Ženský pas: typy, rysy těla a ideální proporce

Ženské formy ve všech stoletích přitahovaly názory mužů: byly jim věnovány básně, ódy, básně a písně. K dnešnímu dni se situace nezměnila: krásné obrysy boků a úzký pas do značné míry určují přitažlivost ženských zástupců.

Módní trendy říkají, že velikost ženského pasu (obvod) by měla být šedesát centimetrů. Odborníci však tvrdí, že obvod pasu je velmi individuální indikátor, který závisí na typu postavy a řadě dalších okolností.

Vizuální parametry ženské postavy

Se změnou století přicházejí nové preference a chutě. Dotklo se to i žen krásy. Vzpomeňme si tedy na bohyně Venuše a Afroditu, které ztělesňovaly funkce plodnosti a lásky. Zaujali muže řecké a římské civilizace svou brilantní krásou.

Pokud jde o moderní svět, stojí za zmínku, že "božské proporce" jednoznačně změnil. Byly nahrazeny tenkými pasy, štíhlými nohami a bujnou hrudí. Ale samozřejmě se nehádají o vkusu, proto navrhujeme zvážit hlavní typy ženských pasů na základě typů postavy. Rozlišuje se pouze pět.

Přesýpací hodiny

Podle většiny žen a mužů je postava této formy klasická. Vypadá proporcionálně, protože má ideální poměr pasu, boků a ramen.

Typ postavy poznáte podle tenkého ženského pasu, širokých ramen a svěžích boků. Při přibírání na váze se nejprve zvětšují hýždě a boky, ale ani to nezabrání ženě zůstat atraktivní. Většina dívek usiluje o tuto formu, ale bohužel úzký ženský pas pro mnohé zůstává jen snem. Ale přiblížit se tvaru postavy "přesýpací hodiny" můžete přidat objem do boků, hýždí a ramen.

Hruškovitá postava

Tato forma představuje renesanční ideál. Podle mnoha lékařů je navíc z hlediska fyziologie tato komplexnost jednou z nejzdravějších.

Majitelé hruškovité postavy mají významný rozdíl mezi rameny a boky. Proto je ramenní pás špatně vyvinut, ale žena může chlubit se širokými boky a úzkým ženským pasem, jehož fotografie je uvedena výše. Při pokusech o hubnutí zpravidla zůstávají boky nezměněny a horní část těla "vysychat" velmi významné.

Trojúhelník

Tato forma je obvykle spojena s mužskou nebo sportovní postavou. Postava se vyznačuje masivními, širokými rameny, úzkými boky a pasem. Ženská postava tohoto typu byla nějakou dobu považována za neatraktivní. Ale dnes existují triky oblečení, které pomáhají skrýt nedostatky a ukázat výhody. Majitelé tohoto typu postavy však mají přirozeně krásný ženský pas. Fotografie umístěná těsně nad tím svědčí. Navíc ženy s touto postavou nejsou náchylné k plnosti.

Obdélník

Tento typ má malou podobnost s přesýpacími hodinami, protože proporce boků a ramen jsou stejné. Jasným rozlišovacím znakem je nevyjádřený pas, který splývá se společnou linií těla.

Takové ženy mají zpravidla dlouhé nohy, velká prsa, ale obrys pasu je poměrně slabý. Při přibývání na váze se tuk ukládá do oblasti břicha, rovnoměrně pokrývá nejen břišní stěnu, ale také vnitřní orgány. Podle lékařů je tato forma postavy nebezpečná pro zdraví a život ženy. Proto majitelům tohoto typu musíte pečlivě sledovat svou váhu.

Jablko

Tato forma je jednou z nejvíce neharmonických. Vyznačuje se úzkými boky a rameny, ale zároveň výrazně zvýšený objem břicha narušuje štíhlost proporcí. Pro zástupce tohoto typu je obtížné zhubnout, protože jakákoli strava a fyzická námaha nepřinesou významné výsledky.

Vzorec krásného pasu

Pravděpodobně každá žena sní o krásném pasu, ale kánony krásy jsou docela subjektivní koncept. Všimněte si, že existuje slušné množství názorů a různých ukazatelů, které naznačují optimální hodnotu pasu. Například modelový poměr hovoří o parametrech 90-60-90. Ale přiblížení se k těmto číslům může mluvit o anorexii.

Někteří odborníci se domnívají, že optimálním ukazatelem obvodu ženského pasu je výška rozdělená na polovinu. Z této hodnoty je stále nutné odebrat patnáct. Například, pokud má dívka výšku 170 centimetrů, ideální objem pasu pro ni bude 70 centimetrů. To je vzorec krásného pasu.

Jak získat perfektní pas

Pro ty ženy, jejichž výsledná hodnota pasu přesahuje stanovené normy, existují účinné způsoby, jak pomoci najít vosí pas. Chcete-li vytvořit postavu svých snů, musíte dodržovat správnou a zdravý stravovací návyky, aktivní životní styl a pravidelné cvičení. Teprve v tomto případě budou po chvíli patrné první výsledky na cestě ke změně forem a získání fyzického zdraví.

Fyzická aktivita

Pokud se chcete stát majitelem tenkého a elegantního pasu, nemůžete se obejít bez fyzického cvičení.

