Slabost po nemoci: příčiny, metody zotavení a doporučení pro korekci stravy

Mnoho lidí dříve či později přemýšlí, jak odstranit slabost po nemoci. Astenie je nejčastěji znepokojena chřipkou-nejčastějším onemocněním, které lidské tělo těžce snáší. Podobné problémy však mohou trpět na pozadí jiných nemocí. Slabost se vyskytuje u dospělých i dětí. Zvažte vlastnosti takového stavu.

Infekce a její důsledky

Přenesené infekční onemocnění může vyvolat syndrom, který se v medicíně nazývá postinfekční astenie. V posledních letech se četnost výskytu takového jevu zvyšuje. Slabost je nejčastěji znepokojena chřipkou, infekcí dýchacích cest. Astenie je pozorována, pokud osoba trpěla bolestmi v krku nebo bronchitidou v akutní formě. Charakteristické rysy takový stav-obecná porucha a slabost, oslabení výkonu (fyzický, mozek). Persona se rychle unavuje, trpí bolestmi hlavy. Pocity jsou častěji rozptýlené, nelze určit jasnou lokalizaci. Mnoho lidí si všimne, že končetiny (častěji nohy), svaly silně láme.

Protože lidé v posledních letech stále více přemýšlejí o tom, proč je slabost po nemoci tak silná a také se snaží najít způsoby, jak tuto situaci napravit, začali lékaři věnovat astenii větší pozornost. Relativně nedávno byla do mezinárodního klasifikátoru nemocí zavedena postinfekční astenie. Je považována za patologický stav po 10. revizi tohoto klasifikátoru. Moderní příručky věnované různým chorobám způsobeným infekcí se relativně úzce zabývají astenií. Mezi hlavní aktivity ke zlepšení zdraví lidí patří obecné posilování. Jednotlivcům trpícím astenií po předchozí nemoci se doporučuje trávit více času venku, užívat vitamíny. To se zdá být nedostatečné jak pro trpící astenií, tak pro jejich ošetřující lékaře.

Pomůže lékař?

Nejčastěji se ptají, co dělat se silnou slabostí po nemoci u ošetřujícího lékaře. Tradičně se o pomoc obracejí infekční lékaři nebo terapeuti. Jak ukazují studie názorů lidí, většina občanů není spokojena s výsledky návštěvy lékaře. Infekcionista uvádí, že základní nemoc skončila, takže odborník v tomto směru nemůže člověku pomoci. Nebude možné požádat o pomoc neuropatologa: takový lékař léčí mrtvici, encefalitidu a další podobná onemocnění, ale ne astenii, která je způsobena. Někteří navštěvují psychiatry, kteří předepisují léčivé přípravky, relativně efektivní při slabosti, ale jejich účinnost zůstává hodně žádoucí.

Některé skupiny lékařů, které zkoumaly případy slabosti a ospalosti po nemoci, dospěly k závěru, že příčinou takového syndromu je porucha metabolismu. To je přičítáno endogenní intoxikaci v důsledku vlastnosti úniku výměnných procesů. Současně se snižuje aktivita energetických výměnných reakcí. Orgány, tkáně dostávají příliš málo energie, v důsledku toho se po infekci vytvoří astenický syndrom. Takové vnímání stavu je však charakteristické pouze pro omezené skupiny lékařů, takže tato charakteristika dosud nebyla široce přijímána.

Procesy a jejich důsledky

Slabost těla po nemoci je pozorována, když jsou ochranné faktory proti infekci sníženy. Oslabená imunita. Podmínky jsou vytvořeny tak, že viry mohou v lidském těle přetrvávat po dlouhou dobu. Perzistence viru vede k výraznějším imunitním abnormalitám, což zvyšuje výskyt anginy pectoris, ARVI a dalších nemocí. Vyvíjí se imunodeficience.

Některé specializované kliniky se zabývají postinfekčními problémy s astenií. Klinické zkušenosti získané takovými institucemi umožňují hovořit o výhodách léků, díky nimž se tělo přizpůsobuje agresivním podmínkám. Kromě toho jsou účinné léky, které zvyšují schopnost imunity bránit se.

