Ječmenná kaše během kojení: jak vařit, výhody a poškození

Ječmenná kaše je zdravý produkt bohatý na různé minerály a vitamíny. Jsou zvláště cenné pro ženské tělo, protože nejen pozitivně ovlivňují práci vnitřních orgánů, ale také pomáhají udržovat zdraví a vnější krása. Během kojení lékaři nedoporučují konzumaci některých obilovin kvůli jejich látkám, které jsou v nich k dispozici, což může u novorozenců vyvolat alergické reakce. Vyvstává otázka, zda je možné jíst ječmennou kaši během kojení? Více o tom čtěte v článku.

Co to je

Ječmen a ječmen jsou považovány za poddruhy ječmene, to znamená, že obě jsou vyráběny drcením ječmene (ječmen - velké drcení, ječmen - malé). Ten se na rozdíl od perlového ječmene vyrábí bez leštění a broušení, takže má ve složení více vlákniny, což je pro tělo užitečnější. Tento typ obilovin není rozdělen na odrůdy. Po rozdrcení v závislosti na velikosti zrna je přiřazena čísla: 1, 2, 3.

Pro kojící

Je možné kojit ječmennou kaši? Tato otázka znepokojuje mnoho dívek. Měli byste vědět, že ječmenná kaše nejen obohacuje tělo minerály a vitamíny, ale také vám umožňuje udržovat pocit plnosti po dlouhou dobu. Zřídka způsobuje alergické reakce. Právě tyto vlastnosti umožňují ženám ji konzumovat a zároveň nepoškozují tvorbu plodu.

Užitečné látky obsažené v ječmenové kaši jsou nezbytné pro správný vývoj a růst. Odborníkům se podařilo zjistit, že použití tohoto produktu výrazně zlepšuje práci ochranných funkcí těla a okamžitě zlepšuje náladu. Kromě toho je kaše považována za nízkokalorickou, takže ji lze jíst beze strachu z přibírání na váze.

Ječmenná kaše: přínosy a poškození zdraví

Pro výrobu ječmene se odebírají neleštěná zrna. To pomáhá zachovat větší počet užitečných prvků. Obsahuje asi 6% vlákniny, která jemně čistí střeva a žaludek. Neustálá konzumace zlepšuje fungování trávicího systému. Při kojení ječmenná kaše normalizuje funkci střev, což má dobrý vliv na stolici. V tomto případě začne žaludek pracovat stabilně.

Ječmen obsahuje přírodní bílkoviny, vitamíny A, B, E, PP, B a mnoho minerálů. Jsou nezbytné pro novorozence, aby správně vytvořily všechny tělesné systémy. Ječmenná kaše během kojení dává ženě podporu vitality, díky níž získává sílu a udržuje dobrou náladu.

Odborníci doporučují jíst produkt ihned po narození dítěte. Krupice pomáhá rychleji se zotavit a poskytnout dítěti vše potřebné pro rychlý růst. Kromě toho kaše pomáhá odstraňovat toxiny a toxiny z těla a nezpůsobuje alergické reakce.

Existují však případy, při kterém nedoporučuje se zneužívat ječmenovou kaši pro GV:

1. Individuální nesnášenlivost ječmene.
2. Poruchy gastrointestinálního traktu, srdce a cév.
3. Tendence k plnosti (v tomto případě ječmenová kaše nejezdí více než třikrát týdně).
4. Nesnášenlivost lepku.

Užitečné vlastnosti

Ječmenná kaše je také užitečná pro kojící matku. Odborníci zdůrazňují následující pozitivní dopad:

1. Čištění těla, odstraňování toxinů a toxinů.
2. Prevence obezity a diabetes mellitus.
3. Minimální riziko alergických reakcí.
4. Snížení tělesné hmotnosti bez újmy pro zdraví.
5. Normalizace endokrinního systému.
6. Posílení imunity.
7. Prevence zácpy, čištění střev.
8. Normalizace metabolických procesů.
9. Při neustálém používání obilovin tělo lépe bojuje s nachlazením a záněty.

Boj proti stresu

Po narození dítěte žena často zažívá pokles síly, protože má mnoho nových povinností. Ječmenná kaše během kojení pomáhá překonat nespavost a vyrovnat se se stresem. Má dostatečný počet užitečných složek, které zlepší spánek a obnoví energii. To vše nezbytné pro boj proti poporodní depresi.

