Jak obnovit metabolismus v těle? Vitamíny a léky k obnovení metabolismu

V těle neustále probíhají různé energetické procesy a chemické reakce. Na tom přímo závisí, jak člověk vypadá, jak se cítí. Na kvalitě a doba života ovlivňuje metabolismus. Jedná se o metabolismus v těle. Pokud takové procesy probíhají správně, zdravotní problémy vyskytují se zřídka.

Podstata procesu

Tělo může plně fungovat díky výživě a kyslíku. S jídlem člověk přijímá různé látky, které jsou zpracovávány chemickými reakcemi, přeměňovány na energii. Tento proces se nazývá metabolismus. Skládá se ze dvou fází-katabolismu (destrukce) a anabolismu (zvedání). Tyto procesy probíhají současně, ale mají významné rozdíly.

Jídlo, které vstupuje do těla, prochází rozpadem. Během tohoto procesu se uvolňuje energie, která se měří v kilokaloriích. To je katabolismus, který hraje důležitou roli v normálním vývoji těla, růstu nových zdravých buněk. Anabolismus má jinou funkci. Během tohoto procesu dochází k přeměně jednoduchých látek na složité látky. Anabolismus vyžaduje značné energetické náklady.

Pouze 20% energie uvolněné metabolismem jde na fyzickou aktivitu člověka. Zbývajících 80% je nezbytných pro vnitřní procesy v těle.

Problémy s metabolismem

Metabolismus může být normální zrychlený nebo pomalý. Pohoda člověka a jeho vzhled přímo závisí na rychlosti metabolismu. Pokud je tedy metabolismus příliš pomalý, příchozí živiny nemají čas na přeměnu na energii. V důsledku spalování nejsou vystaveny všechny kalorie, člověk trpí nadváhou. V tomto případě musíte obzvláště pečlivě sledovat výživu. V nejtěžších případech přichází na pomoc odborník na výživu.

Při zrychleném metabolismu nemůže člověk naopak přibrat na váze ani se zvýšenou výživou. To je také považováno za problém. Koneckonců, mnoho užitečných vitamíny a stopové prvky v těle se prostě neabsorbují. Při zrychleném metabolismu si člověk stěžuje na slabost, trpí častým nachlazením na pozadí snížené imunity.

Existuje mnoho léky pro obnovení metabolismu. Samoléčení však nelze provést. Je důležité zjistit, s čím jsou problémy spojeny. Některé vrozené nebo získané nemoci mohou vyvolat metabolické poruchy (fenylketonurie, dna, albinismus, Hirkeova choroba atd.). d.). Velký význam má i životní styl člověka. Při nedostatečné fyzické aktivitě a nesprávné výživě se metabolismus zpomaluje. Stres nebo hormonální poruchy mohou také vyvolat poruchy.

Příznaky, které je třeba věnovat pozornost

Po přesné diagnóze musíte začít cvičit obnovení metabolismu. Domluvte si schůzku specialista by měl, pokud v těle dojde k náhlým změnám. To by mělo zahrnovat rychlé hubnutí nebo přibývání na váze, problémy se stolicí, poruchy spánku. Je také nutné vyhledat pomoc, pokud se zdravé zuby začaly rychle rozpadat, nehty a vlasy byly křehké.

Popsané příznaky nemusí nutně znamenat poruchu metabolismu. Proto je kategoricky nemožné zahájit léčbu sami. Terapii předepíše lékař.

Obecná doporučení

Jak obnovit metabolismus? Nejprve musíte přehodnotit svůj životní styl. Bude muset odmítnout špatné návyky, zavést režim spánku a odpočinku, změnit stravu. Při pomalém metabolismu je nutné snížit příjem tuků živočišného původu, vzdát se rychlého občerstvení, snížit kalorickou výživu jako celek. Doporučuje se dodržovat 5krát stravovací režim. Budete muset jíst malé porce, ale častěji. Taková pravidla pomohou potlačit ohniska nekontrolovaného hladu, které často vedou k přejídání.

Do stravy je nutné zahrnout potraviny, které urychlují metabolismus. Nejprve je třeba věnovat pozornost mořská ryba, olivový olej a ořechy. Takové jídlo ve velkém množství obsahuje zdravé mastné kyseliny omega-z a omega-6.

Jak rozptýlit metabolismus pro hubnutí? V případě vážných problémů s zdraví ne, je docela možné jíst lahodně a snižovat tělesnou hmotnost. Nejprve byste měli do stravy zahrnout dostatečné množství vody. Je to jen nezbytné pro normální metabolismus. Pokud existuje jen několik kilogramů navíc, můžete jíst známá jídla. Jediná věc je, že budete muset vypít alespoň jeden a půl litru čisté vody denně. Nelze jej nahradit čajem nebo džusem.

