Nelze litovat: doporučení a rady psychologa

Lidé se často ptají, proč nikdy nemůžete litovat ničeho? Tato otázka je spíše rétorická, protože člověk zažívá zkušenosti a nepohodlí během lítosti. Snaží se napravit situaci, vyrovnejte ji podle svého uvážení, ale nemůže nic udělat a upadne do určité sklíčenosti. Motivy pro tento pocit mohou být vědomé a nevědomé, podléhají kontrole nebo překračují rozumné limity. Zkušení odborníci pomohli zjistit, v jakých případech je škoda nezbytná a kdy se stane katastrofální.

Stav lítosti

Škoda je pocit, který má pozitivní i negativní význam. V naší zemi je tato vlastnost obdařena téměř celou populací, se vzácnou výjimkou malého procenta lidí. Ale existuje mnoho země, ve kterých nemůžete litovat nejen cizinců, ale i blízkých lidí. To je považováno za ponížení nebo zasahování do osobního prostoru. A v tomto případě je ve ztrátové pozici ten, kdo to dělá, a ten, kterého litují. Z toho lze odvodit, že takový pocit přináší pouze utrpení a potíže. Částečně to je, když to vezmeme v úvahu doslova. Existuje však mnoho alternativ, které mohou situaci napravit. Jedná se o soucit, pečlivý přístup k sobě nebo jiné osobě, péči a další pojmy, které mohou a měly by nahradit slepou lítost. V nejpřímějším smyslu je někdy destruktivní, protože vyvolává nečinnost a paniku.

Důvody

Existuje mnoho úvah o tématu, proč v tomto životě nelze nic a nikoho litovat. Než přistoupíte k odpovědi na tuto otázku, musíte se vypořádat s příčinami, které vyvolávají vznik tohoto pocitu. Hlavní jsou následující faktory:

1. Nadměrná lítost rodičů. Pokud je dítě v dětství příliš líto a hýčkáno, vyroste sebestředné. Určitě bude mít pocit sebelítosti a nebude schopen zvládnout ani nejmenší mimořádnou situaci.
2. Nedostatek lítosti rodičů. Toto je druhý extrém, kdy dítě nevidělo pohlazení a péči, v důsledku čehož rostlo příliš srdečně vůči ostatním.
3. Zoufalá situace. Například rozloučení s milovanou osobou nebo konfrontace se silnějším protivníkem. Osoba nemůže změnit průběh událostí, protože ztrácí okolnosti ve všech ukazatelích.
4. Fyzická bolest. V tomto případě člověk nevyhnutelně pociťuje sebelítost.
5. Nespravedlnost, zášť. Tyto zkušenosti mohou být zdrojem sebelítosti a druhých.

Příznaky

Běžné jsou situace, kdy člověk vyvozuje závěry, že nelze nikdy nic litovat. Ale ne vždy to dopadne tak, jak chcete. Existují příznaky a příznaky, kterých se chcete rychle zbavit, ale ne vždy na to dost síly. U člověka existují následující projevy lítosti:

1. Slzy. To nejběžnější znamení, které je někdy obtížné zvládnout i zástupci silnějšího pohlaví (například, smrt blízkého člověk se takto prožívá).
2. Špatná nálada. Člověk není šťastný, protože myšlenky jsou obsazeny jedním problémem.
3. Apatie. Absolutní lhostejnost a neochota dělat věci, které milujete, a komunikovat s lidmi je známkou lítosti (pro sebe nebo jiné lidi).
4. Nemoci a malátnost. Nadměrné zkušenosti, které tento pocit způsobuje, mohou vyvolat řadu menších nebo vážných onemocnění.

K ostatním lidem

Úvaha, že člověk nemůže litovat lidí, je chybná. Aby to pochopit, původní část tohoto pocitu by měla být zvážena. Každý člověk pochází ze svého životní priority, které jsou uspořádány ve prospěch dobra nebo zla. Když se ponoříme do situace jiné osoby, promítáme ji na sebe, čímž zažíváme pocit sebelítosti.

Existuje touha utěšit (neučinit určité kroky k normalizaci situace, jmenovitě litovat) a doufat v podobné kroky na vaši adresu, pokud dojde k osobnímu problému. Například svobodná žena bude litovat přítele, kterého milovaná osoba opustila. Nezaměstnaný s pochopením bude jednat s přítelem, který se dostal pod škrty. Ale ne vždy je škoda nezbytná a kreativní. Někdy se pod ní maskuje Schadenfreude, nenávist nebo sobecký úmysl a někdy se tento pocit stává příčinou problémů ještě většího rozsahu.

K sobě

Zkušení odborníci se snaží lidem sdělit pravdu, proč se nemůžete litovat. Tento pocit je špatný zvyk, který brání člověku v udržení důvěry tím, že se dostane do obtížných životních situací. Lidé přestávají bojovat s obtížemi, panikaří a zoufají, stávají se naprosto bezmocnými před okolnostmi. Mnozí dokonce přestanou plnit své přímé povinnosti (například litovat sebe a spát déle, místo aby se včas objevili v práci).

