Jak přestat řídit při jakékoli příležitosti?

Jak přestat řídit, když je v dnešním světě tolik podnětů? Práce je unavená, rodiče nerozumí, milovaný člověk je sám ve stejné situaci a navíc se stane nějaký nesmysl. Jak se tady neobtěžovat? Když však čtete tento článek, jste na správné cestě. Bez vědomí vašeho problému to nemůžete vyřešit. Nejprve musíte pochopit, proč procházíte.

Povaha strachu

Jsme nervózní ze strachu, že ztratíme nebo nedostaneme to, co chceme. Strach nastává, když osoba představuje nepříznivý výsledek situace. Nejčastěji se ještě nic nestalo a my se už bojíme. Zní to hloupě, ale takto funguje náš mozek. Neustálé obavy jsou alarmující a úzkost je stresující. Ten nese mnoho důsledků:

• Snížená imunita a nemoc.
• Pochybnost o sobě.
• Psychologické nemoci.
• Problémy s okolím.

Potřebujete to? Samozřejmě ne. Proto bude nutné vyvinout úsilí ke zlepšení kvality vašeho života. Vzpomeňte si na důsledky, před pronásledováním při jakékoli příležitosti bude snazší přestat a zastavit se.

Příčiny kotců

Zdůrazňujeme hlavní situace, které nám brání přestat být smutný a řídit. Nebude možné pokrýt vše, ale můžete si pro svůj případ nakreslit analogii sami.

Takže nás často vzrušuje:

1. Vlastní vzhled. Vlasy neideálně ležely, nehet se zlomil, tuk byl uložen na špatném místě.
2. Ostatní lidé. Nerozuměli nám, nerozuměli jme jim, jak to mohli udělat, proč E jim to líbí. d.
3. Seberealizace. Chtěl jsem to nejlepší, ale ukázalo se to takto. Rozčiluje.
4. Životní prostředí. Pršelo, výtah se zlomil, tramvaj rozdělila silnici, takže jste pozdě, mokrý a velmi unavený.
5. Vztah s milovanou osobou. Jak přestat pronásledovat vztah je samostatné téma, ale hlavní body se podíváme.

Exteriér

Na sociálních sítích a televizi vidíme velmi krásné lidi a chceme být jako oni. Často však za fotografií babes stojí za to kvalitní make-up a editor fotografií a v životě má velmi jednoduchý vzhled, zarostlou manikúru a suché vlasy. Samozřejmě vždy existují lidé, kteří jsou sympatičtější, ale existují i ti, jejichž vzhled je horší než ten váš. Takže, jakkoli tato fráze zní, ale neporovnávejte se s ostatními.

Ostatní lidé se také zaměřují na sebe jako vy. Pokud jste v kadeřnictví uřízli pár centimetrů navíc, nikdo si toho nevšimne, a pokud si to všimne, téměř okamžitě zapomene. Nikdo není dokonalý, takže je čas přestat řídit maličkosti. Je mnohem důležitější, aby byl obraz obecně harmonický: oblečení vhodné barvy a postavy, čisté boty, osvěžující make-up.

Kromě toho je vzhled nestálou výhodou. Od rána jsme stále méně atraktivní a čas nikoho nešetří. Najděte v sobě silné stránky a zaměřte se na ně.

Vztahy s lidmi

Může být velmi obtížné porozumět jiné osobě. Skutečnost, že mozky různých lidí se mohou velmi lišit v objemu a počtu zón odpovědných za určité procesy. To znamená, že váš partner může vnímat informace velmi odlišně. I když uslyšíte stejnou frázi, můžete vyvodit zcela odlišné závěry.

Respekt je však pro každého důležitý. Pokuste se nahradit osobu, když sdílí své myšlenky a úzkosti. Poslouchejte pozorně, i když vás dráždí. Určitě uvidíte návratnost. Stačí provést takový experiment: přesuňte zaměření pozornosti od sebe k někomu. Začít řídit jako dříve nebude fungovat.

