Nechci opustit dům, miluji osamělost-co dělat?

Lidská nálada je proměnlivá věc. Dnes jste spokojeni s krásným počasím a jste šťastní z dobře provedené transakce a zítra se vám zdá, že celý svět není milý kvůli nepříznivým okolnostem nebo nějaké zkušenosti v předvečer neúspěchu. Ale jak se vypořádat s hlubšími problémy, jejichž kořeny sahají do morálně-psychologického traumatu nebo jsou způsobeny nějakým vážným otřesem?

V takových situacích lidé často navštěvují myšlenku: "nechci opustit dům: co dělat?». Pomoci v této věci může konzultace s psychologem. Pokud se však nechcete uchýlit k pomoci cizích lidí, měli byste provést hloubkovou analýzu své vlastní poruchy a identifikovat primární zdroje stagnujícího melancholického stavu.

Jak postupovat a co dělat

Pokud pochopíte, že situace nabývá globálního rozsahu, a zároveň máte pocit, že vaše duševní nepohodlí neprojde, bude vhodné kontaktovat odborníka. Zde není absolutně nic trestuhodného nebo hanebného. Stačí vyhledat pomoc a získat zpět své zdravé dispozice ducha.

Pokud kvůli jakýmkoli okolnostem nemáte příležitost zbavit se psychologické stagnace, která vás postihla, lékařským zásahem, postarejte se svým zdravím a náladou sami.

Kde začít

Pokud jsou myšlenky jako: "Nechci nikoho vidět a slyšet, také nechci opustit dům", zkuste se ponořit do podstaty svého problému. Poté, co začnete bojovat proti svým obavám, fóbiím a problémům, můžete se dále stimulovat, abyste proces dokončili, nezapomeňte se snažit dokončit to, co začalo.

Proto první, co potřebujete udělat, je pokus ponořit se do podstaty vašeho nezdravého emočního stavu. Nestůjte stranou od svých problémů, nemávejte na ně rukou s myšlenkou, že všechno bude vyřešeno samo. Působit! Ovlivněte svůj osud. Pokud nezasáhnete, pak kdo pak?

Hledání kořene problému

Dalším krokem k vyřešení otázky, proč je všechno naštvané a nepříjemné, je nalezení zdroje podráždění. Jste zjevně naštvaní, nervózní, agresivní a frustrovaní nejen tak. Všechno má své vysvětlení a všechno má svůj vlastní důvod. Pokud nenajdete viditelné předpoklady pro upadnutí do apatie, vysvětlete si to tím ,že "všechno se najednou nahromadilo", zkuste stále analyzovat každý aspekt těchto nepříjemných okamžiků a vyvodit objektivní závěry o tom, co vás konkrétně vyvede z rovnováhy nejvíce. Určení hlavní příčiny deprese bude v tomto případě snadné: bude to pravděpodobně první práce na vašem seznamu. Zde od něj budete muset začít pracovat na odstranění sebe z apatického stavu a duševní nerovnováhy.

Možné příčiny

Co může tak jasně ovlivnit vaše dispozice ducha, pokud nejste samotářem od narození? Proč se můžete dramaticky stát Inhumans a uzavřít se do sebe? Co vás může vést k myšlence jako: "přemýšlejte jen, sedím doma celé dny, nikam neopouštím svůj vlastní byt... jak se s tímto stavem vypořádat?».

Ve skutečnosti může být podnětem pro takovou poruchu, která se projevuje poustevnictvím a odloučením od světského shonu mnoho vnějších a vnitřních činitel. Které z nich nejběžnější jsou?

1. Zakomplexování je jednou z hlavních příčin neustálého pobytu ve stresovém stavu a špatném uspořádání ducha. Velmi často je to kvůli vzhledu. Zde je obvykle hlavním zdrojem poruchy přítomnost nadměrné hmotnosti u člověka. Mnoho žen po dlouhých sebekritikách a kritice svým směrem přichází k tomu, že začínají pociťovat pohrdání svou váhou, sebou samým a později i ostatními, když v jejich očích vidí odsouzení. "Nemám rád lidi" - myšlenka, která se vplíží do jejich hlav. Ale spíše se tato myšlenka rodí na základě nechuti k jejím nedostatkům. A tyto komplexy vedou k depresi.
2. Rozvod - často rozchod s manželem, příbuzným, vrhá i ty nejsilnější duchy lidí do depresivního "tetanu". Začíná podrobná analýza situací, rodinných hádek, skandálů. V hlavě se šíří možnosti možného výsledku událostí, pokud v tu chvíli nebo v tu sekundu bylo možné přehrát všechno ... člověk se začne kopat do sebe, do svých přestupků a vrhat se do stavu dlouhodobé apatie. Proto-introvertnost a inhumance, proto myšlenky jako "není touha dělat nic", "není touha nikam jít", "nechci opustit dům".
3. Finanční krize - ztráta zaměstnání, degradace, pokles kariéry, poškození ve zvláště velkých velikostech-to vše přispívá k pádu člověka do hlubokého zoufalství. Je pohlcen pocitem neznáma, je pro něj těžké nést útlak finančních potíží, bojí se myšlenky, co ho čeká zítra. Navíc, pokud je člověk rodinný a musí přemýšlet, jak nakrmit rodinu. Není divu, že finanční nestabilita je běžnou příčinou lidské samotářství.

