Dítě nespí dobře v noci: co dělat, příčiny, metody korekce spánku, rady pediatrů

Dítě spí špatně v noci, co dělat? Tuto otázku často kladou rodiče na schůzku s pediatrem, zejména ihned po narození. Pokud je dítě velmi často zlobivé, probudí se a začne křičet v noci, pak je to důvod, proč kontaktovat lékaře.

To může být dost složitý problém, takže, nenechávejte to bez povšimnutí. Rodiče proto musí nutně zjistit, co je příčinou neklidného chování jejich dítěte.

K čemu je spánek

Děti spí dost, zejména hned po narození. Malé přestávky děti potřebují pouze na občerstvení. Vědci zastávají názor, že během bdění se v lidském těle hromadí určité látky, které vyvolávají únavu a neproduktivitu mozkové činnosti. K jejich neutralizaci a zničení je nutný plný noční odpočinek.

Teprve poté je mozek schopen pracovat dále v normálním režimu. Tělo dítěte žije podle svých zvláštních biologických rytmů. Výskyt touhy spát, délka odpočinku a jeho hloubka jsou ovlivněny mnoha různými faktory, a to:

• povětrnostní podmínky;
• biologické rytmy;
• životní styl;
• přítomnost nemocí.

Většina pediatrů zastává názor, že děti nemohou být nuceny spát, když to nechtějí. Čím déle se v rodině konají obřady vaření a spánku, tím více problémů se objeví. Aby dítě spalo dobře a klidně, musí nutně utratit dostatek energie a unavit se.

Pro novorozence potřebujete správně organizovat denní program. Dítě však nemůže nic vnucovat, protože od útlého věku je to již osoba se svými touhami a potřebami.

Spánkové normy pro dítě

Abyste pochopili, že dítě spí málo, musíte přesně znát hlavní rysy dítěte. Novorozenci se nazývají dítě do jednoho měsíce. Je velmi důležité přesně vědět a porozumět, aby bylo možné určit věkové rysy a potřeby dítěte.

Předpokládá se, že dítě do jednoho měsíce by mělo spát asi 20 hodin denně. Poté se postupně snižuje potřeba spánku. Dítě by mělo spát ve dne i v noci. Doba spánku u dětí se může mírně lišit.

Dítě v 1-3 měsících by mělo spát 18 hodin denně, v 6-12 měsících spánek trvá 14-15 hodin. Během dne dítě spí 2krát 2 hodiny a v noci-10-11 hodin. Navzdory všem těmto normám se musíte řídit individuálními potřebami dítěte. Pokud malé dítě spí mnohem méně než jiné děti a stále se cítí normálně, pak se nemusíte bát.

Stává se však, že dítě v noci špatně spí, hází, pláče a trhá. Je velmi důležité určit, z jakého důvodu k tomu dochází, a také se pokusit co nejrychleji odstranit stávající problém.

Často pochopit, proč dítě nespí dobře v noci, může pozorná matka sama, pokud se samozřejmě připravovala na narození dítěte a navštěvovala kurzy. K tomu musíte analyzovat všechny dostupné faktory, které mohou ovlivnit spánek dítěte. Jinak musíte vyhledat pomoc odborníků.

Příčiny poruchy spánku u novorozence

Mnoho rodičů se diví, proč dítě v noci nespí dobře a co s tím dělat. Některé děti se v noci neklidně chovají, mohou se probudit a pak dlouho usnout a házet záchvaty vzteku. Rodiče se velmi obávají, pokud má novorozenec problémy se spánkem. Pokud dítě v noci nespí dobře a často se probudí, může to být z důvodů jako:

• dítě má hlad;
• nepříjemné podmínky;
• přeplněná nebo nesprávně zvolená plenka;
• bolí bříško;
• hlasité zvuky kolem dítěte;
• problémy s kůží.

V podstatě k podobnému problému dochází, protože dítě je hladové. Dítě se nejí, pokud mléko není příliš mastné nebo je málo. Je důležité analyzovat celý proces krmení a přehodnotit výživu.

Pokud dítě nespí dobře ve dne i v noci, může být problémem nepříjemné vnitřní podmínky. Před položením dítěte musí být místnost větrána. Během topného období doporučuje se používat osvěžovač vzduchu. Optimální parametry jsou teplota 20 stupňů a vlhkost vzduchu 50 %. Je lepší obléknout dítě, ale nechat otevřené okno.

