Přírodní projímadla pro zácpu

Zácpa je extrémně nepříjemná situace, která může výrazně zkazit život člověka. K léčbě tohoto onemocnění je třeba přistupovat velmi vážně. Nejprve je třeba přehodnotit stravu. Nejčastěji je zdrojem problému nedostatek vlákniny a převaha příliš hrubých potravin v nabídce. Proto bude velmi užitečné vědět, jaké přírodní projímadla lze použít k odstranění zácpy. Nejprve byste však měli zvážit hlavní důvody, proč k tomuto onemocnění dochází.

Příčiny zácpy

Střevní porucha je velmi složité téma, protože existuje mnoho různých faktorů přispívajících k obtížím při vyprazdňování. Stále však bude důležité najít hlavní příčinu zácpy. Tímto způsobem si můžete vybrat nejúčinnější projímadlo přírodní nápravy pro sebe. Co přispívá výskyt zácpy? Mezi hlavní důvody patří:

  1. Nedostatečné množství potravin obsahujících vlákninu ve stravě.
  2. Nedostatečný přísun vody do lidského těla.
  3. Užívání jednotlivých léků, jejichž zácpa působí jako vedlejší účinek.
  4. Nedostatečná aktivita po celý den.
  5. Časté stresy.
  6. Nemoci endokrinního systému.
toaletní papír

Samostatně stojí za to mluvit o Senioři. Takové poruchy u této skupiny pacientů mohou být zpravidla vyvolány slabými břišními svaly.

A pokud nevíte, jak přirozené projímadlo se používá při zácpě u vašeho malého dítěte, pak byste měli nejprve zkontrolovat stravu. Děti, které jsou na umělé výživě, mají často potíže s vyprazdňováním.

12 nejlepších přírodních projímadel

Samozřejmě bude nejrychlejší odstranit zácpu metodou užívání léků, které jsou šetrné k lékům. Mnoho lidí však odmítá používat léky, protože jsou vyráběny na základě chemických látek. Proto bude velmi užitečné seznámit se s přírodními, přírodními laxativními potravinami. Zvažte je Samostatně.

Banán

Málokdo ví, ale banány jsou považovány za velmi dobrý lék, který reguluje trávení. Toto přírodní projímadlo pro zácpu je velmi účinné, protože obsahuje velké množství vlákniny, tj. Pokud budete jíst jedno ovoce denně, můžete v těle obnovit cenné elektrolyty, které jsou nezbytné pro normální stav střevního traktu.

skip banánů

Jablečný ocet

Jablečný ocet obsahuje kyselinu jablečnou, pektin, vápník, kyselinu octovou. Všechny tyto látky stimulují střeva. Vařit účinný lék, musíte zředit jablečný ocet v množství tří polévkových lžic ve sklenici čisté vody. Hotový roztok se používá ráno na lačný žaludek. Upozorňujeme, že toto přirozené projímadlo pro dítě nelze v žádném případě aplikovat.

Sušené švestky

Sušené švestky a čerstvé švestky se vyznačují velkým obsahem antioxidantů, vitamínu A, draslíku, železa a vlákniny. Tento přírodní laxativní produkt byl používán v boji proti zácpě našimi předky. Sušené švestky jsou schopny poskytnout střevům různé prospěšné bakterie a také v nich usnadnit pohyb, čímž se zlepší trávení.

Aloe vera

Pokračujeme v pohledu na přírodní projímadla, která pomáhají vyrovnat se se zácpou. Jedním z nich je aloe vera, která je široce známá svými prospěšnými vlastnostmi pro tělo. Tato rostlina je 99% vody, 1% obsahuje 75 živin, mezi nimiž jsou vitamíny, aminokyseliny, minerály a další. Pokud používáte tento přírodní projímadlo se zácpou denně ve formě šťávy, můžete se problému zbavit po několika dnech. Pro odšťavňování je nutné míchat dužinu rostliny s vodou a malým množstvím medu. Kromě toho lze aloe šťávu přidat do všech přírodních šťáv.

aloe vera

Ořech

Málokdo ví, ale ořechy jsou také účinným přírodním projímadlem. Složení těchto produktů obsahuje vlákninu a oleje, které je mohou proměnit ve skutečné projímadlo. Pokud do své stravy zahrnete ořechy, můžete podpořit dobrou práci střev a také předcházet zácpě.

