záporům.

Složení ořechu

Lískové ořechy jsou bohaté na vitamíny A, E A C. Je jich podstatně více než v černém rybízu a citronu. Ořech obsahuje železo, kobalt, draslík, hořčík. Lískové ořechy obsahují 20 aminokyselin nezbytných pro člověka a v ideálním poměru.

V ořechech je přítomna kyselina palmitová, olejová a stearová. Snižují riziko kardiovaskulárních patologií, stimulují duševní činnost.

Výhody lískových oříšků

Ve složení ořechů je mnoho živin, které pozitivně ovlivňují tělo matky a dítěte. Lískové ořechy během kojení přispívají:

• zlepšení procesu laktace;
• posílení imunity, prevence infekcí;
• prevence rakoviny;
• obnovení metabolismu;
• únava a zvýšená nálada;
• zlepšení funkce srdce a cév;
• normální růst a vývoj dítěte;
• prevenci rakoviny;
• zlepšení stavu pokožky;
• čištění těla od škodlivých látek.

Je možné lískové ořechy během kojení? Hlavním přínosem je zlepšení složení a nutričních vlastností mateřského mléka. Ořech nasycuje tělo železem a dalšími mikro a makronutrienty. Jeho použití urychlí proces obnovy těla u žen, které nedávno porodily dítě.

Poškození ořechů

Je možné lískové ořechy během kojení? Pokud je konzumován v dávkách, které překračují denní příjem, může ořech způsobit:

• zhoršení onemocnění jater a slinivky břišní;
• zvýšení tělesné hmotnosti kojící matky.

Koneckonců, nutriční hodnota lískových ořechů (100 g) je 704 kcal.

Produkt je těžký na asimilaci. Při konzumaci lískových oříšků s HB komplikuje proces trávení. Žena může mít nadýmání.

Chcete-li z ořechů dosáhnout pouze výhod, musíte je konzumovat v přípustném množství. Může také vést k alergické reakci.

V následujících případech je zakázáno používat lískové ořechy:

• při křečích v cévách mozek;
• pokud existuje onemocnění kůže: psoriáza, ekzém a neurodermatitida;
• kvůli individuální nesnášenlivosti produktu.

V takových situacích by měla být kojící matka zcela opuštěna od konzumace lískových oříšků.

Negativní dopad na tělo dítěte

Je možné lískové ořechy při kojení novorozence? U kojenců je kvůli obsahu tuků a bílkovin v ořechech možný výskyt koliky a trávení.

Nebezpečí požití lískových oříšků spočívá také v alergické reakci, která se obvykle projevuje jako svědění, kožní vyrážka, kašel a rýma.

Stejná osoba může mít jinou reakci na ořechy. Některé druhy nezpůsobují žádné nepříjemné příznaky, jiné mohou způsobit alergie i v malém množství. Projevuje se kožní vyrážkou, poruchami trávení. Při nesnášenlivosti stačí i malá stopa ořechu v potravinách, aby došlo k otoku Quincke. Může se rychle vyvinout. Externě se patologie projevuje jako otok obličeje a krku. Quinckeho otok je nebezpečný dýchacími potížemi a udušením.

Pokud dítě zjistí výše uvedené příznaky, měli byste okamžitě zavolat sanitku.

Je možné lískové ořechy při kojení? Pokud má dítě nesnášenlivost, po konzumaci lískových ořechů matkou se u dítěte objeví negativní příznaky ve formě vyrážky. Výskyt potravinových alergií u dítěte je ovlivněn:

• množství alergenu, které vstoupilo do dětského těla;
• jak rychle byl vyloučen ze stravy;
• stav imunitního systému (čím silnější je, tím rychleji alergie zmizí).

Pokud ji rychle identifikujete a vyloučíte lískové ořechy ze stravy, vyrážka a skvrny zmizí relativně rychle. Ale příznaky související s onemocněním gastrointestinálních orgánů budou dítě obtěžovat další 1-2 týdny.

Kdy vyzkoušet lískové ořechy

Ořech můžete přidat do stravy ženy během kojení 2-3 měsíce po narození dítěte. Je nutné začít s 1 plodem, postupně zvyšovat normu lískových oříšků při kojení na 8 ks. denně.

