Jak je koupel užitečná pro ženy? Koupel: výhody a kontraindikace pro ženy

Každý zná léčivou látku výhody ruské lázně pro zdraví ženy. Vana a sprcha jsou pouze splachovací zařízení. Ale stojí za to, aby člověk navštívil lázeňský dům, napařil se koštětem, podlehl kvasu nebo bylinným infuzím, jsou pokryty nepopsatelnými pocity. Objevuje se lehkost, pružnost svalů a pružnost pokožky, vitalita, čisté dýchání.

Aniž bychom věděli, jak je lázeňský dům užitečný pro ženy, měli bychom vzít v úvahu, že zástupci slabého pohlaví, kteří se sami sledují a kategoricky nechtějí podlehnout změnám souvisejícím s věkem, nahradí dnes módní výlety do lázní. Nejen, že nahradí, ale dá každé takové instituci 100 bodů dopředu.

Jak je koupel užitečná pro ženy

Věk ženy lze téměř vždy určit podle stavu její kůže. Pokusy skrýt vrásky a záhyby pod vrstvou make-upu jen zhoršují stav věcí, protože póry se ucpávají. Odstranění make-upu a mytí obličeje představují pouze povrchové čištění. Koupel způsobí otevření pórů. Odstranění škodlivých látek, toxinů a toxinů z těla otevřenými póry pomůže hojnému uvolňování potu.

Přemýšlel, co užitečná koupel pro ženy, potřebujete vědět, že mírné vystavení teplu z koupele přispívá k vazodilataci, zrychlení metabolických procesů a hojnému uvolňování potu. Samočisticí tělo začíná otevíracími póry. Dochází ke zlepšení vnitřní struktury kůže, zvyšuje se její pružnost a pružnost.

Masáž a samomasáž koštětem do koupele zlepšují exfoliaci odumřelých vrstev pokožky a podporují jejich omlazení a čištění. Je nepravděpodobné, že by takový účinek mohl být dosažen při koupeli s použitím nejlepších peelingů.

Výhody lázeňských procedur jsou pociťovány nejen kůží, ale také celým tělem a psychikou. Teplo a voda uvolňují, uvolňují napětí. Špatné myšlenky se zpomalí a pak úplně zmizí. Zbývá jen pocit čistoty, lehkosti a klidu.

Komu je lázeňský dům kontraindikován

Ti, jejichž zdraví je uvolněné, by se měli účastnit koupelnových procedur s maximální opatrností. Zdržet se jít do parní místnosti by měly dámy s některými zdravotními problémy:

1. Vysoká horečka se může ukázat jako nadměrná zátěž pro ženy trpící srdečním selháním. Mohou nastat komplikace.
2. Přítomnost nádorů bez ohledu na jejich původ je také důvodem pro odmítnutí návštěvy lázně. Vysoká teplota může stimulovat jejich zvýšení.
3. Návštěva lázně během infekčního onemocnění stimuluje exacerbaci.
4. Po těžkých operacích, infarktech a mrtvicích byste neměli běžet do lázně. Tělo není pro takové postupy dostatečně silné.
5. Pacienti trpící různými chronickými chorobami by měli před odjezdem do parní místnosti získat lékařskou pomoc. Případ může skončit eskalací.
6. První měsíce těhotenství – ne nejlepší čas na lázeňské procedury. Může dojít k potratu.

Koupel a alkoholické nápoje-věci neslučitelné. Smíchání těchto dvou druhů potěšení dobrem nekončí.

Vznikl dojem, že lázeňský dům je přístupný pouze ženám s vynikajícím zdravím? Není to tak úplně. Lázně jsou různé. Teplota a vlhkost jsou regulovány. Pokud konzultujete lékaře a dopřáváte si potěšení opatrně, pak žádná škoda kráse a zdraví vám neublíží při absenci absolutní kontraindikace koupele pro ženy.

Příprava koště do koupele

Ne každý ví, jak správně parní lázeň s koštětem. Ten by měl být vyroben z větví z tvrdého dřeva, jehličnanů nebo z trávy-kopřivy, máty a dalších. Jsou také možné kombinace kopřivy se zbytkem možností. Každý z nich má své vlastní jedinečné vlastnosti. Proto zkušení parníci používají různé košťata.

Napařování koště přispívá k intenzivnějšímu výnosu éterického oleje a dalších jeho užitečných látek, změkčuje jeho tyče. Správně napařený nástroj masíruje tělo s maximálním účinkem, způsobí, že krev bude běžet rychleji po žilách, posílí oddělení potu. Kromě toho nasycení vzduchu v lázni éterickými oleji napařeného koště bude mít čistící účinek na dýchací orgány.