Zelený čaj

Tento nápoj se vyznačuje velkým množstvím užitečných vlastností pro zdraví člověka. Kromě toho je také považován za přírodní projímadlo, díky kterému je střevo zajištěno užitečnými látkami. Zelený čaj také pomáhá regulovat funkci gastrointestinálního traktu, podporuje dobré trávení. Pokud se chcete zbavit zácpy, je nutné konzumovat pouze jeden šálek léčivého zeleného čaje těsně před spaním a druhý se ráno po probuzení vypije.

zelený čaj

Nicméně všimnete si v žádném případě nemůžete čaj zneužívat, protože navzdory všem užitečné vlastnosti, nadměrné dávkování může vyvolat vedlejší účinky a negativně ovlivnit fungování trávicího systému.

Voda

Voda je také jedním z nejlepších pomocníků v boji proti zácpě. Problém však může překonat, pouze pokud po celý den konzumujete dostatečné množství. Tato tekutina pomáhá změkčit stolici, usnadňuje průchod střevem, stimuluje peristaltiku. Doporučuje se pít alespoň jeden a půl litru vody denně. V tomto případě by většina pitné vody měla být v ranních hodinách.

balená voda

Kokosový olej

Použití kokosového oleje také zmírňuje stav zácpy a zlepšuje fungování celého střeva. Tento produkt má analgetický účinek, snižuje podráždění, které se může objevit u hemoroidů. Kokosový olej dokonale zmírňuje zánětlivý proces a obecně usnadňuje trávicí trakt.

Celá zrna

Vláknina, tj. vláknina, je látka, která je jednoduchá nezbytné pro lidské tělo účinně vyrovnat se zácpou. Vláknina stimuluje funkci střev a podporuje její přirozené čištění. Celé obiloviny obsahují velké množství vlákniny, proto musí být nutně začleněny do každodenní stravy těch lidí, kteří trpí zácpou a mají zažívací potíže. Pokud ano, pak jednou provždy zapomenete na zácpu.

Zelenina

Spolu s ovocem a celými obilovinami obsahuje zelenina také velké množství vlákniny, které usnadní proces celého trávení. Pokud do své každodenní stravy zahrnete velké množství čerstvé zeleniny, bude to mít projímavý účinek. Na základě toho lze usoudit, že zelenina je dalším přírodním způsobem zvládání zácpy. Upozorňujeme však, že pokud máte kolitidu, měli byste se před konzumací zeleniny poradit se svým lékařem, protože takové jídlo negativně ovlivňuje střeva v případě tohoto onemocnění.

zelenina a ovoce

Kiwi

Toto ovoce je dalším účinným produktem, který pomáhá vyrovnat se s nepříjemným onemocněním, jako je zácpa. Ovoce obsahuje látky, které mají stimulační účinek na celé střevo, usnadňují pohyb trávicího odpadu podél něj. K vyřešení problémů se stolicí se doporučuje jíst asi dva plody ráno na lačný žaludek. Terapie by měla trvat nejméně týden.

Kajenský pepř

Tento produkt má také vlastnost stimulace celého trávicího traktu. Takový pepř přispívá ke zvýšení tvorba enzymů i trávicí šťávy v lidském těle. Proto by měl být zahrnut do vašeho denního menu, po kterém přestanete přemýšlet o zácpě.

Laxativa doma

Kromě výše uvedených potravin, které oslabují střeva, existují také lidové léky a léky, které pomáhají bojovat proti zácpě.

"Síran hořečnatý" nebo "Magnesie" téměř každý má v domácí lékárničce. Tento balený prášek musí být zředěn v jedné sklenici vody a poté vypit v salvě. Výsledek aplikace lze pozorovat za hodinu a půl. "Magnesie" je to velmi levný lék na zácpu, zatímco si jej můžete koupit v jakékoli lékárně.

jak uvolnit střeva

Dalším levným, ale účinným způsobem, jak vyčistit střeva, je salát na bázi řepy. Ano, Jeho vaření je nutné vzít pár středně velkých kořenových plodin, vařit a ne loupat. Když červená řepa vychladne, musí být z ní odstraněna kůra a poté nastrouhána na jemném struhadle. Hotová směs je ochucena rostlinným olejem, pro co lze použít olivový nebo slunečnicový. Řepa se vyznačuje dobrými laxativními vlastnostmi, ale v tomto případě se nemusíte spoléhat na rychlý účinek.

Pomocí fíků můžete rychle a snadno uvolnit střeva. Toto ovoce by mělo být konzumováno ráno na lačný žaludek nebo připraveno na jeho základě léčivý vývar, který se vypije po celý den místo čaje.

Závěr

Jak vidíte, není nutné používat různé projímadla léků, abyste se zbavili zácpy. Nedostatek léků má velké množství kontraindikace a vedlejší účinky efektu. Zácpa může být zcela úspěšně vyléčena konzumací určitých potravin, které byly popsány v našem článku.

Články na téma