Seberealizace

Věci ne vždy běží hladce v práci nebo studiu, ne všechno uspěje poprvé. V takové situaci stojí za připomenutí, že čím více pokusů, tím vyšší pravděpodobnost úspěchu. V životě se často ukazuje, že ne nejtalentovanější, ale pracovitý vyhrává. Vytvořte si akční plán. Když dojde k nepříjemné situaci, Podívejte se na svůj plán. Takže si vzpomenete, pro co jste začali. Plán musí obsahovat:

1. Strategické (dlouhodobé) cíle, kterých chcete dosáhnout. Například stát se vedoucím.
2. Taktické (krátkodobé) cíle - jak dosáhnete strategických cílů. Například proveďte prodejní plán po dobu dvou let, požádejte o zvýšení atd. d.
3. Záložní možnosti, když taktické cíle nefungovaly. Příklad: jděte k konkurentům, pokud jste nedostali navýšení.

Vždy musíte mít možnost ustoupit, pak bude méně důvodů být nervózní. Plán je skvělou odpovědí na otázku, Jak přestat řídit.

Životní prostředí

To je možná nejvíce nekontrolovatelný aspekt vašeho života. Nemůžete přimět déšť, aby přestal chodit, dopravní zácpa se rozplynula a čas se otočil. Jedinou a nejspolehlivější možností je proto skóre.

Když se stane něco nepředvídaného, vydechněte a pamatujte, že to není navždy. Navíc, pokud se dnes věci nedaří, brzy se stane něco dobrého. To je jeden ze statistických zákonů-touha po střední úrovni. Znamená to, že negativní odchylka bude nutně nahrazena pozitivní, aby se obnovila rovnováha.

Nikdy byste neměli být frustrováni penězi a věcmi, které jsou náhodně ztraceny nebo poškozeny. Vždy vyděláte více a navíc je to důvod k získání něčeho atraktivnějšího.

Vztah s partnerem

V tomto případě budeme mluvit o zdravý vztah, kdy oba lidé přebírají odpovědnost za své činy. Zde musíte pochopit, že jakmile je člověk s vámi, pak vás již vybral. Jinými slovy, vyhovujete mu, váží si vás. Zoubkujte je to jako axiom a vždy si pamatujte ve chvílích slabosti.

Na téma, Jak přestat řídit ve vztahu, můžeme zdůraznit následující body:

• Každý má špatnou náladu. Nejste vždy důvodem. Nevyčerpávejte ještě více, Podnikejte.
• Požádejte spřízněnou duši, aby vám okamžitě řekla o všem, co mu ve vztahu nevyhovuje. Snažit se napravit situaci, když vám to řeknou.
• Když máte špatnou náladu, okamžitě o tom řekněte svému milovanému, aby nedošlo k nedorozumění.
• Znovu se postavte na místo jiné osoby, pokuste se pochopit její pocity.
• Nezapomeňte si najít koníček nebo příjemné aktivity, abyste kromě partnera měli na co myslet.

Předvídejte problém

Je vždy snazší přijmout preventivní opatření, zatímco přestat řídit, když proces již šel, je obtížné. Na obecném pozadí selhání se zdá, že jakákoli maličkost je podstatná.

Sledujte své nervový systém. Do rutiny zadejte následující kroky:

• Pravidelný odpočinek. Unavený muž je zlý člověk. Dopřejte si, co se vám líbí, každý den alespoň 15 minut.
• Dolů napětí. Vykoupejte se aromamaslou, pijte mátový čaj, požádejte svého bližního, aby vám dal malou masáž.
• Zaměření pozornosti. Zvykněte si dělat něco jiného, když se v mysli objeví špatné myšlenky. Chcete-li například přestat řídit, začněte dřepět 10krát nebo kliky. Bude to dobré pro tělo a mozek: svaly se posílí, endorfiny se rozveselí.
• Štítek radosti. Nakreslete něco na ruku na viditelném místě, udělejte tetování, kupte si dekoraci. Když se podíváte na svou značku, Nastavte si instalaci, abyste se přestali bát maličkostí.
• Všímavost. Chvalte se, když skončíte. Nevyhazujte, ale všimněte si, pokud něco selhalo.
• Jen člověk. Nechte se být méně než ideální. Všichni jsme takoví, pochopte to a přijměte to.

Přečtěte si čas od času informace, které jsou pro vás užitečné a inspirativní. Pracujte na sobě. Uspějete.