Proč by ženy neměly zvedat závaží: poškození zdraví

Ne každý ví, proč ženy nemohou zvedat závaží. Žena je křehká, má jiné cíle na Zemi, je matkou a strážcem krásy, proč se vůbec fyzicky namáhat? Zdá se, že na základě tohoto konceptu byl vytvořen ženský organismus, není anatomicky přizpůsoben zvedání a přenášení nákladu.

Anatomie ženského těla

Pánevní orgány ženy jsou uspořádány takovým způsobem, že prostě nemají na co spočívat, zjednodušeně řečeno - není dno. Močový měchýř, děloha, vagina-to vše je připevněno ke stěnám pánevních kostí. V mužském těle se pánevní orgány opírají o svaly a fascie ve spodní části pánve.

Všechny orgány močového systému, stejně jako děloha, vejcovody a vagina, jsou podporovány svaly připojenými ke kostem vazy. A pokud je stále možné udržet svaly na nohou pomocí cvičení a každodenního tréninku, pak vazy zůstávají tenké a špatně se protahují. To je důvod, proč napětí při zvedání závaží, zvýšení tlaku v pobřišnici, jednoduše vytlačuje pánevní orgány přes dno. Děloha a vejcovody klesají.

Hormonální regulace

Existovat muži a ženy hormony, které řídí metabolismus těla v nejrůznějších situace. Hlavní mužský hormon testosteron je nejen zodpovědný za fungování reprodukčního systému, ale také za růst a posílení svalové hmoty.

V ženském těle je vedoucím hormonem estrogen. Reguluje mnoho procesů, ale ne růst a posilování svalů. Testosteron mají také ženy, ale mnohokrát méně než v mužském těle. Tímto způsobem se stává srozumitelným, proč ženy nemůžete zvedat závaží: jejich svaly z toho nejsou posíleny, ale roztrhány.

Samozřejmě existují příklady, že žena může být silnější než muž, pokud jde o nosnost, jako jsou kulturisté. Je však třeba pochopit, že tato kategorie žen je nucena užívat syntetický testosteron, aby zvýšila schopnost svalů růst a posilovat. Po ukončení užívání léků se sportovec velmi rychle vrátí do normálního stavu pro ženy.

A přestat užívat testosteron je nutné, protože ženské tělo přestane vést sebe jako muž: pravidelnost menstruačního cyklu je narušena, žena nemůže otěhotnět a vydržet dítě, vlasy začínají růst na obličeji, hlas je hrubý a sexuální touha zmizí.

Kolik zvednout v práci

Největší náklad, který může žena zvednout v práci, je 10 kg. I když je lepší, když je zatížení menší.

Pokud váš zaměstnavatel vyžaduje zvýšení hmotnosti, může to být zpochybněno u soudu. Rozhodnutí o zvedání nákladu v práci je formováno a schváleno Ministerstvem práce, tj.

Gravitace a menstruace

Během menstruace musí být zvedání závaží zcela opuštěno. Čím je to plné? To klade další důraz na dělohu (každý ví, že je to svalový orgán), začíná se stahovat a vylučuje krevní hmoty.

Silné krvácení zhoršené během fyzické aktivity může způsobit, že krev vstoupí do vaječníku nebo vejcovodu. Tato okolnost způsobuje endometriózu.

Známky prolapsu orgánů

Práce stěhovače nebo jiné způsoby přetížení ženského těla se projevují velmi jasně. Dochází k bolesti dolní části zad, která se odráží v dolní části břicha. Žena ztrácí sexuální touhu, nedosahuje orgasmu během setkání a místo toho cítí bolest.

Během pohlavního styku je v pochvě zachycen vzduch, který ženě způsobuje nepohodlí. Pravidelnost je narušena menstruační cyklus nebo menstruace úplně zmizí. Na těhotenství v takové situaci můžete zapomenout.

Příčiny prolapsu pánevních orgánů

Pokles pánevních orgánů je hlavním důvodem, proč by ženy neměly zvedat závaží. Existuje však řada faktorů, které nesouvisejí s nosením závaží, což však vede k přesně stejným příznakům:

1. Těhotenství. Ale v této situaci je to, i když přirozené, ale stále zatížení. Kromě toho je tlak na pánevní orgány vyvíjen samotnou dělohou, která se den co den stává těžší.
2. Nadváha. Vrstva tukové tkáně pod kůží může dosáhnout desítek kilogramů, což způsobuje neustálé namáhání orgánů. Samotné vnitřní orgány jsou navíc pokryty tukovou vrstvou, což je také velmi škodlivé pro nich.
3. Se sedavým životním stylem jsou pánevní orgány, a co je nejdůležitější, svaly, které je podporují, extrémně špatně zásobovány krví, a tedy kyslíkem a užitečnými stopovými prvky. V důsledku toho svaly oslabují a orgány klesají.

Povolené zatížení pro ženy

Hlavním důvodem je riziko prolapsu dělohy a dalších orgánů, proč ženy nemůžete zvedat závaží. Zatížení ženského těla je však také nezbytné, aby se zabránilo vynechání a souvisejícím nepříjemným následkům.

Proto je otázka, kolik kg lze ženě v zásadě zvednout, aby bylo užitečné a bez rizika. Odpověď je jednoduchá. Normy maximální přípustné zátěže pro ženy jsou vyvíjeny na státní úrovni a jsou součástí zákoníků práce všech zemí. V průměru se jedná o zvedání nákladu od 5 do 10 kg. Samozřejmě hodně záleží na individuálních charakteristikách těla, výšce, hmotnosti, věku ženy.