Protahování páteře: technika provádění, úpravy, zvláštní doporučení

Protahování páteře (trakce) je jednoduchá, ale účinná metoda ke snížení tlaku na obratle. Účelem protahování v ortopedii je obnovit funkčnost a pohyblivost obratlů a meziobratlového prostoru. Bez zdravého páteř není možné normální fungování muskuloskeletálního a muskuloskeletálního systému. Protahování páteře pomáhá zabránit oděru chrupavkové tkáně a vzniku silné bolesti, která nevyhnutelně dříve nebo později začne v přítomnosti onemocnění páteře. Trakce také zabraňuje předčasnému rozvoji kýly.

Co představuje trakci

Jak stárneme, komprese obratlů a následné oděrky chrupavkové tkáně jsou stále výraznější. Bohužel, patologie "mladistvý": kvůli sedavému, sedavému životnímu stylu se tento proces může dotknout i dospívajících. To zvyšuje riziko neurologických onemocnění již v mladém věku. Páteřní trakce umožňuje mechanicky snížit stupeň komprese, v pravém slova smyslu tlačí obratle od sebe, čímž se protáhne kostní trubice a zabrání se destrukci chrupavkové tkáně.

Pacienti, kteří již mají problémy s muskuloskeletálním a muskuloskeletálním systémem, popisují překvapivé výsledky protahování páteře. Po prvním zákroku se bolest snižuje, tělo se stává pružnějším, pohyblivějším, svalové křeče a svorky zmizí.

Protahování páteře v doma možný. Pro dosažení dobrého výsledku není nutné denně navštěvovat ortopeda nebo chiropraktika. Je pravda, že budete muset být trpěliví, protože metody domácího tažení jsou často o něco méně účinné než klasické ortopedické techniky. Samoléčba může způsobit zranění a dokonce zhoršit stav meziobratlové chrupavkové tkáně, takže před výběrem jedné nebo druhé metody protahování byste se měli poradit s ortopedem nebo chirurgem o účinnosti zvolené metody.

Výhody postupu

Výhodou protahování páteře (trakce) oproti jiným způsobům, jak zlepšit stav meziobratlové chrupavkové tkáně, je, že je vhodný pro pacienty s téměř jakoukoli patologií kostních struktur. Správné provedení postupu (s přihlédnutím k individuálním charakteristikám pacienta) má pozitivní vliv na stav oslabeného referenčního sloupce. Nejen páteř se zotavuje, ale také nervový systém: koneckonců, u onemocnění páteře jsou nervy a tepny velmi často stlačeny, což vede ke zhoršení zraku, sluchu, závratě, poruchám vnitřních orgánů.

Významnou výhodou této metody je také to, že protahování páteře je povoleno pacientům v pokročilém věku. A děti obecně často předepisují jemné metody tažení (například vis na vodorovné liště) - to posiluje svaly a pomáhá zajistit, aby dítě vyrostlo vysoké a sochařské.

Souběžně s protahováním byste měli provádět cvičení fyzikální terapie - to pomůže posílit svaly zad. V důsledku komplexního přístupu může pacient dosáhnout dlouhodobé remise a dlouho zapomenout na bolest a problémy s meziobratlovou chrupavkovou tkání.

Indikace pro trakci

Protahování páteře usnadňuje stav pacientů s následujícími patologiemi:

• některé odrůdy herniovaných disků;
• skolióza;
• spondylóza;
• praskliny vláknitého prstence;
• degenerativní poruchy v meziobratlových ploténkách;
• ankylozující spondylitida na začátku fáze vývoje;
• radikulo-ischemický syndrom;
• Protruze meziobratlové ploténky;
• kompresní změny disků;
• osteochondróza v kterékoli části páteře;
• spinální artróza.

Výsledek trakce

Po průběhu léčby je pozorován následující terapeutický účinek:

• zvýšení meziobratlové vzdálenosti;
• snížení tlaku na chrupavku mezi obratli;
• normalizace krevního oběhu;
• snížení stupně komprese nervových kořenů (to platí zejména u pacientů s osteofyty);
• podvrtnutí a svaly paravertebrálních oblastí;
• prodloužení posunutých těl obratlů při tažení podélného zadního vazu nosného sloupu;
• snížení závažnosti syndromu bolesti u onemocnění páteře;
• snížení napětí křečových svalů podél páteře.