Emocionální předpoklady

Ne vždy se však katalyzátorem problému tohoto druhu stává nějaký konkrétní životní případ nebo nějaká určitá nepříjemná situace. Vzhled myšlenky typu "láska osamělosti" v myslích lidí se někdy objevuje v raném dětství. Láska k soukromí, inhumanci a poustevnictví může být způsobena nedostatkem komunikace v raném věku. Pokud například dítě nechodilo do mateřské školy, později ve škole, nebude také první, kdo půjde do konverzace a pokusí se komunikovat se spolužáky. Dále, v dospělosti, ve vzdělávacím procesu nebo v práci, nebude muset být v kontaktu s ostatními, aby mohl cítit se pohodlně. A to vše proto, že zóna pohodlí a hranic osobního prostoru se u člověka formuje od raného věku. A pokud tento proces zpočátku narušíte, můžete v budoucnu dosáhnout touhy po úplném abstrahování od světské společnosti.

Inhumance jako nemoc

Kromě toho existuje dokonce určitý druh duševních chorob označovaných jako agorafobie. Lidé trpící podobným onemocněním se nejen bojí opustit dům, ale obecně se v zásadě neustále potýkají se strachem z otevřených dveří, otevřeného prostoru. Nelíbí se jim velká akumulace lidí-jedná se o jakýsi nevědomý strach, který zažívají lidé trpící touto nemocí bez doprovodu, doprovodů. Projev agorafobie se právě projevuje ve formě obranného mechanismu, který se provádí automaticky, na podvědomé úrovni. V takových případech se neobejdete bez specialisty.

Hikikomori

Na rozdíl od lidí, kteří se nevědomky stanou rukojmími svých obav, jako v případě agorafobie, existuje také kategorie lidí, která se dobrovolně vzdává komunikace se světem kolem sebe. Jedná se o takzvanou hikki (hikikomori) – definici z japonské terminologie, která označuje lidi, kteří se vzdávají společenského života a usilují o extrémní míru soukromí a veřejné izolace. Hickey může mít podobnou touhu v důsledku různých sociálních, mentálních, osobních faktorů. V zásadě tito lidé nepracují a žijí u rodičů, jsou celý život v úzkém kontaktu pouze se svými příbuznými.

Ačkoli tento jev není v naší společnosti rozšířený, stále probíhá. Naštěstí jsou takové případy ojedinělé.

Jak bojovat proti poustevně?

Abyste se dostali ze stavu inhumance, musíte ukončit své trvalé soukromí. Je nutné najít osobu zvenčí, na druhé straně stěn vašeho bytu, která bude schopna vytvořit společnost, se kterou bude možné trávit volný čas a se kterou je o čem mluvit. Pokud o sobě přemýšlíte: "miluji osamělost", ale zároveň se cítíte, jako byste trpěli vlastní samotou, zkuste strávit večery ve společnosti příbuzných, známých nebo spolupracovníků. Seznamte se s přáteli, jděte na večerní setkání absolventů, navštivte přeplněné místo, kde se můžete setkat s novými lidmi a najít novou komunikaci v jejich tváři. Pokud chcete opustit svou skořápku – jděte na vážné kroky, buďte zodpovědní za své příznivé psycho-emocionální pozadí.

Jak znovu získat lásku k životu, komunikaci, lidem

Zbavit se takových negativních myšlenek jako: "nechci opustit dům", stejně jako vyrovnat se s depresivní náladou pomůže pracovat na sobě. Jednodušší, racionálnější a správnější je samozřejmě návštěva psychologa. Po prvních sezeních budete cítit, zda dochází ke změnám ve vaší mysli nebo ne.

Pokud chcete soutěžit o svou dobrou náladu a vrátit se do obvyklého rytmu života sami – jednejte. Nesedejte. Pokud jste si vědomi svých komplexů-rozhodněte se něco změnit ve svém životě, jděte do posilovny, pracujte na vlastním rozvoji, vydejte se na cestu své vlastní transformace. Pokud sedíte doma a utíráte slzy z rozhořčení po rozvodu – nechte se obrátit na tuto stránku svého života a jít dál, směrem k novým vítězstvím a úspěchům. Pokud jste od narození introvertní člověk a to vám brání – jděte proti svým fóbiím, vlijte se do společenského rytmu života a pokuste se stát se součástí společnosti, komunikujte s lidmi kolem sebe pro dobro. Uvidíte, že překročení vašich obav není tak obtížné, a co je nejdůležitější-nakonec velmi efektivní.