V případě, že dítě má zvýšenou tvorbu plynu, další poruchy střev, vyrážky a svědění, kojící matka bude muset úplně opustit používání ořechu.

Pokus o opětovné zavedení lískových ořechů do stravy by měl být proveden 1 měsíc po vymizení příznaků alergie. Pokud je žena sama náchylná k podobným reakcím, může to být přeneseno na dítě. Proto byste neměli zkoušet ořechy před provedením dítěte po dobu 6 měsíců.

Lískové ořechy mohou být konzumovány v čisté formě a také přidávány do salátů, pečiva. Ženy by neměly zapomenout na doporučenou denní dávku.

Je možné jíst ořech v prvním měsíci

První týdny po narození dítěte jsou považovány za adaptační období, kdy si zvykne na svět kolem sebe. Dítě má zvláštní citlivost na vnější vlivy. Během této doby se začíná tvořit trávicí systém. Proto je obzvláště důležité, aby výživa kojící matky byla bezpečná.

Nejlepší je, aby žena dodržovala přísnou stravu do 1-2 měsíců od narození dítěte. A pak je povoleno zavádět nové produkty, ale postupně. Lískové ořechy je vhodné zavést do stravy 5-6 měsíců po narození dítěte.

Vzhledem k skutečnosti, že ořech patří k alergenům, je zakázáno používat lískové ořechy pro GV v prvním měsíci.

Pravidla spotřeby

Existují určitá pravidla a normy pro konzumaci lískových oříšků během kojení. Nezapomeňte, že dětské tělo má individuální vlastnosti. Hlavní věc-pozornost na pohodu dítěte.

Před začleněním lískových oříšků do stravy je nutné zvolit kvalitní produkt. V prodeji jsou ořechy ve skořápce nebo loupané.

Pro ženy je nejlepší koupit lískové ořechy ve skořápce. Před konzumací musí být ořechy sušeny v troubě. V důsledku toho se skořápka rychleji odstraní a ořechy zvýší lesní chuť.

Pokud má lískový ořech hořkou chuť, neměl by se konzumovat. To naznačuje nesprávné skladování produktu. Pokud jsou nalezeny plísně a houby, které jsou zdrojem karcinogenních látek, musí být ořechy zlikvidovány.

Jak správně zadat lískové ořechy v nabídce:

• začněte užívat od druhého nebo třetího měsíce po porodu, kdy tělo dítěte zesílí;
• nejlepší je vyzkoušet ořechy ráno;
• můžete jíst maximálně 8 kusů denně, což je asi 20 g;
• po konzumaci během dne je nutné sledovat reakci dítěte na lískové ořechy;
• několik odrůd ořechů se nedoporučuje míchat.

Před zahájením zařazení do stravy musíte provést test na alergické reakce. K tomu použijte 1 ořech. Během 2 dnů sledujte pohodu dítěte. Pokud nemá žaludeční problémy a alergické reakce, můžete lískové ořechy zadat do nabídky kojící matky.

Pokud se u dítěte během 2 dnů objeví negativní reakce, je zavedení ořechu do výživy odloženo o další 1 měsíc.

Pokud je opakování úspěšné, žena může postupně zvyšte spotřebu lískových ořechů na 6-8 kusů denně. Více než 20 gramů denně je zakázáno jíst.

Kojící matka může přidat lískové ořechy do salátů, dezertů a hlavních chodů. To vám umožní diverzifikovat stravu, učinit ji chutnou a zdravou. Můžete vařit jednoduchá a speciální jídla.

Jak si vybrat lískové ořechy

Ořech, který žena začleňuje do své stravy, by měl být kvalitní. Nejlépe koupit lískové ořechy ve skořápce. Při nalévání ořechů vydává zvuk připomínající klepání. Skořápka lískových oříšků by měla být neporušená, bez poškození nebo znečištění. Mělo by být také suché, bez zápachu vlhkosti nebo hniloby.

Nákup předem loupaných ořechů se nedoporučuje. Ve skořápce vydrží lískové ořechy déle. Hlavní podmínky-tmavé a chladné místo.

Lískové ořechy během kojení mohou tělu matky a dítěte poskytnout mnoho výhod. To se děje při absenci alergie a negativní vliv na gastrointestinální orgány. Před zahájením konzumace lískových ořechů by žena měla provést test na alergickou reakci dítěte na tento produkt.