Zdarma tělocvičny v moskvě: seznam, adresy, provozní režim

Kult sportovního životního stylu již dlouho nabírá na síle v Evropě a Rusku, v důsledku čehož se exponenciálně zvyšuje počet zakoupených vstupenek do tělocvičny. V poslední době se v Moskvě začaly používat bezplatné tělocvičny, pomocí kterých můžete ušetřit kulatou částku.

Proč je důležité cvičit?

Po dlouhou dobu byli obyvatelé naší země vůči sportu většinou negativní, protože pro výuku potřebovali velké investice, které si ne každý mohl dovolit. V posledních pěti letech se zdravý životní styl opět stal módním a ceny vstupenek do tělocvičen výrazně poklesly, což je učinilo dostupnějšími. Je však docela obtížné dostat se do metropolitních institucí, protože ceny nejsou všude sníženy na úroveň, na které můžete využít jejich služeb.

Uprostřed Všeobecné fascinace sportem zdarma tělocvičny Moskva okamžitě získala popularitu, počet hostů v nich několikrát vzrostl. V důsledku toho v těchto zařízeních často chybí simulátory pro uspokojování potřeb absolutně všech návštěvníků. Můžete se však pokusit dostat do takových místností v "šťastných" hodinách, kdy je zde mnohem méně hostů a fronty na projektily jsou minimální.

Co si vybrat: placený nebo bezplatný trenér?

Aby bylo možné určit, zda navštívit bezplatné tělocvičny v Moskvě nebo stále získat placené předplatné, je důležité pochopit, jak se liší. Velké řetězce zpravidla nabízejí svým zákazníkům více než jen služby tělocvičny. Obvykle se zde konají skupinové kurzy, v některých zařízeních jsou kromě standardních sprch k dispozici lázně a bazény. S jedné straně, majitelé placených permanentek dostávají řadu doplňkových služeb, za které dostatečně silně přeplatí.

V bezplatných místnostech je nepravděpodobné, že najdete tak širokou škálu nabízených služeb, ale zde můžete pracovat v pohodlných podmínkách. V každém z nich jsou chladiče a sprchové kouty. Některé mají také několik sekcí, například fitness místnost, tenisový stůl a t. d. Existuje však řada nevýhod-absence samostatného zdravotnického zařízení, stejně jako skříňky na oblečení (umístěné na háčcích), slabé větrání atd. d. Přítomnost nedostatků může být zavřena očima, protože přístup do takových místností je zdarma.

Speciální projekty pro oživení Ruska

Vzhledem k tomu, že blahobyt Rusů je každým rokem stále více znepokojen vládou, začaly se v zemi objevovat komplexy akcí zaměřených na popularizaci tělesné kultury. Jedním z nich je projekt Zdravý národ. Představuje si úkol vytvořit podmínky, ve kterých se budou moci formovat sociálně aktivní jednotlivci, kteří milují svou zemi a jsou schopni implementovat a realizovat nové myšlenky zaměřené na rozvoj státu.

Toho všeho se plánuje dosáhnout podstatnou úpravou veřejného přístupu ke sportu a cestovnímu ruchu, zapojením podniků do rozvoje tělesné výchovy v zemi a vytvořením cílených programů, které mohou být podporovány státem. Souběžně se plánuje přilákat média na podporu sportu a pokrytí příslušných akcí. Podle tvůrců projektu může Sport hrát obrovskou roli při výchově mladší generace a prevenci kriminality.

Na základě toho lze vyvodit závěr, že bezplatné simulátory se mohou začít objevovat nejen v hlavním městě, ale i v jiných regionech země. Není to tak dávno, co byla na Uralu v řadě měst instalována venkovní sportovní hřiště. Podle vedení projektu to bylo možné s podporou místních úřadů a v blízké budoucnosti bude umístění podobných rekreačních míst pokračovat.

Hala v Maryinském háji

Jedním z nejpopulárnějších klubů v Moskvě, kde můžete sportovat zdarma, je FOK"Maryina Grove". Kromě standardní kondice a tělocvičny se hosté mohou také přihlásit do sekce boj zblízka nebo vzácné odrůdy Karate – Okinawa, které jsou zdarma a zvou všechny-děti i dospělé. Ti, kterým je již 18 let, si mohou také vyzkoušet ruku v badmintonové sekci.

FOK "Maryina Grove" je otevřen k návštěvě denně, ale sekce fungují pouze dvakrát týdně-v úterý od 16 do 18 hodin a v neděli od 9 do 11. V hale vždy pracuje trenér, který vám řekne algoritmus pro provedení konkrétního cvičení a také ukáže první lékařská péče v případě nutnosti.

Komplex se nachází na 3. ulici Maryina Grove, 8. Je nejjednodušší se k němu dostat metrem, budete muset vystoupit na stanici stejného jména.

Kam jít do Annina?

Pokud se najednou ocitnete v této čtvrti Moskvy, můžete všimnout si na tělesné výchově-wellness komplex "Red Builder", který nabízí bezplatnou příležitost cvičit děti i dospělé. V pondělí, středu a pátek je možné navštívit sekci mini fotbalu, aniž byste za ni zaplatili desetník. Ve všední dny se také neustále konají sporty od 8 do 13 hodin.

Klienti této haly mohou navštěvovat placené i bezplatné kurzy fitness jógy, které se obvykle konají ve všední dny. V případě potřeby je také možné najmout osobního trenéra za velmi mírné ceny.

Místnost se nachází na adrese: str. Silniční, 44. Nejbližší stanice metra k němu je"Annino".

Kam jít, pokud již bylo 16?