Máma musí nutně všimnout si zda jsou noviny dítěte normální a jaká je jeho židle. Pohyby střev mohou být po každém krmení. Pokud gazika normálně neodejde, pak dítě pláče a zastrčí nohy. Pediatři doporučují rodičům, aby při kolice prováděli lehkou masáž břicha pohybem ve směru hodinových ručiček.

Pokud jsou všechny tyto příčiny vyloučeny a dítě nespí v noci a během dne se chová neklidně, musíte dítě ukázat pediatrovi. Bude odkázán na neurologa, aby identifikoval možné patologie.

Špatný spánek u dítěte do jednoho roku

Děti nutně potřebují plný noční spánek, protože dodává sílu a pomáhá zotavit se z aktivního a intenzivního dne. Pokud jsou pozorovány problémy, je velmi důležité určit, proč dítě v noci nespí dobře, a upravit stávající poruchy. Zejména provokujícími faktory mohou být například:

• změny související s věkem;
• špatný životní styl;
• temperament dítěte;
• nepohodlí během spánku;
• nevolnost.

Stává se, že dítě ve 2 měsících nespí dobře v noci a může to souviset se změnami souvisejícími s věkem. To je způsobeno hlavně povrchním spánkem u batolat. Kromě toho děti vyžadují noční krmení, což také ovlivňuje úzkost.

Temperament dítěte má velký vliv, protože je aktivní děti spí mnohem horší než klidnější. Příprava na spánek jim trvá mnohem déle a proces usínání je obtížnější. Dítě potřebuje zvláštní pozornost a přítomnost dospělého i během spánku. S věkem se takové dítě stává působivějším a často má noční můry.

Pokud dítě ve věku 6 měsíců v noci nespí dobře, může to souviset s procesem kousání, což způsobuje značné nepohodlí. Problém může vyvolat sedavý životní styl, velmi vzácné procházky. Dítě může projevit svou aktivitu, kolik chce během dne, aby v noci klidně spal.

Děti, zejména chlapci, reagují dostatečně akutně na změnu povětrnostních podmínek. Mezi hlavní faktory úzkosti patří mírná malátnost po očkování, nemoc, slabost. Negativní vliv na spánek dítěte může dokonce změnit obvyklé prostředí pro něj, přestěhovat se do nového bytu. Obvykle takový stav zmizí doslova po několika dnech a spánek dítěte se okamžitě normalizuje.

Psychologické problémy

Děti zcela normálně usínají za hluku pracující televize, tiché hudby, rozhovorů. Přiměřeně ostrý zvuk nebo silně jasné světlo však může vést k narušení spánku. Aby bylo dítě pohodlnější spát, můžete místnost ztmavit závěsy.

Když dítě ve 3 měsících nespí dobře v noci, může to souviset s emočním stavem matky. Nadměrná aktivita, špatná nálada a nervozita se přenášejí na dítě. Během těhotenství si dítě zvykne slyšet klepání mateřského srdce. Porod je stresující nejen pro ženu, ale i pro dítě. Ve zcela novém prostředí pro něj neslyší klepání na srdce své matky a začíná prožívat pocit osamělosti.

Proto musíte co nejčastěji mluvit s drobky, držet ji v náručí, usnout vedle ní, aby se cítila chráněna. Po chvíli si dítě zvykne na nový stav, uklidní se a v noci začne normálně spát.

Fyziologické problémy

Pokud dítě nespí dobře ve dne i v noci, může to souviset s bolestí, nepříjemnými pocity a nepohodlí. Nejčastějšími příčinami jsou:

• střevní kolika;
• kinetóza;
• nepohodlí vyvolané mokrou plenkou, přehřátím, chladem.

Příčinou koliky je často nadměrná tvorba plynů. Během pláče nebo během krmení dítě zachytí příliš mnoho vzduchu. Plyny se postupně hromadí ve střevech a vyvolávají silnou bolest. Obtížnost s normálním vypouštěním plynů je vyvolána skutečností, že gastrointestinální trakt ještě nebyl plně vytvořen. Velmi často se děti v noci probudí z nepohodlí a začnou křičet.

Pochopte, že úzkost je vyvolána střevní kolikou, je docela možné chováním dítěte. Má napjaté bříško, dítě Stahuje nohy a pláče. Kolika obvykle začíná trápit dítě ve 3 týdnech života a končí přibližně ve 3 měsících. Rodiče by měli dítěti pomoci přežít toto období. Při kojení musí matka opustit spotřebu potravin, které vyvolávají zvýšenou tvorbu plynů. Během krmení je důležité zajistit, aby dítě nepohltilo přebytečný vzduch. Po jídle musíte držet dítě ve sloupci, dokud nevytrhne nahromaděný vzduch. Pokud se již objevila kolika, masáž nebo teplá plenka aplikovaná na bříško velmi dobře pomáhá.

