Kapha dosha: popis, životní styl. Ájurvédské jídlo pro ženy

Podle ájurvédy existují tři Doshi, které řídí lidskou přirozenost a tvoří rovnováhu zdraví a jeho dobrý pocit. Jsou to Kapha, vata a Pitta. Na nich závisí klid a emoční stav každé osobnosti. Když člověk dosáhne rovnováhy doshas v Ájurvédě, najde harmonii duše a těla, zbaví se všeho nadbytečného a začne vyzařovat štěstí.

Při narození je kombinace Dosh harmonická, ale v průběhu let se jedna z nich stává výraznější a zakrývá další dvě. Proto je tak důležité identifikovat Doshu, která naplňuje člověka v přebytku, a vyvážit ji. To pomůže změnit život k lepšímu ve všech jeho oblastech. Důležitou roli hraje definice Dosha pro korekci výživy. To platí zejména pro typ Kapha dosha. Popis tohoto začátku potvrzuje, že jeden ze tří lidí je obézní kvůli nevyváženosti této Doshy. Proto je nutné studovat vědu ájurvédy včas. Lidé typu Kapha více než ostatní jsou náchylní k přibírání na váze a obezitě. Znalost ájurvédského stravovacího systému pomůže tomuto problému vyhnout se, zbavit se dalších kilogramů a podpořit zdraví.

Popis Kapha Dosha

Je těžká, slizká, mastná, spolehlivá, studená, hustá a měkká. Taková dosha je velmi pomalá, ale zároveň nejstabilnější ve srovnání s dalšími dvěma Dosha-vata a Pitta. Kapha je nejen nejstabilnější, ale také vyvážená, konstantní. Lze jej snadno odlišit charakteristickými znaky. Projevuje se u člověka následujícími rysy:

• Silná a silná postava, fyzická síla a vytrvalost.
• Vyvážený a stabilní charakter.
• Pomalá chytrost, ale dobrá paměť.
• Hluboký a dlouhý spánek.
• Náchylnost k přibírání na váze.
• Pomalý proces trávení, dobrá chuť k jídlu.
• Něha, tolerance vůči ostatním, schopnost odpouštět a uznávat své vlastní chyby.
• Sklon k samolibosti.

Na základě popisu Kapha dosha je hlavním znakem rovnováhy a harmonie tohoto začátku uvolněný stav. Tento typ Dosha neustále vyjadřuje touhu po stabilitě a spolehlivosti svými činy. Lidé s tímto začátkem jsou silní, vytrvalí a odolní. Snadno řeší problémy na své cestě a pomáhají tak svým blízkým. Analogy tohoto přírodního původu na planetě jsou prvky země a vody.

Psychologický portrét Kapha Doshi

Jsou to Kaphové, kteří jsou více než ostatní přizpůsobeni hmotné části života. Podle ájurvédy byli zakladateli všech rodinných a sociálních pravidla pro lidstvo. Díky svým rozdílům, jako je spolehlivost, stabilita a udržitelnost, lidé tohoto typu Doshi jsou velmi užitečné pro své příbuzné. Pomáhají jim v různých domácích problémech a také řeší mnoho materiálních obtíží snivějších blízkých. Stejné vlastnosti dělají takové osobnosti vlastníky.

Charakteristickým rysem Kapha Doshi je touha být tišší, ležet na dně a zůstat v klidu. Nejsou charakterizováni vrtáním emocí, vášnivými pocity nebo silným hněvem. Na základě popisu Kapha Doshi raději neztrácejí svou vlastní energii, ale chrání ji a plní ji, utrácejí pouze za nejdůležitější a nejcennější. Tito lidé jsou vždy klidní, přátelští a také plní víra v sebe. Je vždy příjemné s nimi komunikovat, protože mají zvláštní přitažlivost. Tato Dosha neustále vyzařuje tu vnitřní sílu a klid, který tak láká vatu a Pittu. Kapha má silnou vnitřní tyč, kterou emoce nemohou zlomit. Dalším dvěma Doshům chybí její rozměr, který tak často pomáhá v různých životních situacích.

Životní styl

Lidé s převahou takové Doshy respektují pocity a principy jiných lidí. Jsou smyslní, jsou schopni soucitu, empatie a poslechu. Kaphi vždy argumentují bez zbytečných emoce, a proto mohou vždy najít správné řešení z obtížné situace a podpořit milovaného člověka moudrou radou. Jsou lepší než ostatní, vědí, jak uklidnit a najít správná slova. Takové osobnosti dávají nejlepší a nejslibnější nápady, aniž by se plýtvaly mnoha malými. Díky své dimenzi se často stávají vítězi. Proto jsou skvělými vedoucími a mentory.

Fyzický portrét Kapha Doshi

Žena s převahou tohoto začátku má zaoblený, plný tvar těla a krátké nohy. Často je drobná, ale vždy má robustní postavu. Její pohyby jsou půvabné, neuspěchané a sebevědomé. Muži Kaphi mají dobře vyvinuté svaly, silné tělo, široká ramena a silné boky.