Otáčení obruče pomůže zbavit se zlověstných stran a snížit objemy v pase. Tato aktivita stojí za to věnovat alespoň čtyřicet minut denně.

Zvedání nohou pomáhá pracovat svaly dolního lisu. K tomu musíte ležet na podlaze, roztáhnout ruce do stran. Pak nohy uzavřete dohromady a zvedněte je hladce, dokud se nevytvoří úhel s tělem devadesáti stupňů. V této poloze musíte zůstat pět sekund a pomalu se vrátit do původní polohy. Cvičení se opakuje nejméně patnáctkrát.

Známé boční svahy přispívají k rychlému odstranění tuku v oblasti pasu. Navzdory snadnému provedení je toto cvičení velmi efektivní.

Výživa

Abyste se zbavili nahromaděného tuku v oblasti pasu, měli byste nejprve normalizovat svou výživu. Rady odborníků na výživu jsou následující:

• Je nutné vyloučit přejídání. Hmotnost jedné porce by neměla být větší než 200 gramů.
• Strava by měla být zlomková. Správná výživa znamená vyloučení pocitu hladu, takže stojí za to jíst 5-6krát denně, ale nezapomeňte na maximální velikost porce.
• Chcete-li urychlit proces snižování objemu pasu, stojí za to vzdát se smažených, slaných a uzených potravin, stejně jako mouky, sladké a zpracované potraviny. Rychlé sacharidy podléhají vyloučení ze stravy, protože mají tendenci se rychle proměnit v tukové záhyby v pase. Stojí za zmínku, že i alkohol a kouření negativně ovlivňují postavu, protože tabákový kouř urychluje stárnutí a zpomaluje metabolismus a alkohol vylučuje zdravou vodu z těla.

Jaká výživa je tedy vhodná pro krásný pas? Zvažte následující:

• Konzumace velkého množství zeleniny a zeleniny dodá tělu velké množství vlákniny a vitamínů.
• Nezapomeňte na ovoce a bobule, které pomáhají nasytit tělo vitamíny a udržovat ho v tónu. Nejužitečnější pro postavu budou citrusy, vodní melouny, hrušky, jablka, ananas, melouny, maliny, jahody, angrešt, rybíz.
• Proteinové jídlo je důležité pro podporu svalového tonusu. Proto je nutné denně konzumovat libové maso, ryby nebo mořské plody.
• Každý den pijeme dva litry neperlivé vody, pomáháme odstraňovat toxiny a toxiny z těla, nastartovat metabolismus a uspokojit hlad.

Zábal

K dnešnímu dni se popularita lázeňských procedur rychle zvyšuje. Můžete se hýčkat nejen v salonu, ale také v doma. Před zabalením je nutné pokožku důkladně ošetřit drhnutím medu, mleté kávy nebo mořské soli. Poté připravíme směs z následujících ingrediencí:

• směs černé hlíny a červené mleté papriky;
• hořčice s olivovým olejem.

Dále ji aplikujeme na pas, zabalíme ji potravinářský film, přikryjeme teplou přikrývkou a odpočíváme celou hodinu. Po uplynutí doby musí být film rozbalen a směs důkladně omyt vodou. Po ošetření se doporučuje aplikovat na pokožku výživné mléko nebo tělový krém.

Masáž

Nejjednodušší a zároveň nejúčinnější metodou je trhací masáž, kterou si můžete udělat sami:

• Před zákrokem se doporučuje aplikovat masážní krém nebo olej na boky a břišní oblast.
• S pomocí intenzivního hladění stojí za to svaly dobře zahřát.
• Pak lehké, ale asertivní štípnutí musí projít celým břichem ve směru hodinových ručiček. Kůže je zpravidla v této zóně poměrně elastická, takže se nebojte ji protáhnout. Nemusíte si však ublížit a štípnout na modřiny.

Sauna

Při návštěvě sauny jednou nebo dvakrát týdně se můžete snadno zbavit přebytečného tělesného tuku v pase. Ale stojí za zmínku, že událost by neměla být doprovázena pitím alkoholu. Chcete-li co nejvíce očistit pokožku a urychlit proces odbourávání tuků, můžete ihned po parní lázni použít křoviny vyrobené z přírodních ingrediencí předem připravené doma.

Závěr

Pro tělo spravedlivého pohlaví je proporcionalita velikosti vyjádřena ve třech bodech ohybu:

• dekoltu;
• pas;
• stehno.

Lidský pohled je schopen sledovat tyto tři body jako křivku a vnímat ji jako vizuální formu dokonalé ženské postavy. Ale navzdory tomu neexistuje dokonalý a krásný ženský pas ani žádné jiné části těla, které by dokázaly uspokojit názor celé společnosti. Aby byla postava považována za atraktivní, měla by žena vypadat dobře upravená, zdravá, harmonická.

Pas, zaoblené tvary boků a hrudníku, délka nohou a výška se mohou u žen výrazně lišit. Vždy je důležité mít na paměti individualitu jako jednu ze složek krásy. Nesnažte se usilovat o určitý obraz, který společnost ukládá, protože příroda z nějakého důvodu činí každého jedinečným ve fyzické postavě.