Nepohodlí způsobené prodlouženým pobytem v plence, chladem, přehřátím může způsobit, že dítě ve 4 měsících v noci nespí dobře. Při přehřátí se pokožka začne červenat. Skutečnost, že dítě zamrzlo, lze pochopit pouhým dotykem na tváře. Pokud jsou studené, musíte dítě zakrýt nebo se zahřát.

Dlouhodobý pobyt v mokré pleně může způsobit dostatečně silné podráždění pokožky a dokonce i vyrážku plenky. Kůže novorozence je velmi tenká a jemná. Nejlépe zabraňte neustálému používání plenek. Doporučuje se pravidelně používat plenky.

Vyrážka plenky je doprovázena pálením, svěděním a dává dítěti značné nepohodlí. Po každém umytí dítěte musí být pokožka vysušena, nesmí být silně zabalena, musí být provedeny vzduchové koupele.

Mnoho rodičů dítě před spaním očkuje, pediatři to však nedoporučují. U dítěte není vestibulární aparát zcela vytvořen, takže se během pohybové nemoci může cítit jako na kolotočech, z nichž ještě více pláče. Z toho mu může být velmi špatně.

Špatná atmosféra

Teplota 18-22 stupňů je pro dítě považována za pohodlnou. Pokud je místnost velmi horká, musíte místnost větrat co nejčastěji. Postýlka musí být umístěna mimo okno a topná zařízení.

Po narození si dítě ještě neuvědomuje rozdíl mezi dnem a nocí. Aby se rychle dostal do denního režimu, musíte dítěti vytvořit všechny požadované podmínky pokládky, které mu pomohou pochopit tento rozdíl. Odpoledne musíte uklidnit dítě v polovině. V noci je nutné zajistit maximální možnou zatemnění místnosti.

Zvýšená aktivita zabrání dítěti v normálním spánku. Dítě nebude reagovat na zvuky pozadí, ale pokud je vedle něj neustále mnoho lidí a mluví, nebude normální spánek.

Účinky nemocí na spánek

Bez ohledu na věk dítěte je plnohodnotný spánek dítěte považován za jedno z nejdůležitějších diagnostických kritérií pro jeho zdravotní stav. Pozorná matka doslova okamžitě změnila chování svého dítěte bude schopen ji identifikovat duševní stav. Pokud dítě v noci špatně spalo, může to být známka špatného zdraví. Takové odchylky jsou považovány za významné jako:

• neočekávané probuzení uprostřed noci s pláčem-známky neurologických problémů a dalších patologií;
• touha spát v neobvyklém čase pro dítě-první příznaky infekční nemoci;
• letargie a ospalost-projevy intoxikace, dehydratace, vysoké horečky.

Všechny tyto příznaky vyžadují zvýšenou pozornost a péči rodičů. Dítě musí změřit teplotu, zavolat lékaře. Pokud není možné splnit všechny lékařské požadavky, pokud dítě odmítne užívat léky, je nutná hospitalizace.

Během období jakéhokoli onemocnění, zejména při akutních virových infekcích, nezapomeňte na vytvoření nejpohodlnějších podmínek pro dítě v dětském pokoji. Aby se zabránilo neustálému vysychání hlenu v nose a dýchacích orgánech, je nutné pravidelné větrání místnosti. Pokud tak neučiníte, dítě bude spát velmi špatně a riskuje bakteriální komplikaci.

Během akutního průběhu onemocnění se může režim drobného dne výrazně změnit. To znamená posunutí a prodloužení doby obvyklého odpočinku. Obnovení předchozího režimu spánku je považováno za dobré znamení zotavení, které přišlo.

Jak urychlit usínání

Pokud dítě v noci nespí dobře po dobu 5 měsíců, musíte si vytvořit svůj vlastní přístup k uklidnění dítěte. Je důležité vyvinout rituály pro pokládání dítěte a také ho zvyknout na denní režim. Po chvíli bude dítě chtít spát v určitých hodinách. Nejlepší je vypracovat následující sekvenci: krmení, koupání, spánek.

