Motorická paměť: klasifikace, vlastnosti, vývoj

Postavte se a jděte z jednoho rohu bytu do druhého. Určitě se to stalo rychle a vynaložili jste na to malé úsilí. Navíc jste v tu chvíli asi přemýšleli, co se děje a proč to dělat. Nebo si jen představovali nadcházející večeři s rodinou v myšlenkách.

Neuvědomujeme si mnoho procesů, které se vyskytují v našem těle a vědomí. Koneckonců, prostě jsou. Je to málo?

Dýcháme setrvačností. Pamatujeme si cestu domů setrvačností. Chodíme a běháme setrvačností. Víme, jak vypadají naši přátelé a příbuzní, pamatujeme si jejich jména. Ve všech těchto procesech paměť aktivně funguje. Obvykle si však pamatujeme a přímo s ním komunikujeme během relace a v jiných situacích, kdy si v krátké době musíte pamatovat velké množství informací.

Pokud však přemýšlíte hlouběji a důkladněji, lze dospět k závěru, že bez paměti bychom se příliš nelišili od kamene na silnici. Představte si, že každý den po probuzení se musíte znovu naučit chodit, učit se jazyk, poznávat příbuzné a každý den se znovu a znovu učit své pracovní povinnosti. Zní to depresivně.

Ale to není fantastické. Takto by náš život prošel, kdyby to nebylo pro schopnost mozku ukládat informace.

Paměť je schopnost držet a reprodukovat v mysli zásobu znalostí, zkušeností a dojmů. Působí ve všech oblastech našeho života. Bez jejího zapojení se nic neděje.

Druhy paměti

1. Emocionální-schopnost držet a reprodukovat všechny naše pocity a pocity. Pamatujeme si události, které v nás vyvolaly živé emoce, negativní i pozitivní.
2. Imaginativní-schopnost zapamatovat si a znovu vytvořit obrazy objektů a jevů. Tento druh funguje pomocí našich smyslů (čich ,dotek, sluch, zrak).
3. Motorická (motorická) paměť-schopnost člověka zachytit a reprodukovat pohyby a akční systémy a vytvářet dovednosti.
4. Verbálně-logická-schopnost zapamatovat si a komunikovat myšlenky, úsudky a závěry. Tato schopnost je charakteristická pouze pro člověka a odlišuje ji od zvířat.

Na internetu najdete mnoho popisů a způsobů, jak rozvíjet obrazovou a verbálně logickou paměť. Emocionální se učí na hereckých kurzech, ale o motorické paměti se píše jen málo a zřídka se mluví.

Motorická paměť

V tuto chvíli se názory vědců liší. Motorická paměť v psychologii, i když je významná, nemá jasnou a pevnou definici. Ve specializované literatuře existuje nekonzistence v používání termínů. A to vede ke zkreslení informací, které mohou vést k nesprávným závěrům.

Každý autor provedl studii motorické paměti na základě své víry a na základě svého porozumění. Někteří ji spojují s zapamatováním pohybů, jiní ji označují jako obrazovou a srovnávají ji s učením pohybů a zapamatováním motorických pocitů. Jiní věří, že funguje na úkor jiných typů paměti. Každý z těchto názorů má své vlastní zrno pravdy a zatím nemůžeme přesně říci, kdo má pravdu a kdo ne.

Motorická aktivita

Oblast odpovědnosti motorické paměti je velmi velká, od jednoduché manuální práce a pohybu těla v prostoru až po Klenotnictví prstů chirurga během operace. Motorická aktivita je založena na interakci dvou směrů. První směr zahrnuje ve svalech, kloubních taškách a šlachových orgánech receptory, které přenášejí signál přes míchu nahoru do různých částí mozku.

Druhý proud pracuje z mozku do svalů a dává signál k provádění akcí. Signály z těchto míst tvoří zvláštní typ vnímavosti, kterým mozek rozumí jakou pozici svaly a klouby zůstávají. Takto se vytvoří schéma nebo obraz těla. Bez tohoto stavu by člověk nemohl provést žádnou akci.

Psychofyziologie motorické paměti je založena na tvorbě engramů a prochází třemi fázemi. Engram je stopa vzpomínek nebo fyzický zvyk vyplývající z učení:

1. Na základě práce analyzátorů vzniká krátkodobá stopa, která tvoří ultra-časovanou paměť.
2. Informace z krátkodobé paměti přicházejí do vyšších oddělení mozek, kde jsou analyzovány, tříděny a zpracovávány, aby se odhalily nové informace pro tělo.
3. Nové informace přicházejí do dlouhodobé paměti.

Formuláře pro ukládání informací

Některé akce si pamatujeme celý život, zatímco jiné zapomínáme na další den. Paměť je krátkodobá a Dlouhodobá, nedobrovolná a libovolná:

1. Krátkodobá motorická paměť-pohyby jsou zapamatovány na krátkou dobu. Například při tanci se učíte nové pohyby, vstupují do oddělení dočasného skladování, a pokud se neopakují jednou za čas, pak budou zcela zapomenuty, a pokud se opakují, půjdou do dlouhodobé paměti.
2. Dlouhodobé-akce trvají dlouho nebo po celý život. Například schopnost chodit, skákat, běhat.
3. Libovolná paměť-asimilace probíhá záměrným úsilím.
4. Nedobrovolné-automatické zapamatování.