Pokud se nadměrná tělesná hmotnost stala skutečným problémem, mnoho oblíbených jídel bude muset být opuštěno. Ve stravě se doporučuje zahrnout následující potraviny, které urychlují metabolismus.

1. Fazole. Produkt ve velkém množství obsahuje vitamíny B, vlákninu. Fazole navíc obsahují látky, které rozkládají tuky. Luštěniny pomáhají rychleji trávit jídlo, zanechávají pocit sytosti po dlouhou dobu.
2. Libové maso. Protein nelze kategoricky odmítnout. Přednost by měla být dána libovým odrůdám masa, jako je krůta, kuře, hovězí maso. Bylo prokázáno, že takové produkty dvakrát zrychlují metabolické procesy v těle.
3. Zelí. Produkt obsahuje velké množství vitamínu C, které podporuje spalování nadbytečných kalorií. Zvláště užitečné při nadměrné tělesné hmotnosti bude kysané zelí.
4. Citrusy. Budou také užitečné díky velkému množství vitamínu C ve složení. Pomeranče, citrony a grapefruity navíc obsahují vlákninu a zdravé kyseliny.
5. Pochutiny. Zázvor, skořice, červená a černá paprika-tato jídla nejen urychlí metabolické procesy v těle, ale také učiní libová jídla opravdu chutnými.

Před přetaktováním metabolismu pro hubnutí je důležité připravit očekávaný výsledek nelze se dostat příliš rychle. Extra libry půjdou pomalu, ale účinek bude stabilní. Postupná normalizace metabolických procesů v těle-cesta k wellness a krásné postavě.

Léky na obnovení metabolismu

Všechny léky používané k normalizaci metabolismu jsou rozděleny do tří skupin. Jedná se o hormonální látky, steroidní léky a anabolika. Mnoho léků je ve veřejné doméně, nabízeno bez lékařského předpisu. Je však třeba pochopit, že taková terapie může vést k rozvoji vedlejších účinků. Po konzultaci s lékařem je nutné použít léky a doplňky stravy k urychlení metabolismu.

"L-tyroxin"

Tento lék je široce používán v poruchách metabolických procesů v těle. Lék obsahuje hormony. Metabolismus je obnoven normalizací funkce štítná žláza. Jako hlavní aktivní složka působí levothyroxin sodný. Lék je dostupný ve formě tablet (dávka 50 a 100 mg).

Lék může být předepsán odborníkem na nemoci, jako je hypotherióza, obezita, difúzní toxická struma. S ohledem na účinek hlavní složky se mnoho dívek s nadváhou rozhodne provést terapii pomocí tohoto léku samostatně. V důsledku toho se vyvinou vedlejší účinky. Při zvyšování dávky se může zvýšit chuť k jídlu. V tomto případě pacient získá opačný výsledek – tělesná hmotnost se začíná rychle zvyšovat.

Lék "L-tyroxin" je kategoricky nepoužitelný pro lidi trpící epilepsií, vážnými poruchami kardiovaskulárního systému, selháním ledvin a jater.

Pokud neexistují kontraindikace, tablety by měly být užívány půl hodiny před jídlem a omyty dostatečným množstvím vody. Počáteční dávka – 25 mg.

"Turboslim"

Tyto tobolky obsahují látky, které urychlují metabolismus. Složení léku zahrnuje vitamíny skupiny V, C, výtažky z guarany a papáje, digestoř z červené chaluha. Populární jsou také čaje a káva "Turboslim". Recenze ukazují, že tyto potraviny skutečně pomáhají vyrovnat se s extra kilogramy, pokud je strava správně sestavena.

V prodeji najdete tobolky "Turboslim Day" a "Tubslim Night". Tyto doplňky stravy pomáhají normalizovat metabolické procesy v těle, zmírňují nervové napětí, normalizují spánek. Doplňky stravy mají navíc pozitivní vliv na stav pokožky, nehtů a vlasů. Ti, kteří trpí otoky, stojí všimnout si na čaj "Turboslim". Produkt pomáhá odstraňovat přebytečnou tekutinu z těla. Tím se také snižuje tělesná hmotnost. Funkce střev a žlučníku jsou normalizovány.

Mají prostředky řady "Turboslim" a jejich kontraindikace. Nemůžete je užívat během těhotenství, pokud máte alergii na kteroukoli ze složek. Odmítnout takovou terapii se doporučuje lidem trpícím nespavostí, kardiovaskulárními chorobami.

Pokud neexistují žádné kontraindikace, měli byste dodržovat správné režim příjmu prostředky. Je nutné užívat jednu tobolku denně po dobu 4 týdnů. Pak byste si měli udělat přestávku na měsíc. Během léčby dvakrát denně se doporučuje pít čaj "Turboslim" ihned po jídle.

