Jak se stát introvertem: základní vlastnosti osobnosti, rady psychologů

Jedna osoba se může bavit s přáteli celé dny, zatímco druhá se unavuje z komunikace po půl hodině. To je docela normální situace, protože různí lidé patří k různým psychotypům a jinak interagují s okolním světem. Extroverti jsou ve společnosti energizováni, milují rozmanitost a nemohou vydržet osamělost. Díky flexibilitě se považují za snazší přizpůsobit se neustále se měnícímu modernímu světu. Zároveň jsou to tak aktivní a aktivní lidé, kteří stále více přemýšlejí, jak se stát introverti. Zda je možné změnit typ myšlení, stojí za to požádat odborníky.

Vlastnosti introvertů

Introverti nazývají lidi, kteří se více zaměřují na svůj vnitřní svět a nacházejí zdroj inspirace v reflexi, pozorováních, rozjímání o tom, co se děje zvenčí. Mají svůj vlastní hodnotový systém, takže jsou méně ovlivňováni jinými lidmi než extroverti.

Mezi pozitivní charakterové rysy patří:

• cílevědomost;
• vytrvalost;
• stabilita;
• nezávislost;
• soběstačnost;
• pozorovací schopnost;
• pozornost;
• věrnost;
• spolehlivost.

Introvert raději poslouchá než mluví. Umí ovládat své emoce, nepodléhá okamžitým impulsům. Upřednostňuje osamělost před společností, nesnaží se navázat nové známosti, ale je nejoddanějším přítelem a soudruhem.

Slabá stránka

Hlavní nevýhodou introvertů je neochota budovat sociální vazby. Tito lidé se často izolují od společnosti, horší se přizpůsobují vnějším změnám, mohou zanedbávat názory ostatních a zřídka naslouchají ostatním. Není divu, že mají těžší čas najít skutečné přátele, zejména když se vyhýbají hlučným společnostem, nemají rádi nepokoje a davy.

Jak se introvert stává společenským? Tato otázka je relevantní, pokud člověk vidí, že jeho introvertnost a nelidskost brání dosažení stanovených cílů a způsobuje nepohodlí. Nejjednodušší způsob je převzít iniciativu při komunikaci se zajímavými lidmi bez strachu z odmítnutí. Veřejné vystoupení pomůže také trochu osvobodit. Můžete se přihlásit na kurzy herectví nebo oratoře. Hlavní věcí je nebát se pustit do svého života nové lidi a být ochotnější experimentovat.

Mezi další nevýhody introvertů patří také:

• nedůtklivost;
• zášť;
• nadměrná izolace;
• deprese.

Vývoj introverze

Otázka, zda se introverti stanou nebo se narodí, vyvolává v prostředí odborníků mnoho kontroverzí. Někteří vědci tvrdí, že v dětství jsou téměř všechny děti extrovertní, protože vývoj je nemožný bez studia světa kolem sebe, komunikace s lidmi. Introvertní rysy jsou tvořeny kvůli nepříznivým okolnostem: například, když dítě neberou do společnosti vrstevníky nebo rodiče často nechávají dítě osamocené, izolované od vnějšího světa. Pak mu nezbývá nic, jak se pobavit sám. Následně taková osoba již necítí zvláštní potřebu komunikace. Takto se podle některých vědců stávají introverti.

Jiní odborníci tvrdí, že někteří (zejména nadané děti) sami usilují o osamělost, což znamená, že tento zvláštní styl myšlení je jim dán od přírody. V neposlední řadě hraje roli dědičnost, protože děti přijímají některé charakterové rysy rodičů a dokonce i psychotyp. Rozvoj pozitivních vlastností (vytrvalost, pilnost, odhodlání atd.). d.) jistě vede k pozitivním výsledkům. Není divu, že mezi introverty najdete skutečně významné lidi, jako jsou Bill Gates, Mark Zuckerberg, Steven Spielberg, Isaac Newton, Albert Einstein, Charles Darwin.