Kontraindikace postupu

Stejně jako u jakéhokoli ortopedického postupu má trakce určité kontraindikace:

• Je zakázáno provádět postup během exacerbace chronických onemocnění vnitřních orgánů-jedná se o nadměrné zatížení těla.
• Období těhotenství je také kontraindikací pro kosterní trakci, jakýkoli typ manuální terapie a provádění fyzikální terapie;
• Maligní nádorový proces.
• Tendence ke krvácení.
• Foraminální nebo sekvestrovaná kýla.
• Přítomnost akutních psychotických stavů.
• Porušení hustoty kostí.

Postup protahování páteře u dětí může být proveden pouze zkušeným ortopedem a co nejjemnějšími a nejbezpečnějšími metodami. Pokud v období provádění postupu pacient se zhoršil, je lepší odmítnout jeho další provedení.

Odrůdy protahování páteře

Pokud pacient plánuje provést proceduru v nemocnici, měla by být konkrétní metoda projednána s vertebrologem nebo ortopedem. V závislosti na individuálních charakteristikách pacienta lze zvolit jeden z následujících způsobů tažení:

1. Vodní trakce. Užitečné nejen pro páteř, ale také pro celé tělo jako celek (zejména pro kardiovaskulární systém). Postup lze provést v jednom ze dvou režimů: s nepřetržitým zatížením a s proměnnou. Tělo pacienta je upevněno na speciálním štítu, který je ve vodě pohodlné teploty. Poté se pomocí speciálních přístrojů páteř podrobí měkkému a hladkému tažení. Postup není způsobuje bolestivé pocit. Recenze pacientů navíc naznačují, že jde o velmi příjemný postup.
2. Hardwarové vytahování. Provádí se pomocí speciálního zařízení pro protažení páteře. Na první pohled to vypadá docela děsivě, ale při správně provedeném postupu pacient necítí bolestivé pocity.
3. Suchá trakce. Pod dohledem zdravotnického personálu je pacient zavěšen na speciální příčce a na nohy jsou připevněny hmotnost (její hmotnost se liší podle stavu a vytrvalosti člověka).

Jak se připravit na postup

Před průběhem procedur lékař zpravidla předepíše další studie, které pomohou objasnit diagnózu.

Před trakcí byste neměli jíst pevně. Den předtím nemůžete pít alkohol. Při provádění postupu na lačný žaludek může pacient pociťovat nepohodlí. Optimální je vzít lehkou proteinovou snídani, pít sladký čaj.

Trakční metody doma

Doma můžete také účinně protáhnout páteř. Hlavní věc je poslouchat vaše pocity. Nemělo by dojít k bolesti, nepohodlí.

Nejúčinnější metody pro provádění traktů doma:

• použití simulátoru Evminov;
• použití smyček (popruhů) pro whis;
• protahování páteře na vodorovné liště.

Simulátor Evminova pro protahování

Simulátor je deska, ke které je příčka připevněna nahoře. Horní část simulátoru je připevněna k háku, který je upevněn ve zdi. Pacient dělá gymnastiku tím, že uchopí tuto tyč. Tímto způsobem může pacient sám kontrolovat stupeň protažení.

Tato technika je u některých patologií traumatická, proto byste se měli před nezávislým vedením traktu poradit s ortopedem.

Použití smyček pro protahování

Smyčky (popruhy) pro protažení páteře na tyči jsou účinným způsobem, jak zlepšit stav muskuloskeletálního systému.

Glissonova smyčka se používá pro trakci krční páteře. Přípravek se skládá ze dvou silných úchytů: pro bradu a pro zadní část hlavy.

Ortopedické obchody také prodávají dvojité smyčky, jejichž použití zahrnuje navlékání ramen do nich. Použití takových popruhů umožňuje protáhnout hrudní a bederní páteř.

Vodorovná lišta: klady a zápory pro páteř

Vis na vodorovné liště je jednoduchý a nejlevnější způsob, jak protáhnout páteř. Někteří lidé zavěšují závaží na nohy (například vázání disků z tyče) - metoda se tak stává ještě efektivnější.

Viset na vodorovné liště by mělo, dokud nebudou unavené ruce. Nemůžete hodit hlavu dozadu. Pokud to fyzická zdatnost umožňuje, můžete během Visa provádět různé druhy cvičení, například zvedání rovných nohou rovnoběžně s podlahou.

Někteří lidé instalují vodorovnou lištu doma, ve dveřích. To vám umožní cvičit pravidelně, nejen v teplejších měsících venku. Pokud se během provádění vís objeví bolest v oblasti zad nebo krku, je lepší opustit tuto metodu protahování páteře.