Může hrachová polévka během kojení: vlastnosti stravy, vliv na dítě

Pokud žena kojí své dítě, musí dodržovat všechna doporučení ošetřujícího lékaře a dodržovat dietu. Tím se zabrání problémům s bříškem u novorozence a možnému výskytu alergií. Přesto musí být výživa kojící matky pestrá a chutná, aby mohla pokračovat v laktaci déle. Je důležité, aby její strava obsahovala potřebné vitamíny a minerály. Odborníci doporučují neustále zahrnout první jídla do menu, ale zda jsou v tomto období vhodné pro organismy matky a dítěte? Je hrachová polévka možná při kojení?

Výhody zeleného hrášku

Hlavní složkou hrachové polévky je zelený hrášek. Má užitečné složení.

Hrášek je bohatý na následující látky:

1. Má hodně lysinu. Má protizánětlivý účinek. Zvyšuje imunitu. Díky lysinu dochází k normální absorpci vápníku, což je zvláště důležité pro organismy ženy a dítě.
2. Cystin. Pozitivně ovlivňuje laktaci stimulací produkce oxytocinu.
3. Vitamin B₆. Podílí se na výměně aminokyselin. A nedostatek vitaminu B₆ projevuje se jako suchá kůže, dermatitida, kongesce na rtech a modřiny pod očima.
4. Selen. Posiluje imunitu a celkově lidské zdraví.
5. Bílkovina. Hrach, stejně jako ostatní luštěniny, obsahuje hodně bílkovin. Pokud jde o množství bílkovin, přibližuje se masu.

Kromě toho je hrášek bohatý na vitamíny A, C, H a také na minerály (fosfor, hořčík, železo, síra atd.).

Pravidelná konzumace produktu zlepšuje stav vlasů a pokožky a snižuje riziko srdečních a cévních onemocnění.

Takže je hrachová polévka možná během kojení? Mimochodem, na pultech obchodů najdete konzervovaný hrášek. Takový produkt je však pro kojící matky nežádoucí. Nejlepší je konzumovat čerstvý hrášek, připravovat z něj polévky a další jídla.

Pravda a fikce o hrášku

Navzdory pozitivnímu složení luštěnin je obyvatelstvo země nejednoznačně vnímá. Mnoho lidí se obává konzumace hrášku kvůli možnému trávení a zvýšené tvorbě plynu. Totéž se bojí ženy během laktace.

Je hrachová polévka možná při kojení? Může a měl by být spotřebován, takže níže budou rozptýleny mýty o hlavním produktu:

• Hrášek je velmi kalorický. To není. Ve 100 g hrášku obsahuje pouze 60 kcal, takže z něj můžete konzumovat jídla bez poškození pro postavu.
• Hrách zvyšuje zvýšenou tvorbu plynu. Toto tvrzení je pravdivé, protože složení produktu zahrnuje rostlinné proteiny, které se tělem úplně nerozdělují. To vede k bolesti a křečím v žaludku.
• Vařený hrášek a kojení nejsou kompatibilní? Takové tvrzení je zásadně nesprávné. Koneckonců, v hrášku je cystin, který přispívá k produkci mléka.

Ne všechna tvrzení týkající se zeleného hrášku jsou proto pravdivá. Koneckonců, má mnoho užitečných látek, které pozitivně působí na organismy matky a dítěte.

Kdy můžete do stravy zavést hrášek

Hrách zřídka způsobuje alergické reakce. Jeho hlavní nevýhodou je proto následující: nadýmání a nadýmání. U dětí to vede ke střevní kolice.

Proto se hrachová polévka během kojení nedoporučuje konzumovat ihned po narození dítěte. To lze provést po 3 měsících věku dítěte.

Pokud dítě normálně reaguje na hrachovou polévku, může být do stravy zavedeno průběžně.

Kdy můžete hrachovou polévku s GV? Některé ženy jedly jídlo, když jejich dítě bylo jen 2-3 měsíce staré, nebyly zjištěny žádné negativní příznaky. Vše záleží na individuálních vlastnostech těla dítěte.

Matky novorozence, které neustále trpí kolikou, by neměly konzumovat hráškovou polévku až 4 měsíce. Ještě lépe, odložte toto jídlo na šest měsíců.