Tato Dosha se liší od ostatních dvou bledým tónem pleti. Jsou vlhké a hladké, nepodléhají suchu. Na obličeji Kaphy se poměrně pozdě tvoří vrásky. Kosti takových lidí jsou široké, nohy krátké, paže plné. Pokud jde o obličej, především silné řasy, obočí, plné rty a bílé zuby jsou nápadné. Ženy a muži typu Kapha mají vždy luxusní, hydratované a silné vlasy.

Nerovnováha Kapha dosha a fyzické příznaky

Když je nástup Kapha dosha nevyvážený, projevuje se to především ve stavu sliznic. Osoba má rýmu, alergickou reakci, nachlazení, astma, bolest v krku nebo bolesti kloubů. Kromě toho se často vyvíjejí následující patologie:

• Zvýšení krevního tlaku.
• Silná dušnost, která ztěžuje aktivní činnost.
• Obezita.
• Srdeční choroby.
• Tendence k otokům.
• Diabetes.
• Onkologické novotvary.
• Zánětlivé procesy v lymfatických uzlinách a dutinách.
• Komplikace v gastrointestinálním traktu.
• Dermatologická onemocnění.
• Faryngitida.
• Emfyzém.

Psychologické příznaky nerovnováhy

Z psychologických příznaků Kapha dosha stojí za to zdůraznit zvýšenou tvrdohlavost, sklon k lenivosti, chamtivost, pocit závisti, pomalost mysli a nedostatek motivace. Člověk se stává depresivním, melancholickým, podezřelým. Uzavírá se ještě více v sobě, zřídka vstupuje do společnosti a odmítá návštěvy přeplněných míst. Kapha neustále pociťuje svou vlastní zbytečnost vůči ostatním a také zažívá silnou frustraci s blízkými.

Další známky toho, že dosha je nevyvážená, jsou:

• Ospalost.
• Zpomalený stav ráno.
• Neustálé zkušenosti týkající se zdraví.
• Příliš agresivní péče a horko projev pocitu majetku.

Co vyvolává nerovnováhu?

Nesprávné jídlo může vyvolat nerovnováhu osobnosti Kaphi. Výživa takových lidí by neměla sestávat z těžkého, studeného jídla, hojnosti sladkých potravin, mastných, slaných, alkoholických nápojů. Také se nemohou hodně starat o své vlastní zdraví, spát ve dne, závidět, chamtivost a zažít pýchu. Negativně ovlivňuje energii a převahu vlhkého, chladného počasí. Po pozorování takového stavu u milovaného člověka je nutné mu pomoci najít harmonii. Ájurvéda nabízí zvláštní zotavení pro tento typ Dosha.

Uzdravení Kapha Doshi

Protože tato dosha je náchylná k podchlazení, vlhkosti a těžkosti, abyste ji vyléčili, musíte použijte suchost, teplo a stimulační terapie. Pro zlepšení je lepší používat produkty s hořkou, štiplavou a svíravou chutí. Ajurvéda také předepisuje Kapha Doshi speciální šetrné diety nebo léčbu půstem, protože tyto metody dokonale pomáhají tělu zbavit se přebytečné vody. Ájurvédská výživa hraje důležitou roli v procesu obnovy Kaphy.

U některých nemocí lze tuto tekutinu odstranit diurézou. Stimulace pocení nebude zbytečná. Pro zlepšení Kaphi je užitečné používat diuretika. Musí však být výhradně rostlinného původu. Pro tento účel jsou vhodné různé čaje a infuze z léčivých rostlin.

Jídlo pro Kapha Doshi podle ájurvédy

Lidé s takovou Doshou milují chutné a těsné jídlo. Zároveň mají poměrně slabý trávicí trakt. Aby se vyhnuli problémům se střevem a také zabránili přibývání na váze, musí neustále sledovat výživu. Aby se snížila hmotnost, musí se Kapha dosha výrazně omezit na mouku, tuk a smaženou. Jejich porce nemusí být tak velké, po při jídle se objevil pocit těžkosti.

Lidé s převahou tohoto začátku se musí naučit jíst hodiny. Jídla by měla být v poledne a pak brzy večer. Nakládání těla včasnou těžkou snídaní je přísně zakázáno. Po probuzení musíte vypít sklenici teplé vody s lžičkou jablečného octa a stejným množstvím medu. Takový nápoj příznivě ovlivní gastrointestinální trakt a připraví ho na další trávení potravin. První jídlo by mělo být snadné. Zároveň by měla být vydatná, výživná a plná užitečných látek. Preferované teplé, měkké jídlo s pikantní nebo hořkou chutí.

Vlastnosti stravy pro ženy

Když žena jako Kapha dosha začne sledovat výživu, pak s největší pravděpodobností nejde jen o zdravotní stav, ale také o další libry, protože tyto Doshi jsou náchylné k plnosti. Proto by potraviny doporučené pro takový přírodní začátek měly být nízkokalorické. Zvláštní pozornost by měla být věnována vaření. Ájurvédská výživa pro ženy by měla být správná. Doporučuje se konzumovat syrová nebo vařená jídla. Produkty musí být vybrány s přírodním složením, upřednostňovat bobule, ovoce, čerstvou zeleninu, ořechy, sezamový olej, fenykl, kurkuma, trávicí byliny. Při sestavování stravy je nutné omezit příjem smažených, slizkých, vodnatých, studených, mastných a horkých potravin. Kapha zakázal alkohol a kvasnicový chléb.