Pravidla

Existuje několik obecných doporučení, která vám pomohou správně napařit koště do koupele:

1. Nejprve je třeba opláchnout studenou vodou.
2. Košťata s ochablými a zkaženými listy se nepoužívají.
3. Voda, která zbyla po napařování, se nevylévá, ale používá se k mytí vlasů.
4. Košťata z čerstvého materiálu nejsou napařena, ale krátce ponořena do teplé (ne horké) vody.

Způsoby

Existuje mnoho způsobů, jak napařit koště do koupele:

1. Ponořte jej na 15 minut do ohřáté vody, přidejte horkou, pevně zakryjte a nechte dalších 8 minut, poté vytáhněte a prudce mávejte, odstraňte přebytečnou vodu.
2. Utopte ji v horké vodě, držte ji několik minut, vyjměte, protřepejte - a můžete se napařit.
3. Držte nejprve v teplé, pak v horké vodě. Dobře protřepejte a zabalte do filmu nebo sáčku. Poté opláchněte v parní lázni a zahřejte půl minuty nad kamenem. Pokud je před kempováním v lázni půl dne, doporučujeme použít tuto metodu.
4. Pletenina se zahřívá v hluboké misce plné studené vody. Po půl hodině se otočí a drží dalších 15 minut. Krátce před zahájením procesu se pletenina dostane z lohani, zabalí se hadrem a nechá se 10 minut v parní lázni.
5. 2 hodiny před zahájením procesu musí být hlavní postupový nástroj po dobu 30 minut zcela ponořen do velké nádoby ohřáté vody a čas od času jej posouvat doprava a doleva. Pak ji musíte vyjmout z vody, otočit ji a znovu ji ponořit rukojetí dolů. Listy jsou nasyceny vodou a stanou se pružnějšími.

Zvláštnost

Napařování košťat z různých druhů stromů má určité rozdíly. Nejznámější z listnatých jsou bříza a dub. Čerstvé košťata se udržují v mírně zahřáté nebo studené vodě. Ošetření horkou vodou je zničí. Pokud se listy dubového koště snadno rozpadnou, musí být nejprve namočeny v zahřáté vodě a poté 20 minut zahřáté nad kamenem.

Všechny listnaté košťata se ráno uchovávají ve studené vodě několik hodin, poté se nechají v parní lázni zabalené v hadru. Před použitím se promyje ve vyhřívané vodě.

Jehličnaté košťata nevysušují-používají čerstvé větve. Nejvhodnější pro koupel jsou jalovec, borovice a vánoční strom, jedle. Jehličnany jsou napařeny horkou vodou po dobu 15 minut. Horký pryskyřičný duch podporuje čištění dýchacích cest.

Bylinné košťata, zejména kopřivy, se nejprve namočí do horké vody, pak v chladu pro zvýšení pružnosti listů.

Jak se parní v ruské lázni

Když přemýšlíte, jak je lázeňský dům pro ženy užitečný, musíte zvážit, že teplota v parní místnosti je nižší než v sauně a je udržována na 70 stupních. Vlhkost dosahuje 90 procent. Pro kontrolu tohoto parametru je vhodné nastavit v párovém vlhkoměru.

Někomu, kdo se poprvé v životě páří, se nedoporučuje sedět v parní místnosti déle než 5 minut. Než vstoupíte do parní místnosti, musíte se osprchovat. Kosmetika se jistě vymyje. Náušnice, prsteny, náramky a další kov ve vaně nejsou nutné, nejedná se o velkou světskou recepci.

Po lehké sprše je nutné tělo osušit ručníkem, aby se usnadnilo pocení. Nemůžete namočit hlavu-přehřeje se.

Co mít

Aby cítit se pohodlně, je vhodné mít následující sadu koupelnových doplňků:

1. Koupací pantofle, lepší gumové břidlice. Nelze do nich vklouznout.
2. Látkový klobouk-ona nejlépe chrání hlavu před přehřátím.
3. Chcete-li sedět nebo ležet na polici, musíte si vzít nějaký podestýlku, jako je tlustý ručník.

Mezi návštěvami parní místnosti je lepší odpočívat zabalené v prostěradle.

Doporučení

Na začátku procesu byste neměli stoupat výš. Je nutné předehřát tělo za podmínek nepříliš vysokých teplot, což dává nádobám trochu expandovat a zahájit proces pocení.

Po dokončení počátečního kurzu lázeňské terapie můžete jít dál. Ve druhém přístupu zaujmou pokročilí uživatelé střední polici v poloze vleže. Tato pozice zajišťuje snížení zátěže srdce.

V případě nemožnosti horizontálně sedět zůstává sedět na policích. Zároveň je mnohem užitečnější být na polici s nohama. Stát ve parní místnosti je obecně škodlivé. S rozdílem teploty vzduchu v oblasti nohou a hlavy 20 stupňů se krevní oběh zhoršuje, a pokud k tomu přidáte napětí svalů a kloubů, procedura koupele nepřinese žádné výhody. Můžete také získat úpal.