"Glucophage"

Jak obnovit metabolismus? Můžete použít lék na bázi metforminu hydrochloridu. Lék "Glukofage" označuje antidiabetika. Nepoužívejte jej bez konzultace s lékařem. Vyrábí se lék ve formě tablet. Lék je předepisován především pacientům trpícím cukrovkou druhého typu. Léky lze také použít k léčbě obézních pacientů, kteří jsou v prediabetickém stavu.

Hlavní složka má výrazný hypoglykemický účinek. Výsledkem je snížená absorpce glukózy z gastrointestinálního traktu. Obsah inzulínu v krvi klesá, co podporuje spalování přebytečný tuk.

Lék má značný seznam kontraindikací. Tablety nelze používat během těhotenství, s těžkými poruchami ledvin, jater, kardiovaskulárního systému. Lék nelze předepsat pacientům, kteří jsou na nízkokalorické stravě. Existují také věková omezení. Lék "Glucophage" lze použít k léčbě dospělých pacientů ne starších 65 let.

Režim dávkování určuje ošetřující lékař. Ve většině případů postačuje jednorázové užívání pilulky (ráno po snídani). Při užívání léků jsou možné nežádoucí účinky jako je průjem, nevolnost, alergické reakce.

"Danabol"

Jak obnovit metabolismus pomocí léků? Po konzultaci s lékařem můžete použít anabolické hormonální látky. Tablety "Danabol" jsou široce používány sportovci pro získání svalové hmoty. Léky mohou být použity k normalizaci metabolismu s mírným stupněm obezity. Pomůže obnovit postavu tohoto léku a s nadměrnou štíhlostí.

Dosažení dobrého výsledku není okamžité. Průběh terapie - 2 měsíce. Tablety musí být užívány třikrát denně po jídle a omyty dostatečným množstvím vody.

Bohužel, anabolické léky mají mnoho kontraindikací. Riziko vzniku nežádoucích účinků je také vysoké, i když jsou dodržovány pokyny. Je přísně zakázáno používat léky z této kategorie u pacientů trpících kardiovaskulárními chorobami, poruchami jater a ledvin. Lék "Danabol" může vyvolat vývoj hypertenze. S opatrností je nutné užívat pilulky pro muže. Zvýšení dávky často vede k rozvoji gynekomastie (růst mléčných žláz).

Pokud se po vysazení anabolik pacient vrátí k obvyklému životnímu stylu, nedodrží denní režim a nejí správně, nadbytečné kilogramy se rychle vrátí. Osoba může vážit více než před zahájením léčby. Před obnovením metabolismu v těle pomocí těchto léků stojí za to podstoupit vyšetření.

Rostlinné přípravky

Jak urychlit metabolismus v doma? V lékárně si můžete koupit účinné a levné prostředky, které nemají prakticky žádné kontraindikace. Tinktura Echinacea přispívá k normalizaci metabolických procesů. Ve velkém množství obsahuje tato rostlina polysacharidy, alkylamidy, inzulín, echinosidy. Produkt stimuluje procesy zpracování potravin na energii, urychluje procesy regenerace tkání. Echinacea také ve velkém množství obsahuje užitečné minerály jako stříbro, měď, síra, vápník, selen, mangan, zinek. Doporučuje se užívat tinkturu Echinacea jednou denně po 15 kapkách. Průběh terapie-1 měsíc.

Tinktura založená na následujících rostlinách bude také užitečná v boji proti přebytečným kilogramům:

• ženšen-normalizuje chuť k jídlu;
• Radiola růžová-příznivě ovlivňuje růst svalových buněk;
• Eleutherococcus-podílí se na procesu oxidace tuků;
• Dálný východ lemongrass-normalizuje práci nervový systém.

Před obnovením metabolismu pomocí takových tinktur je také vhodné konzultovat lékaře. Takže pokračujeme.

Vitamíny pro metabolismus

Nedostatek vitamínů a minerálů v těle může negativně ovlivnit lidské zdraví celkem. Vědci zjistili, že v zimě, kdy spotřeba čerstvé zeleniny a ovoce prudce klesá, se metabolické procesy v těle zpomalují. Do chladné období mnoho lidí přibírá na váze. Problém můžete vyřešit pomocí vitamínových komplexů. Populární jsou léky jako "Vitrum", "Abeceda", "Supradin" atd. d.

Existuje mnoho způsobů, jak normalizovat metabolické procesy v těle. Ve většině případů stačí zavést stravovací režim, vyhnout se stresu a plně odpočívat. Pokud jsou metabolické poruchy spojeny s určitým onemocněním, nemůžete se obejít bez pomoci odborníka. Komplexní terapie pomocí vitaminů a léků vám umožní dosáhnout dobrých výsledků.