Role paměti v lidském životě

Jaký je hlavní účel motorické paměti? Jaká je její potřeba:

1. Formování základních lidských dovedností: psaní, chůze, plavání, které se učíme jako děti.
2. Je důležitá v profesích, kde je vyžadována přesnost a rychlost pohybu: chirurg, klenotník atd. d.
3. Je velmi důležité, aby sportovci, tanečníci, řidiči a hudebníci rozvíjeli motorickou paměť, aby mohli automaticky provádět akce.
4. Umožňuje soustředit se ne na akce, ale na informace. Například při psaní textu na počítači se osoba nezaměřuje na klávesy, ale na informace.
5. Používá se ke zlepšení procesů myšlení, uvolňuje prostor pro nové úkoly.

Klíčové vlastnosti motorické paměti

• přesnost-správné opakování akcí;
• objem - počet pohybů, které můžete internalizovat a znovu vytvořit;
• odolnost – jak špatné je učení a opakování při ovlivňování rozptýlení;
• síla-jak dlouho si pamatujete pohyb a můžete jej vyrobit.

Speciální cvičení pro motorická paměť je zaměřena na rozvoj a zlepšení těchto ukazatelů.

Proč trénovat paměť

Neustále chápeme jakékoli dovednosti a klademe na motorickou paměť všechny nové a nové výzvy. Když zvládnete nový koníček, mozek si zapamatuje opakující se akce a s každým opakováním pohybu bude vše lepší. Aby byl tento proces rychlejší a zvládnutí nové dovednosti bylo efektivnější, stojí za to věnovat čas speciálním tréninkům.

Motorickou paměť můžete rozvíjet jak pomocí speciálních cvičení, tak přímo v každodenním životě. Tyto metody fungují samostatně i společně.

Celkový vývoj motorické paměti

1. Spát v noci. Ve snu se mozek regeneruje.
2. Cvičte nebo tancujte. Fyzická aktivita okysličuje mozek a také rozvíjí motorickou paměť.
3. Jezte pestře a vyváženě. S jídlem přicházejí do mozku potřebné stopové prvky a látky, které nezbytné pro jeho práce.
4. Pokud zvládnete jakoukoli dovednost, pravidelně ji honujte. To pomůže upevnit účinek a posílí mechanismy zapamatování.

Cvičení pro rozvoj paměti směru

1. Posaďte se na židli a zajistěte list papíru naproti obličeji.
2. Zavřete oči a tužkou položte tečku na papír.
3. Na tři sekundy sundejte ruce z listu.
4. Zkuste se znovu dostat na stejné místo na papíře.
5. Otevřete oči a porovnejte výsledky: dva body by měly být na stejném místě.

Trénink síly paměti

1. Proveďte body 1 a 2 z cvičení pro rozvoj paměti směru.
2. Sundejte si ruce, udělejte kruhové houpačky rukama, otočte a protřepejte rukama.
3. Proveďte body 4 a 5 z předchozího. Při pravidelném provádění budou vaše gesta jasnější a přesnější.

Cvičení na zapamatování vzdáleností

1. Zajistěte list na povrchu stolu, aby se nepohyboval.
2. Zamkněte oči a nakreslete čáru zleva doprava.
3. Odložte ruce na pár sekund.
4. Nakreslete další stejnou čáru blízko jako první.
5. Otevřete oči, změřte čáry a analyzujte rozdíl. Musí být stejné délky.

Cvičení pro volumetrické prostorové myšlení

1. Nakreslete tři čáry různých délek pod sebe.
2. Po několika sekundách opakujte akci ve stejném pořadí.
3. Zkontrolujte, jak se shodují.

Cvičení stability paměti

1. Nakreslete čáry první dávky, jako v cvičení prostorového myšlení.
2. Pohněte rukama a zvyšte čas mezi kreslením.
3. Vytvořte druhou dávku řádků. Porovnat.

Cvičení pro přesnost a přesnost gest

1. Upevněte list buď na stůl, nebo na zeď.
2. Položte loket na list a poté spusťte předloktí a kartáč.
3. Zavřete oči.
4. Bez zvednutí lokte a bez použití zápěstí proveďte kruhový pohyb předloktím a nakreslete oblouk na papír.
5. Vraťte ruce do výchozí polohy a nakreslete další oblouk. Musí se shodovat.

Motorická paměť v našem životě nehraje poslední roli, ale možná i jednu z hlavních. S jeho pomocí jsou všechny naše činy smysluplné. Když budete jezdit na kolečkových bruslích v parku s přáteli, psát komentář k tomuto článku nebo závodit po trati-pamatujte, že za to vše dlužíte jen jednu malou funkci našeho inteligentního organismu, který věrně plní své povinnosti. Pokud chcete žít smysluplný život a zůstat vzhůru a aktivní až do stáří, pomozte svému tělu a vědomí! Dělejte co nejvíce, abyste udrželi jeho výkon co nejdéle!