Jak správně napařit koště

Chcete-li správně spárovat s koštětem, nemůžete se obejít bez asistenta. Sám-bez rukou.

V procesu se tedy účastní dva. Jeden je položen břichem na policích, druhý, vyzbrojený dvěma košťaty, začíná pracovat. Není třeba porazit přítele ze všech sil. Smyslem postupu je, že dva košťata musí dohnat teplo k tělu soudruha. Čas od času, jak listy vysychají, je koště navlhčeno teplou vodou a musí být protřepáno. Neměl by být příliš mokrý.

Nejprve se mistr zabývá hladením košťat nohou a hýždí klienta, poté-rukou a zad. Mávnutím boků se koště dotkne těla. Jakmile provedete takový postup, můžete postoupit o něco silněji. Síla úderů je regulována podle teplota vzduchu v parní místnosti. Čím vyšší je, tím" jemnější " rány. Pokud to někdo neví: ve finské sauně, a to je Nejteplejší lázeň, nelze koště napařit kvůli obavám z popálení.

Po parní lázni - do závěje nebo do díry

Nezapomenutelný pocit přináší tak extrémní recepci, jako je pád v závěje bezprostředně po parní lázni. Stejné pocity lze zažít, pokud se místo závěje ponoříte do díry. Pokud jde o závěje, než se do ní "ponoříte", musíte ji připravit.

Spěchat do těsného nastu nedává smysl. Závěje musí být svěží, objemná a načechraná, aby se do ní mohla ponořit. Přítomnost trávy nebo úlomků větví v závěji loňského roku nepřinese příjemné pocity. Pokud je to nutné, bude muset být aplikován přímo na dveře vany lopatou. Pokud je lázeň uspořádána přímo na břehu řeky nebo jezera, závěje zcela nahradí díru.

Při ponoření napařeného těla po koupeli do sněhu nebo ledové vody je vyvolána okamžitá reakce těla. Mozek, přijímající signály nervových zakončení, způsobuje, že tělo produkuje velké množství adrenalinu a endorfinu, hormonu štěstí. To je důvod, proč při použití takových technik zažívají extrémní parníky pocity blízké euforii.

Přijímáním příkazů mozku se tělo přepne do režimu, který vám umožní udržet teplo co nejvíce. V tomto případě se cévy zužují a urychlují tok krve. Krevní zásobení kůže klesá. Zvyšuje se průtok krve do vnitřních orgánů a dodává jim více kyslíku a živin. Dochází k přílivu síly a energie.

Prudký teplotní rozdíl má následující pozitivní účinky:

1. Práce srdce a cév se zlepšuje, kapiláry fungují lépe.
2. Imunitní systém se" restartuje", zvyšuje se odolnost těla vůči virové infekci.
3. Dochází ke zlepšení metabolických procesů.
4. Omlazená kůže.

Všechny uvedené výhody jsou však k dispozici pouze absolutně zdravý a vyškoleným lidem. Těm, kteří mají zdravotní problémy, měli byste vědět o přítomnosti kategorických kontraindikací, t. e. v následujících případech nebude lázeň pro ženy přínosem:

1. Při zánětlivých procesech ledvin.
2. Při hypertenzi.
3. Při epilepsii.
4. Trpící srdečními a cévními chorobami.
5. Astmatik.
6. S problémy s štítná žláza.
7. Trpící zánětem kostní, svalové a chrupavkové tkáně.

Po požití alkoholu je samozřejmě zakázáno navštěvovat lázeňský dům. Ti, kteří nemají kontraindikace, by měli začít s malým: krátkodobým otíráním po koupeli sněhem nebo ledovou vodou.

Dalším krokem bude krátkodobé snížení nohou do díry. Po měsíci přípravy si můžete dovolit ponořit se do pasu, ale ne déle než 10 sekund. Krátce se můžete ponořit do díry až po měsíční přípravě.

Jak koupel ovlivňuje početí u žen

Návštěva lázně zlepšuje průtok krve, podporuje vylučování toxinů a dalších škodlivých látek z těla. To je vědecky stanoveno.

Pravidelné výlety do lázní se doporučují ženám s poruchou nebo nepřítomností menstruační cyklus, neplodnost. S infertilitou, poruchami funkce dělohy a vaječníků, s chronickými komplikacemi ukončení těhotenství, menopauzou budou také užitečné.

Kontraindikované koupelové postupy pro ženy při exacerbaci zánětů orgánů reprodukčního systému, v pooperační období a po předchozích komplikacích během těhotenství.

Závěr

Odpovídající množství indikace a kontraindikace, lze vyvodit závěr, že koupel pro zdraví žen užitečný. Navíc zvyšuje šance na početí zdravého dítěte. Je však nutné zvážit kontraindikace.