Produkt má malý obsah kalorií (70 kcal na 100 gramů). Záleží ale i na způsobu svařování obilovin. Jak vařit ječmennou kaši? Pokud se vaří v mléce, indikátor kalorií se zvýší na 115 u. To stačí k nabytí. Proto je jídlo často zahrnuto do dietního menu. Kaše je cenově dostupná a uspokojivá. Kromě toho se dokonce podává jako doplňková strava pro děti do jednoho roku.

Vlastnosti použití ječmene pro GV

1. Zpočátku se kaše přidává do stravy v množství nepřesahujícím 40 gramů. Dále by kojící matka měla sledovat reakci novorozence. Pokud ne podráždění a červené vyrážky se buňka může používat ve stravě. Maximální porce je asi 150 gramů. Nejlepší možností je jíst obiloviny nejvýše třikrát týdně.
2. Tato obilovina velmi zřídka vede k alergickým reakcím. Ale u kojenců se může zúčastnit jakéhokoli jídla. V takovém případě začnou trpět silnou bolestí břicha a poruchami stolice. Dítě se stává náladovým kvůli nadměrné tvorbě plynu a kolice. Během vaření stojí za zvážení, že alergie mohou být způsobeny různými doplňky stravy: mléko, máslo a cukr. Pro minimalizaci negativních reakcí se doporučuje vyloučit dráždivý produkt z nabídky. Dále je nutné konzultovat s pediatrem.
3. Zpočátku musí být ječmenná kaše během kojení vařena na vodě. Mléko se vstřikuje, pouze když dítě bude to tři měsíce. To se také provádí ve fázích.
4. Po chvíli můžete do hotového výrobku přidat zeleninu, ovoce a další přísady. Doporučuje se minimalizovat příjem cukru, másla a soli.
5. Je povoleno vařit pouze obiloviny, které nejsou po splatnosti. Před vařením musí být buňka opláchnuta.

Jak vařit ječmennou kaši

Po důkladném opláchnutí zrna odborníci doporučují lehce je smažit na pánvi. To výrazně zlepší chuťové vlastnosti pokrmu. Dále jsou vybrány proporce vody a kaše. To do značné míry závisí na individuálních preferencích ženy.

Aby nedošlo k příliš viskózní konzistenci, měli byste zředit buňku v poměru jedna ku čtyřem. Pro získání viskózní misky se množství vody sníží na polovinu. Kromě toho je nutné do vroucí kapaliny vložit sůl podle chuti. Při absenci alergické reakce mohou používat sušené meruňky a rozinky. Veškeré sušené ovoce se přidává až po úplném dokončení misky. Kaše se vaří 15 až 25 minut. Doba vaření závisí na požadované konzistenci.

První doplňkové jídlo

Ječmenná kaše během kojení (1 měsíc a dříve) je velmi populární. Kromě toho mnoho žen používá jídlo jako první doplňkové jídlo.

Pro přípravu obilovin v mléce se obiloviny zpočátku umístí na 12 hodin do vody. Po uplynutí doby se kapalina vypustí, přidá se nová a přivede se k varu. V takovém případě bude produkt připraven po pěti minutách. Kromě toho se do kaše přidává sůl nebo jiné přísady. Mléko se nalije teprve poté, jak se buňka již vařila pět minut.

Tato obilovina je vhodná nejen pro vaření ve formě kaše. Často se používá jako další složka kulesh nebo polévky. Tato jídla musí být nutně přítomna v nabídce kojící ženy. Recept na vaření je velmi jednoduchý. K tomu musíte vařit obiloviny spolu s mrkví, bramborami a libovým masem. Nejlépe k tomu je vhodné kuře nebo hovězí maso. A můžete si připravit lahodnou polévku s ječmenem a masem, doplněnou zeleným hráškem.

Závěr

Ječmenná kaše během kojení je pro ženu užitečným nálezem. Koneckonců, během tohoto období je zakázáno používat mnoho produktů a toto jídlo lze jíst ihned po narození dítěte. Předpokládá se, že buňka nezpůsobuje alergické reakce, navíc je velmi užitečná díky obsahu velkého počtu užitečných prvků v ní.