Arašídy v čokoládě-výhody a poškození

Náš článek o arašídech v čokoládě. Budou poskytnuty informace o užitečnosti tohoto produktu. Také se dozvíte, jak jej můžete vařit doma. Ale předtím stojí za to pochopit rozsah výhod a poškození arašídů pro tělo.

Výhody arašídů

Takový ořech rychle uspokojí hlad, je levný. Jeho výhody spočívají ve velkém množství vitamínů. Arašídy jsou navíc považovány za přírodní antioxidant. Mělo by se jíst lidem pro prevenci kardiovaskulárních chorob. Pokud pravidelně konzumujete arašídy, snižuje se riziko nádorů.

Lékaři doporučují jíst tento ořech těm lidem, kteří mají různé druhy problémů s nervový systém, a jsou také diagnostikována onemocnění jako gastritida nebo vřed.

Pravidelné používání takového produktu vám umožní výrazně posílit imunitu, zlepšit paměť, sluch a pozornost. Arašídy mají hodně vlákniny. Odstraňuje toxiny z těla, což pomáhá normalizovat trávicí systém.

Arašídy obsahují železo. Zlepšuje se jako složení krev a proces krvetvorby. Složení těchto ořechů obsahuje draslík, který pozitivně ovlivňuje činnost srdce a cév, jakož i hořčík. Tento minerál je nezbytný pro provoz srdeční sval.

Arašídy obsahují velké množství vápníku a fosforu. Zlepšují stav kostní tkáně. Takový ořech má choleretickou vlastnost. Proto je užitečný pro lidi s gastritidou, vředy a také pro osoby trpící problémy s hematopoézou. V arašídech je také kyselina listová. Je užitečná pro všechny, ale zejména pro těhotné ženy. Kyselina listová aktivuje proces obnovy buněk.

Poškození arašídů a kontraindikace

Jak škodlivé arašídy? Může to poškodit, pokud je přítomna individuální nesnášenlivost tohoto ořechu. Nezapomeňte také, že arašídy jsou silným alergenem. Proto je nutné začít používat s několika věcmi, a ne okamžitě s hrstkou.

Je také vhodné nejíst tento ořech lidem trpícím chorobami, jako je artróza a DNA. Kvůli velkému množství ořechů se může objevit porucha trávení.

Nezapomeňte také na vysoký obsah kalorií produktu. Proč omezit konzumaci arašídů na obézní. S opatrností by ji měli používat ti, kteří sledují postavu.

Klasický recept

Jak se arašídy v čokoládě vyrábějí v doma? Nejprve zvažte klasickou verzi přípravy sladkosti. V takovém případě se používají pouze dvě složky, a to:

Krok za krokem recept:

1. Zpočátku roztavte čokoládu ve vodní lázni.
2. Oloupejte ořechy, opékejte.
3. Do roztavené čokoládové hmoty pošlete arašídy.
4. Poté vytvořte kuličky (malé velikosti). Vložte je na několik hodin do chladničky.

Ve 100 gramech arašídů obsahuje čokoláda 580 kcal. Proto se nemusíte nechat unést pochoutkou, abyste pak nemuseli litovat zakoupených kilogramů.

Arašídy v polevě

Stejně populární jsou arašídy v polevě. Ve 100 gramech této sladkosti - 506 kcal. Pokud se bojíte přibrat na váze, po konzumaci 50-10 gramů ořechů vězte, že kalorie lze snadno a jednoduše spálit, pokud si 40 minut zaplavete nebo 1 hodinu na kole.

K vaření budete potřebovat:

• 2 St. l. citronové šťávy;
• 1 čokoládová tyčinka;
• trochu hnědého cukru;
• 1 st. lžíce arašídů.

Vaření ořechů:

1. Nejprve musíte oloupat arašídy. Poté jej smažte na pánvi.
2. Kombinujte cukr s citronovou šťávou. Zahřejte hmotu, dokud se krystaly úplně nerozpustí.
3. K tekuté základně přidejte čokoládu, kterou jste předem rozbili na kousky. Roztavte to.
4. Do výsledné čokoládové polevy pošlete arašídy. Míchejte komponenty.
5. Vezměte velký talíř (nejlépe plochý). Na to položte ořechy v glazuře. Nahoře je posypeme hnědým cukrem. Pošlete na několik hodin do chladničky, aby se ochladila.

Malý závěr

Nyní víte, jak zdravé jsou arašídy v čokoládě, jako dělat to doma. V článku jsme se zabývali dvěma různými recepty. Vyberte si vhodnou možnost pro sebe a vařte s radostí. Doufejme, že vám tyto informace budou užitečné.