Plicní objemy a kapacity. Jak fungují lidské plíce

Plíce patří do spárovaných dýchacích orgánů. Ve druhém měsíci vývoje plodu se v děloze začnou pokládat plicní tkáně. Jakmile se dítě narodí, jeho dýchací systém se stále vyvíjí a tato formace je dokončena až ve věku 22-25 let. A po 40 letech začíná postupné stárnutí plicní tkáně. Dnešní rozhovor bude o struktuře tohoto orgánu, jeho práci, plicní ventilaci.

Práce plic

Plíce mají objemnou velikost a zabírají téměř celou hrudní dutinu. Když se člověk nadechne, kyslík vstupující do plic vstoupí do krevního řečiště, po vytvoření oxidu uhličitého se znovu pohybuje do plicní dutiny, odtud se s výdechem odstraní.

Díky speciálnímu pleurálnímu plášti mají plíce během inhalace a výdechu schopnost stahovat se a expandovat. Pod nimi je také plochý sval-bránice. Když se nadechne, bránice a mezižeberní sval se napnou. Žebra se zvedají a membrána klesá. V této době se hrudník zvětšuje a zvyšují plicní objemy, nasávají vzduch s obsahem kyslíku. Při výdechu se mezižeberní svaly uvolňují, samotná žebra klesají dolů, bránice stoupá a vypouští vzduch, který obsahuje oxid uhličitý, z plicní tkáně.

Když se nadechne, vzduch nejprve vstoupí do průdušnice, odtud se přesune do dvou zkumavek zvaných průdušky. Posledně jmenované mají křídové větve-bronchioly. Na jejich špičkách jsou bubliny naplněné vzduchem, nazývají se alveoly. Prostřednictvím jejich nejtenčích skořápek vstupuje kyslík do krevního řečiště. Takové vezikuly připomínají shluky a v plicní tkáni je asi 300 milionů.

Plicní žíly a tepny, které jsou přítomny v alveolech a plicních tkáních, se účastní systému tzv.

Jaké důležité funkce plní plíce

Hlavním účelem těchto orgánů je výměna plynu. Kromě toho se plíce praktikují i na jiných funkcích:

1. Kontrolujte acidobazický indikátor v těle.
2. Odstraňují toxické látky, alkoholové výpary, éterické oleje atd.d.
3. Udržujte vodní rovnováhu v lidském systému. Normálně za den mohou plíce odpařit až 0,5 litru vody z těla. Pokud jsou přítomny extrémní podmínky, pak se tento ukazatel zvýší na 8-10 litrů denně.
4. Zadržují a rozpouštějí různé látky, jako jsou konglomeráty buněk, tukové mikroemboly a fibrinové sraženiny.
5. Podílí se na koagulaci nebo srážení krve.
6. Podílet se na tvorbě imunity (fagocytární aktivita).

Objemové opatření

Plicní objemy se mohou měnit pod vlivem změn souvisejících s věkem a dalších negativních faktorů. Pokud vedete správný životní styl, můžete zvýšit objem plic, čímž zlepšíte své tělo.

Objem vzduchu v plíce ji definuje parametr v jednom dechu. Pokud vezmeme v úvahu maximální hodnotu, můžete vdechnout najednou 3 až 7 litrů. Ale někdy kvůli některým životním podmínkám se tento objem výrazně snižuje.

U osoby bez odchylek v zdraví plicní tkáně jsou včas a plně zásobovány kyslíkem. Životní kapacita plic by měla být obvykle nejméně tři čtvrtiny celkového plicního objemu. Závisí to nejen na dobré genetické predispozici, ale také na správném životním stylu.

Kapacity plic

Kapacity v plicích mohou být následující, v závislosti na objemu inhalace a výdechu:

1. Celková kapacita plicní tkáně – OEL) - určeno zvýšeným množstvím vzduchu získaného při vdechování.
2. Vitální kapacita plic (gel) je objem vzduchu, který je vydechován po maximální inhalaci.
3. Funkční zbytková kapacita (foe) - zbývající množství vzduchu v plíce po výdech v klidném stavu.

Tyto stavy se nazývají statické plicní objemy.

V medicíně se často používá vyšetření kapacity plic k diagnostice různých respiračních onemocnění. Ale nejen pro tyto účely. Tato diagnóza je indikována v následujících situacích:

1. Pro účely diagnostiky nemocí, jako je atelektáza, zjizvené změny plic, pleurální léze atd.p.
2. Pro monitorování životního prostředí konkrétního regionu.
3. Pro detekci stavu funkce respirační populace v ekologicky nepříznivých oblastech.