Jednoduché a spolehlivé

Pokud se lékař zeptá, jak se zbavit slabosti po nemoci, může lékař poskytnout několik rad a téměř nejjednodušší z nich je použití různých včelařských produktů. Med a další produkty produkované včelami jsou již dlouho známy jako prospěšné pro lidské tělo. Podle zkušených odborníků je nutné každý den absorbovat asi 80 g medu, aby se podpořila přirozená schopnost těla bránit se, aby se vyloučila astenie. Pro větší účinek se med konzumuje s kouskem sýra. Je vhodné vypít přírodní sladkost zeleným čajem. Aby byl nápoj zdravější, přidá se do něj plátek čerstvého citronu, který se konzumuje, když se vypije tekutina. Je třeba si uvědomit, co je pro člověka mnohem užitečnější zdraví citronová kůže než vnitřek citrusů.

Pokud se po nemoci obáváte slabosti a pocení, kombinace přírodního medu, teplého čaje a čerstvého citronového klínu se stává jedinečnou kombinací, která čistí tělo toxických sloučenin nahromaděných během nemoci. Kromě toho člověk s těmito produkty získá hojnost kyseliny askorbové a vitaminu P. Takové vitamínové sloučeniny mají antioxidační vlastnosti. Díky nim jsou lymfy a krev lépe vyčištěny, cévní stěny jsou posíleny.

Ověřeno praxí!

Jak lze odvodit z některých publikací, byla provedena klinická pozorování jednotlivců, kteří po prodělaném infekčním onemocnění podstoupili regenerační kurz s denním získáním popsaného kombinace produktů. Tato pozorování prokázala, že systematické používání zdravých a přírodních potravin vám umožní očistit tělo od škodlivých sloučenin za pouhý týden a vrátit člověku zdraví a vitalitu. K tomu musíte jíst med se sýrem a pít ho čajem s citronem nejméně čtyřikrát denně.

Popsané opatření je velmi jednoduché a přístupné všem, kteří po nemoci trpí slabostí. Co dělat v takové situaci je popsáno výše. Pokud se člověk rozhodne uchýlit se k popsanému receptu a denně vypije nejméně čtyři šálky teplého citronového čaje, který ho sní s přírodním medem, výrazně sníží intoxikační hladinu a zcela se zbaví astenie. Pokud je slabost velmi silná, můžete do čaje vstříknout pár lžiček sirupu Echinacea. Pro jeden šálek stačí 10 ml tohoto bezpečného léku. Tato kombinace se zvláště doporučuje, pokud je astenie po infekci kombinována s depresí. Echinacea-rostlina obohacená o různé užitečné látky, díky nimž se imunita stává silnější, zvyšuje se přirozená schopnost těla odolávat chorobám. Kromě toho lze u těžké astenie doporučit monoflerový med z echinacey.

Včelařské produkty: Co jiného pomůže?

Lékaři, vysvětlující těm, kteří se obávají slabosti po nemoci, jak se zotavit, mohou doporučit použití propolisu jako prostředku ke zlepšení imunitní obrany, odstranění intoxikace, což umožňuje zdraví celého těla jako celku. Propolis normalizuje narušený metabolismus, kvůli kterému dochází k astenii, stabilizuje metabolické reakce. Častěji se používá alkoholová tinktura s koncentrací aktivní složky 10 %. Tinktura se užívá 15-20 kapek. Optimální frekvence-dvakrát denně půl hodiny před jídlem. Produkt se omyje teplou tekutinou. Můžete použít mléko, oblíbenou odrůdu čaje, vařenou ne příliš pevně. Délka léčby se liší asi měsíc, po kterém si udělají přestávku podobnou délce.