Obecní instituce "Obzor" je ideální pro teenagery, kteří si vyberou zdravý životní styl. Zde si mohou vybrat z kurzů taneční fitness a aerobiku. Pokud se třídy z nějakého důvodu nelíbí, můžete přepnout na varietní choreografii. Tato sekce přijímá Teenagery ve věku 10 až 16 let. Děti starší 6 let mohou zdarma navštěvovat kurzy hokeje a fotbalu v neomezeném počtu. Mladší generace, která upřednostňuje intelektuální odpočinek, se bude moci zúčastnit astronomických kurzů a naučit se hodně o struktuře vesmíru.

K dispozici jsou také bezplatné sekce karate a angličtiny, můžete se naučit capoeira, prozkoumat strukturu moderních robotů a stát se specialistou na chemii. Pro nejmenší existují programy raného vývoje, pomocí kterých je lze od malých let zvyknout na tělesnou výchovu. Všechny třídy musí být předem zaznamenány, lze to provést v pobočkách instituce v ulici Basovskaya, 6, Nižnij Novgorod, 106/1 a na ulici Ryazan, 31.

Haly pro ty, kteří pracují ráno

Pokud vám seznam bezplatných tělocvičen v Moskvě nevyhovuje podle harmonogramu vaší práce, můžete zvážit zařízení, které je otevřeno všem zájemcům až odpoledne. Kategorie posledně jmenovaných zahrnuje sportovní centrum "Ostankino", kde můžete zdarma cvičit pouze od 14 do 20 hodin od pondělí do soboty včetně. Podobný plán je skvělý pro ty, kteří dokončí svou práci v tomto časovém rozpětí.

Ve volném čase se ve sportovním centru konají také kurzy hokeje a stolního tenisu, kterých se může zúčastnit kdokoli. V hale neustále pracují trenéři, na které se lze v případě potřeby obrátit.

Provozovna se nachází na: ul. Godovikova, 2. . Nejbližší stanice metra k němu je"Alekseevskaya".

Kde se můžete zdarma naučit bojová umění?

Běžné sportovní aktivity jsou organizovány poměrně jednoduše, stačí znát adresy tělocvičen v Moskvě. Můžete pracovat zdarma ne všude. A rozhodně ne všude se můžete naučit kickboxing a karate umění, které ve své době mnoho chlapců a dokonce i dívek běsnilo. Naštěstí tuto příležitost poskytuje centrum bojových umění "Fortuna", ale pouze děti a dospívající 10-20 let jsou zde vyučovány.

Pro ty již ve věku 15 let, ale ještě ne 40 let, nabízí instituce bezplatné fitness služby, které lze kdykoli využít. Zájemci se mohou uchýlit k dalším placeným službám trenéra, přesné náklady by měly být vyjasněny Správci zařízení.

Centrum se nachází v blízkosti stanice metra "Volokolamskaya", na adrese: Uvarovsky Lane, 12.

Dospělý vstup zakázán

Bezplatné tělocvičny v Moskvě se stávají populární nejen u dospělých, ale také u dospívajících. Pro ně je žádoucí, aby místa pro sportovní aktivity byly umístěny, ne-li v centru hlavního města, pak alespoň v docházkové vzdálenosti od velkých dopravních uzlů. Patří sem centrum "Preobrazhenets", které aktivně pracuje s mládeží a poskytuje příležitost svobodně se věnovat nejen sportovním, ale i intelektuálním aktivitám.

Karate, fotbal, hokej, šachy, gymnastika, tenis, dáma-to vše mohou děti v této instituci dělat kdykoli. V úterý a pátek se zde konají tenisové tréninky s profesionálním trenérem.

Centrum se nachází na ulici. 2. Pugachevskaya, 10/1. Nejbližší stanice metra - "Preobrazhenskaya náměstí".

Cvičení pro děti na jihu hlavního města

"Sambo-70" je další sportovní centrum, které umožňuje dětem naučit se jeden z typů bojových umění: judo nebo Sambo. Tréninkové skupiny obvykle přijímají děti, kterým je nejméně 10 let. Třídy se obvykle konají v úterý a ve čtvrtek kolem 16 hodin. Pokud je dítě v této době nepohodlné, trenér pro něj vybere nejvhodnější a zaměří se na skutečnost, že každý trénink trvá 1,5 hodiny.

Stojí za zmínku, že Sambo-70 se nachází dostatečně daleko od centra Moskvy, ale ani děti, ani jejich rodiče to vůbec neobtěžují. Podle recenzí dospívajících je zde kvalita výuky poměrně vysoká. Proto nejsou připraveni vyměnit tuto sekci za jinou, dokonce umístěnou blíže k domu.

Centrum se nachází na: ul. Akademika Vinogradova, 4 B. Nejbližší stanice metra k němu je "Warm stan".

Senioři jsou rádi všude

Lidé starší generace také aktivně chodí do tělocvičen, aby si udrželi své zdraví a posílili svaly. A pokud se před několika lety dívali na důchodce v houpačkách s nesouhlasem a nedůvěrou, dnes se veřejné mínění radikálně změnilo. Vždy jim dávají prostor na simulátorech a také dávají vodítka, jako jsou správně provádět cvičení, aby nepoškodilo tělo.

Samostatné tělocvičny pro důchodce, kde by bylo možné studovat zdarma, v Moskvě zatím neexistují. Starší sportovci jsou vyzváni, aby navštěvovali některé kluby s mladšími spoluobčany. Některé sportovní kluby se s takovými návštěvníky setkávají a nabízejí jim významné slevy na permanentky a osobní školení, ale takové speciální nabídky je třeba včas sledovat, abyste je mohli využít. Podle oficiálních statistik existuje v každé oblasti hlavního města alespoň jedna bezplatná sportovní hala, kterou mohou využít všichni, včetně těch, kteří již odešli do důchodu a mají aktivní životní styl.