Dobře uvolňuje a uklidňuje koupání v teplé lázni s přídavkem bylin. Pokud je dítě obtěžováno kolikou, můžete mu dát koprovou vodu nebo mu dát masáž břicha. Aby dítě nezasahovalo do sebe, můžete ho v noci zavinout. Místnost ztmavit a zpívat ukolébavku nebo jen mluvit s dítětem tichým a klidným hlasem. Zkušené matky doporučují opakovat stejná slova nebo fráze. Stejné akce dříve či později vytvoří zvyk usínání. Musíte také pamatovat na teplotní režim.

Zvyknout si na usínání vyžaduje dost času. Je třeba zvážit, že každé dítě má svůj vlastní charakter. Během pokládky byste neměli dítě příliš zvykat na ruce. Je lepší jen ležet vedle něj, mazlit se, mluvit.

Jak zajistit normální spánek

Když dítě v noci nespí dobře, co dělat všichni rodiče chtějí vědět, protože jsou tímto problémem velmi znepokojeni. Pokud u dítěte nebyla zjištěna závažná patologie, není nutná žádná zvláštní léčba. V tomto případě se rodiče mohou postarat o spánek svého dítěte.

Co dělat, dítě v noci nespí dobře? Nejprve je třeba stanovit priority. Zdravé dítě musí spát ve stejných hodinách jako zbytek rodiny. To je také nutné k zajištění pohody v domě. Pokud je matka unavená neustálým nedostatkem spánku dítěte, nemůže se o něj plně starat a dělat domácí práce.

Je důležité dodržovat optimální režim. Měl by být vhodný pro dítě i pro rodiče. Kolik je třeba položit dítě, závisí do značné míry na jeho životním stylu a biologických rytmech. Přijatá rutina musí být dodržena.

Není to nejlepší možnost spát s dítětem. Nejlepší je, když odpočívá v samostatné postýlce v ložnici se svými rodiči. Nemusíte se bát probudit ospalé dítě během dne, pokud spí velmi dlouho, protože pak dítě nedovolí normálně spát v noci.

Je důležité optimalizovat režim krmení. Děti reagují odlišně na proces příjmu potravy. Někteří po jídle chtějí spát, zatímco jiní chtějí hrát. V prvním případě musí být dítě večer krmeno pevně a uspokojivě. Pokud si dítě po jídle hraje, nemusíte ho hodně krmit.

Pokud dítě v 8 měsících nespí dobře v noci, musíte se pokusit aktivně používat celý den. Dítě by mělo být během bdělosti neustále zaneprázdněno. Děti také potřebují nové informace a komunikaci. Musíte strávit část času venku. Za špatného počasí musíte chodit venku alespoň půl hodiny.

Doma je důležité vytvořit nejpohodlnější podmínky pro spánek. Vzduch v ložnici musí být čerstvý. Neměly by existovat žádné akumulace prachu a ohřívače.

Matrace dítěte by měla být rovná, hustá a mírně tuhá. Polštář do 2 let není nutný. Můžete jen trochu zvednout čelo postele. Děti mají pod hlavou několikrát složenou plenu. Neměli byste dítě příliš zabalit. Je lepší nosit teplé pyžamo.

Dodržování těchto jednoduchých pravidel umožní celé rodině klidně spát po celou noc.

Tipy pediatrů

Ne každý ví, co má dělat: dítě v noci nespí dobře. Komarovsky doporučuje zpočátku zjistit příčina výskytu problémy a teprve poté je opravte.

Někteří rodiče se obracejí na pediatry se zkušenostmi ohledně změny spánku u dítěte. Dítě kolem 9 měsíců může začít trhat, vzlykat nebo se smát. Lékaři to považují za normu, protože dítě vnímá tolik informací a snaží se je analyzovat během spánku.

Pokud dítě v noci nespí dobře a často se probudí, Komarovsky doporučuje sledovat ho během dne. Pokud se dítě během dne neobtěžuje, dobře jí, vyvíjí se normálně, neměli byste se starat o drobné změny nočního spánku.

Odborníci doporučují nahradit aktivní hry před spaním za klidnější aktivity s dítětem, například čtení pohádek. Doporučuje se také provádět masáže. Plynulé pohyby máminých rukou vám pomohou relaxovat a uklidnit se.

Když dítě v noci nespí dobře, co by měli všichni rodiče vědět. Je velmi důležité normalizovat spánkové vzorce a pokud existuje nějaké problémy s dítětem, pak okamžitě kontaktujte lékaře.