Medové koupele

Takový nástroj je považován za pomocný a doporučuje se těm, kteří se obávají slabosti po nemoci. Jak se zotavit rychleji, řeknou vám terapeuti nebo specialisté na med. Medové koupele se používají k rehabilitaci nejen osob s astenií na pozadí předchozí infekce, ale také u jiných nemocí. U vany je nutné ohřát vodu na úroveň asi 42 stupňů. Do kapaliny se vstříkne pět velkých lžiček přírodního medu. Optimální výsledek od včel, které opylovaly pohanková pole nebo lipové háje. Doba trvání vodní procedury není delší než čtvrt hodiny. Po celé toto období by člověk měl pít vývar slazený přírodním medem. Pro jeho přípravu kombinujte sušené lipové květenství a bezinky, nalijte vroucí vodu a trvejte na tom. Do rostlinných surovin můžete přidat sušené maliny, po přípravě infuze do něj můžete vložit trochu džemu z tohoto bobule.

Po koupeli musí být pacient zabalen a ponechán v teple po dobu tří čtvrtin hodiny. Další fází je teplá sprcha, změna povlečení.

Pokud se obáváte silné slabosti po nemoci, doporučuje se tento postup opakovat dvakrát nebo třikrát týdně. Výhodou koupele je, že spolu s produkovaným potem se z těla odstraňují nebezpečné jedovaté sloučeniny. Pokud doplníte příjem koupele pitím výše popsaného nápoje a absorbováním malého objemu medu každý den, můžete dosáhnout obzvláště rychlého "návratu do provozu".

Potřebují lázně?

Pochopení toho, jak zahnat slabost, jak obnovit sílu po nemoci, stojí za to obrátit se na zkušenosti s návštěvou lázně. Ne každý miluje takovou vodní proceduru, ale někteří jsou zvyklí chodit do lázně alespoň jednou týdně. Když se zotavujete z infekce, bojujete s astenií, neopouštějte tento zvyk a vyhýbejte se svým oblíbeným postupům. Navíc je možné, aby obvyklá návštěva lázně byla dvojnásobně užitečná, pokud používáte med při mytí. Proces je poměrně jednoduchý. Nejprve se člověk zahřeje v suché části lázně, poté se změní na vlhkou a aplikuje med na pokožku. Produkt je distribuován v tenké vrstvě. Díky němu je pot aktivnější. Tento proces bude ještě bohatší, pokud pijete teplý nápoj s medem a citronem. Kožní póry se široce otevřou. V průměru při jedné návštěvě lázně člověk ztratí 3-6 litrů tekutiny, doplněné hojným pitím minerální léčivé vody a nápojů s medem, citronem.

Spolu s ním tělo opouští toxické látky nahromaděné během období nemoci. Pohoda se postupně zlepšuje. Člověk se vrací do svého dřívějšího aktivního stavu, je veselý a plný touhy žít a tvořit. Mnozí popisují stav jako obecnou lehkost.

O nuancích

Při zjišťování lékařů, léčitelů, jak se zbavit slabosti, jak obnovit sílu po nemoci, byste měli věnovat zvláštní pozornost doporučením léčby kurzu. Můžete kombinovat výše popsané nápoje, medové koupele, návštěvu parní lázně. Za pouhých pár týdnů se lidský stav jistě výrazně zlepší. Sauna doprovázená ošetřením kůže medem velmi účinně zvyšuje imunobiologické vlastnosti těla. Pro maximální účinek by měl být udržován teplota vzduchu asi 90 stupňů (nebo o něco méně). Pokud místnost ještě více zahřejete, účinnost eliminace toxických látek se sníží. Doba trvání vodní procedury od začátku-až 2,5 hodiny. Během této doby musí člověk přejít z teplé zóny do chladné zóny a zpět. Být v horké části by mělo trvat 15-20 minut. Pobyt v chladné zóně se doporučuje 20-25 minut. Aby se uvolňování potu nezastavilo, jsou v této místnosti umístěny otočením prostěradla nebo oblékáním županu.

Odpočinek mezi návštěvou parní lázně, vyhánění slabosti po nemoci, musíte pít hojně. Nejlepší možnosti-minerální voda a nápoj s medem, citronovým klínem. Takové pití zlepšuje kvalitu a výkon oběhového systému, doplňuje ztracené soli způsobené uvolňováním potu. Jen den po takovém postupu – a lidský stav se již výrazně zlepšuje. Výkon se zvýší, přirozená ochrana těla se zvýší. Někteří lékaři doporučují zavést takové postupy v horké lázni do prvku rehabilitačního kurzu po závažném infekčním onemocnění jako povinný prvek.