A pokud je dítě úplně zdráv, pak můžete zkusit hrachovou polévku kojící matce ve 2-3 měsících.

Pravidla pro konzumaci hrachové polévky

S GV existují následující jemnosti:

1. Poprvé může žena vyzkoušet 1 čajovou lžičku vařeného hrášku.
2. Během dvou dnů je nutné sledovat chování dítěte. Bolí ho bříško, má zácpu. Kterýkoli z těchto příznaků naznačuje potřebu úplného opuštění hrachu až do věku 6 měsíců dítěte. Pokud nedošlo k negativní reakci, můžete jíst vařený hrášek během týdne a postupně zvyšovat porci. Potom lze přejít k jídlu polévky.
3. Jídlo se nejlépe připravuje se suchým hráškem, protože čerstvé je mnohem horší tráveno žaludkem.
4. Poprvé by koncentrace produktu neměla být velká.
5. Do polévky byste v žádném případě neměli přidávat uzené maso.
6. Pokud se dítě cítí normálně, pak s GV může být jídlo konzumováno 1-2krát týdně.

Po provedení může být kojenci po dobu 6 měsíců podáván čerstvý hrášek a po 7-8 měsících - konzervovaný.

Jak vařit hráškovou polévku

Všechna jídla, která žena konzumuje během laktace, by měla být dietní, lehká, zcela složená ze zdravých potravin.

Kdy může hrachová polévka během kojení? Jídlo lze připravit, pokud ho tělo dítěte normálně snáší.

Při přípravě hrachové polévky je nutné se vyhnout pečení v rostlinném oleji a pro vývar je nejlepší vzít krůtu, kuře nebo hovězí maso. Do misky je přísně zakázáno přidávat koření a koření, s výjimkou soli a bylin.

Recept na polévku pro GV

Pokud je věk dítěte 3 měsíce, pak je čas, aby kojící matka vyzkoušela hráškovou polévku. Existuje spousta dostupných a zdravých receptů.

Je možné s HW hrachovou polévkou? Teprve po provedení dítěte 3 a více měsíců může žena vyzkoušet takové jídlo. K tomu musíte vzít následující složky: suchý hrášek (200 g), 500 g kuřecích prsou, 4-5 brambor, 1 mrkev a 1 cibuli, 3 litry vody, sůl, bobkový list.

Musíte namočit hrášek přes noc. Ráno vypusťte kapalinu, zapálte ji a nalijte litr vody. Hrášek vařte do měkka - 40-60 minut.

V tuto chvíli vařte vývar na 2 litry vody. Maso vyjměte a rozdrťte. Oloupané brambory nakrájíme na kostky, cibuli a mrkev nasekáme. Přidejte veškerou zeleninu spolu s hráškem do vývaru. Sůl a vařte do měkka. Na konci může být pokrm pomocí mixéru přeměněn na polévku z pyré.

Když nemůžete jíst polévku

Hrachová polévka může zvýšit hladinu kyseliny močové, takže odborníci nedoporučují používat ji pro onemocnění ledvin a kameny v nich.

Neměli byste jíst jídlo pro dnu a střevní onemocnění. Kojící matka je zakázána užívat polévku, pokud dítě trpí individuální nesnášenlivostí složek jídla.

Závěr

Je hrachová polévka možná při kojení? Je to zdravé a chutné jídlo. Laktace-období, kdy je nutné konzumovat mnoho potravin opatrně. Hrachová polévka by měla být také zahrnuta do stravy s opatrností. Vzhledem ke schopnosti způsobit zvýšenou tvorbu plynu se jídlo nedoporučuje jíst matkám před provedením dítěte 3 měsíce.

Při kojení polévka nejlépe vařte s přídavkem suchého hrášku a v nižší koncentraci než obvykle. Nejlepší je vařit jídlo bez pečení.

Hrachové pyré kojící matka může vstoupit do své stravy po provedení dítěte po šesti měsících. Nezapomeňte sledovat stav dítěte a okamžitě opustit hrachová jídla, když dojde k individuální nesnášenlivosti a negativním příznakům.