Jaké příčiny mohou ovlivnit objem plic

Objem plic ovlivňuje řada faktorů:

1. Místo bydliště: čím vyšší je místo pobytu nad mořem, tím více je zapotřebí vdechovaného vzduchu, takže objem plic u lidí může být větší.
2. Výška člověka: u vysokých lidí je objem plicní tkáně větší než u poddimenzovaných.
3. Kouření: uložením pryskyřic v plicích se výrazně sníží objem vdechovaného vzduchu.
4. Období těhotenství: objem se může zmenšit zvětšením dělohy a stlačením bránice.
5. Profese člověka: existuje řada profesí, které vyžadují vdechování velkého množství vzduchu. Jsou to zpěváci, hudebníci, kteří hrají na dechové nástroje, profesionální sportovci. Tito lidé mají obvykle mírné dýchání. Existují také profese, při kterém naopak se zvyšuje riziko snížení objemu plic-jedná se o pracovníky v těžebním průmyslu.

Způsoby, jak zvýšit objem plic

Můžete se sami pokusit zvýšit kapacitu plic pomocí speciálních cvičení. K dosažení výsledku je nutná pravidelnost ve třídách a dodržování přesných doporučení. Postupem času začne restrukturalizace těla a člověk nebude mít potíže s dýcháním při lezení po schodech, zpěvu nebo plavání. Kromě dechové gymnastiky existuje více několik způsobů zlepšit dýchání a zvýšit plicní objemy.

Například nafouknutí balónků, tato aktivita může dokonce přinést potěšení a plíce budou mít z této činnosti značný prospěch.

Dalším zábavným způsobem je následující: musíte přilepit proužek papíru k nosu a foukat na něj, abyste se pokusili udržet kus papíru na váze. S pravidelností tréninku se zvýší doba držení papíru na váze. Taková cvičení lze provádět neomezeně často.

Dýchání s odporem při výdechu

Aby se zvýšilo zatížení dýchací práce, a tím se přirozeně zvýšily plicní objemy, je nutné vytvořit podmínky pro průchod vzduchu s překážkami. Při vdechování není třeba nic dělat, člověk se snaží co nejvíce vtáhnout vzduch do sebe. Ale při výdechu musíte vytvořit odpor. Děje se to takto:

1. Musíte sedět v uvolněném stavu, ale záda zůstává rovná.
2. Při střední rychlosti je vzduch vdechován nosem, aby se prsa naplnila.
3. Rty jsou stlačeny a s námahou je vzduch vydechován ústy.

Výhodou cvičení je delší zadržování vzduchu v plicích. Tím se prodlužuje doba výměny plynu. Krev je lépe okysličena.

U některých netrénovaných lidí se může vyvinout závratě, takže najednou není provedeno více než 8-10 takových dechů a výdechů.

Sporty pro rozvoj orgánů dýchacího systému

Pokud pravidelně cvičíte, můžete tímto způsobem zvýšit kapacitu plic o 5-15%. Pokud je tělo ovlivněno fyzickou námahou, pak mnoho jeho systémů pracuje aktivněji, včetně dýchacích a kardiovaskulárních. Nejprve se zvyšuje objem saturace buněk kyslíkem.

Pokud chce člověk posílit dýchací systém, musí se věnovat plavání. V tandemu se silovými sporty můžete dosáhnout lepších výsledků.

Můžete zvážit další možnosti, a to:

• běžecká aktivita;
• potápění;
• cyklistika;
• veslování;
• biatlon;
• alpské lyžování atd.

Jako bonus k posílení dýchacího systému lze připsat zlepšení fungování srdečního systému. Díky lepší cirkulaci krve se zvyšuje a spotřeba kyslíku. Kromě sportovních úspěchů můžete zvýšit objem světla zpěvem a hrou na dechové nástroje, ale ne každý může takovou fascinaci.

Vědět, jak fungují plíce, můžete nezávisle zvýšit jejich objem. Pokud pravidelně cvičíte, abyste zvýšili kapacitu plic, můžete dosáhnout vynikajících výsledků. Člověk se zotavuje rychleji z respiračních onemocnění, lépe snáší různé zátěže, ne unavuje se tak rychle.