Pozornost detailům

Pokud máte obavy o slabost po nemoci u dítěte, stejně jako u dospělého, musíte analyzovat vlastnosti stavu. Astenický syndrom na pozadí chřipky nebo jiného infekčního onemocnění – to je normální jev, ale pouze pokud netrvá déle než pár týdnů. Symptomatologie stavu, i když nepříjemná, ale člověka příliš neobtěžuje. Teplota by měla být přibližně normální. Pokud je slabost velmi silná, doslova se nehýbejte nohou ani rukou, pak se něco pokazí. Infekce je pravděpodobně stále aktivní, a proto je nutná specializovaná léčba. Lékař ho vyzvedne, vyhodnotí stav osoby a určí, jaký je patogen, který proti němu pomůže.

Možné komplikace jsou indikovány slabostí po nemoci doprovázenou bolestmi hlavy. Pokud je osoba pravidelně nemocná, může tento stav signalizovat nástup encefalitidy. Pokud astenie současně bolí na hrudi, lze předpokládat perikarditidu. Je možné dlouhodobé udržování teploty asi 37,5 stupně při kašli a oddělování viskózního tajemství nazelenalého a dokonce nahnědlého odstínu. Tyto příznaky naznačují riziko plicního zánětu.

Vitamíny a strava

Aby byla slabost po nemoci méně výrazná, stojí za to zahrnout do každodenního života minerální, vitamínové komplexy. Bledost kůže, astenie, suchá kůže, závratě často naznačují nedostatek kyselina askorbová, vitamíny ze skupiny B, retinol. Nedostatek železa, selenu se může projevit podobnými příznaky. Komplexy, které nasycují tělo těmito látkami, vybírá lékař, vzhledem ke zvláštnostem konkrétního případu. Zároveň analyzují menu osoby a životní styl.

Chcete-li po nemoci rychleji projít slabostí, doporučujeme přehodnotit nabídku. Libové maso, dietní ryby a houby jsou užitečné. Doporučuje se zahrnout do nabídky více luštěnin různých druhů, stejně jako různé ovoce a zeleninu, bylinky. Kaviár ve výši malé lžíce denně, ořechy – tři kusy vlašských ořechů nebo hrstka jiných budou přínosem pro zotavení. Nutno všimnout si: arašídy by neměly být konzumovány, je to při rehabilitaci a na pozadí postinfekční astenie je spíše škodlivé.

Vitamínová strava

Protože vědci dodnes jednoznačně neprokázali, že průmyslově vyráběné vitamíny jsou lidským tělem dobře absorbovány, během boje proti postinfekční astenii by měla být nabídka diverzifikována produkty obsahujícími přírodní vitamíny. Naklíčená semena, samotné klíčky jsou velmi užitečné. V této formě se jedí pšenice a sója, dýně a čočka. Vitamíny jsou obohaceny o různé kořenové plodiny a jejich semena, semena vojtěšky, sezam. Vařit užitečné jídlo, malé množství semen se nalije čistou vodou a chvíli počká, dokud se neobjeví sazenice. Poté můžete produkt konzumovat čerstvý. Se semeny se vyrábějí saláty. Pár lžiček pšeničných klíčků lze kombinovat se stejným množstvím čočky, dochutit olivovým olejem. Taková porce stačí k zajištění denní dávky vitamínů pro tělo. Pro větší účinek se do salátu podává Šípková infuze nebo nápoj s citronem a medem.

V nabídce byste také měli zadat játra, žloutky vajec a citrusy. Užitečné fermentované mléčné výrobky. Doporučuje se pít čerstvé šťávy, jíst řasy. Z nápojů s astenií po infekčním onemocnění je užitečné čerstvě uvařené kakao, jehož prášek je obohacen o látky důležité pro lidské tělo. Pomáhají rychleji porazit slabost brusinek, zázvoru, brusinek.