Osoba, která se neustále lituje, vstoupí do tohoto obrazu a zvykne si na něj. V životě nemá žádné radosti, kromě věčného stěžování si na osud. Málokdy zažívá skutečné štěstí, protože z něj nemá skutečné potěšení. Prožívá skutečné potěšení, pouze když ho litují. Proto ve všech, i těch nejpozitivnějších aspektech takový člověk hledá negativitu, aby získal svou část empatie.

K okolnostem

Lze s jistotou říci, že nemůžete litovat minulosti. Klasický výraz "co prošlo, bude roztomilé" stojí za to brát doslova. Negativní aspekty vždy ustupují do pozadí a člověk si pamatuje jen všechno nejlepší, proto nemá smysl litovat zkušenosti. Můžete se krátce ponořit do příjemných vzpomínek, vyvodit rozumné závěry z minulých zkušeností, ale nenechte se trápit lítostí. Podobná doporučení lze poskytnout i pro dnešní události. Není třeba litovat, že jste nestihli vlak nebo letadlo, nepodali zprávu včas nebo hrubě zacházeli s milovanou osobou.

Stojí za to vyvodit závěry nebo jen omezit své emoce. Nemůžete litovat ničeho, protože tato cesta vede k následujícím porážkám. Někdy lidé vědomě vědí, že budou litovat toho, co udělali, ale jednají proti své logice. Pak se jednoduše roztáhnou rukama, prokáží svou připravenost na takový výsledek a začnou se truchlit (někdy obrazně a v některých případech doslova).

Prospěch

Škoda není o nic menší než její nepřítomnost. Mylný bude názor, že se nikdy nemůžete litovat, protože v některých případech to zachrání před bezprostředním utrpením. Člověk se musí o sebe postarat, pokud je začne manipulovat, přesouvat své problémy, nutí je rozhodovat za jiné lidi. Musíte se litovat, pokud musíte tvrdě pracovat bez odpočinku, omezit se na plnohodnotné jídlo nebo zbavit jednoduchých pozemských radostí. V tomto případě bude tento pocit vhodný a užitečný, protože osoba ve své mysli musí být prioritou pro sebe.

Výhody soucitu se projevují, pokud mírně litujete svého dítěte. Například když dítě padlo a bolelo ho. Lítost rodičů je v tomto případě ukázkou jejich lásky k němu, jeho podpory, podpory a uklidnění. Takto dítě začíná rozumět, co potřebujete dělat podobné věci, také přijít na záchranu, když je potřeba.

Výhody lítosti jsou velmi velké i pro dospělé. Existuje mnoho případů, kdy člověk nepotřebuje žádnou pomoc, ale těší se na pocity soucitu (zejména v prvních okamžicích zármutku, kdy je potřeba jen útěcha a podpora). Je nutné litovat v rozumných mezích všech: dětí, starých lidí, nemocných a zdravý lidé, zvířata, rostliny, Příroda.

Škoda

Tento pocit může způsobit mnoho škod, protože nemůžete litovat bezmyšlenkovitě a nesmírně, aniž byste objektivně vyhodnotili situaci. V žádném případě se nedoporučuje neustále litovat dětí a chránit je před jakýmkoli nebezpečím. Například rodiče nedovolují dítěti chodit na dvoře, protože tam jsou nebezpečné houpačky, tvrdý asfalt, někdy projíždějí auta a chodí nevychované děti. Doma dítě také nedělá nic, protože čištění se pro něj bude zdát příliš těžké a vaření nebo vyšívání bude nebezpečné. Tito lidé litují svého dítěte a snaží se ho chránit před všemi možnými problémy. Ale tento pocit je škodlivý, protože neumožňuje dospělému člověku dostat se do kontaktu s realitou a pravdou života. Nebude schopen zvládnout potíže sám a bude naprosto bezmocný, pokud zůstane sám.

Škody způsobené pocitem soucitu mohou pociťovat i dospělí. Například když je člověk litován a ujišťován, že situace bude vyřešena sama, v době, kdy je nutné jednat. Ve stavu blízkém šoku se postižená osoba (v morálním nebo fyzickém smyslu) spoléhá na osobu, která ho lituje. Ale když je čas ztracen, musíte zaplatit za svou nečinnost.

Tipy psychologů

Psychologové trvají na nelitování lidí a sebe příliš, protože to může vést k smutným následkům. Nezneužívejte tento pocit, pokud přispívá k oslabení osobnosti. U ostatních lidí by priority měly být vždy stanoveny ve svůj prospěch. Není třeba brát problémy jiných lidí, prožívat negativní situace na stejné úrovni jako osoba, které jsou adresovány. V tomto případě budou obě strany trpět: ten, kdo je litován, bude zklamán ve svých nadějích a ten, kdo tak učiní, převezme ohromnou zátěž negativní energie.

Všechno musí být s mírou a soucit musí být nutně přítomen, protože je základní formou laskavosti.