Práce na sobě

Psychologové nemohou poskytnout přesnou odpověď na otázku, zda se člověk může stát introvertem, nicméně se shodují, že světonázor člověka v průběhu života se mění. Lidé, kteří byli neuvěřitelně společenští a aktivní, mohou v určitém okamžiku pociťovat obrovskou únavu a touhu být sami se svými myšlenkami. Důvodem mohou být náhlé změny v životě (když chcete přehodnotit, co se děje) nebo negativní zkušenosti. Člověk si může uvědomit, že nedosáhl toho, o čem snil, a pak bude chtít pochopit, proč se tak stalo.

Tipy psychologů pomohou rozvíjet vlastnosti introvertů.

Vedení deníku

Nejlepší způsob, jak se stát introvertem, je mít osobní deník. Umožní vám lépe se soustředit na vnitřní myšlenky, zkušenosti. Odborníci doporučují zaznamenávat všechny události na papíře každý den, dokonce i ty nejmenší. Protože extroverti v zásadě nemají tendenci kopat do sebe, může se tento úkol zpočátku zdát obtížně dosažitelný, ale následně se naučí analyzovat, co se děje.

Aby to bylo jednodušší, doporučuje se použít následující seznam otázek (lze použít jako plán):

• Co dobrého / špatného se mi dnes stalo?
• Jaké pocity mám?
• Co nového jsem se dnes naučil? Co se naučil? Kdo má?
• Jaké nové nápady se objevily? Na co jsem myslel?
• Komu jsem vděčný? Kteří lidé v mém prostředí vypadají depresivní nebo osamělí? Mohu jim pomoci?
• Jak se dnes liší od včerejška / den před?

Osamělé koníčky

Aby se introvert stal extrovertem, a naopak, stačí změnit rozsah činnosti a koníčků. Pro introvertní lidi je lepší být častěji na veřejnosti a naopak se doporučuje najít příliš aktivní koníčky na samotě. Například jako:

• čtení;
• vyšívání;
• výšivka;
• vázání;
• programování;
• hra na hudební nástroj.

Chcete-li lépe rozvíjet fantazii a představivost, můžete zkusit napsat příběh, napsat báseň nebo dokonce knihu. Doporučuje se cvičit pěší turistiku a procházky sami. Pobyt v přírodě poskytne silný náboj energie, síly, inspirace, pomůže naladit se na pozitivní náladu. Neměli byste to však přehánět: nemá smysl se úplně chránit před komunikací. Stačí vyčlenit určité množství času na oblíbenou aktivitu.

Alternativně-místo hlučných společností můžete pozvat na procházku nebo zavolat nejlepšího přítele.

Osamělost

Osamělost je hlavním důvodem, proč se stávají introverti. Když je člověk zvědavý sám se sebou, necítí potřebu komunikace. Extroverti se vyznačují tím, že si bez společnosti doslova nenajdou místo. Nepředstavují si, jak můžete samostatně organizovat volný čas a jak v zásadě můžete být několik hodin sami.

Abyste se stali introvertem, musíte se naučit užívat si osamělosti. Psychologové doporučují provést zvědavý experiment a například v pátek večer odmítnout jít s přáteli do klubu nebo restaurace. Místo toho zůstaňte doma: přečtěte si knihu, sledujte televizi nebo oblíbený film. Je docela možné, že se později chytíte myšlenky, že odpočíváte lépe než obvykle.

Meditace

Dalším účinným způsobem, jak se stát introvertem, je zapojit se do meditace a duchovních praktik. Je to skvělá příležitost rozvíjet své vědomí, naučit se trpělivosti a vytrvalosti. Extroverti jsou v zásadě docela impulzivní, Temperamentní, mají docela potíže s ovládáním svých emocí. Je to meditace, která vám umožní naučit se slyšet hlas mysli a nenechat pocity převzít zdravý rozum. Vstávání na cestě sebezdokonalování, stanete se pánem svého osudu a můžete v sobě kultivovat pozitivní aspekty charakteru.

Než přemýšlíte, jak se stát introvertem, je lepší přemýšlet o nutnosti předělat se. Extroverti mají také mnoho výhod: energičnost, široká škála koníčků, sociální kruh, touha po rozmanitosti, aktivita, aktivita atd. d. Když se snažíte stát se jinou osobou, je snadné ztratit svou vlastní osobnost.